王小民马斯洛提出的需求层次理论广为人知，在需求层次的顶端是不到1%的自我实现者，那么站在金字塔顶尖的这小部分人具有哪些品质呢？自我实现者的特征：NO.1 他们对现实有着清晰的知觉NO.2 他们以本来的真实面貌接受自己、别人和世界NO.3 他们行为和思想是自发产生的NO.4 他们是问题...
壹点灵sanya心理咨询专家 符明通嗨，好久不久，你还好吗？最近在我忙一场考试，所以一直没有更新文章。文字来源于生活，动笔写字，我有两个原则，第一：根据所经历的生活写自己的想法；第二，没有想法就不写。今天写的是考试前的一点小插曲，关于穿衣引发的困扰。这得从今年的端午节说起，6月9号，当三天小长假开始...
壹点灵kunming心理咨询专家 王红云我们每个人都有自己的情感平衡系统，如果情感系统失衡就会受到伤害，就会感受到内心的痛苦、纠结、迷失，也会常常觉得“心疼”，不能从痛苦中走出来。我们的情感系统如何失衡呢？比如恋爱者失恋，觉得自己付出那么多，得到的却是被抛弃，内心就会失衡，觉得“太不公平！”，便伤心...
壹点灵suzhou心理咨询专家 虞斌对于情商的概念作者不再多说，各种鸡汤已经泛滥成海，请看官们各自科普。今天来掰一掰怎么样才能提高情商，如果你想看完文章就提高了情商八度，那和吃聪明药有什么两样？情商和体能一般，要训练才能提高，好在爱看文字的人思考能力都不会太差，如作者一般（让我偷乐一会~~）。别忘了...
冯兴慧每个人的人生都有说不完的故事，每个人的身边都有难以言表的烦恼。不能回避的是：在拥有鲜花掌声的同时，也会有成功失败和挫折；在拥有喜怒哀乐的同时，也会有酸甜苦辣和诸多的烦恼。一帆风顺的人生则不叫人生，没有纷争的家庭也不叫家庭，没有烦恼和忧愁的工作则不叫工作。因为人不可能生活在真空当中，只要与人和事...
冯兴慧每个人都希望自己去拥有想要拥有的东西，包括婚姻。不过，那只是一种理想状态而语。实际上理想很美好，现实很残酷。恋爱时的双方，有时眉目传情，花前月下；有时嬉戏打闹，山盟海誓等；然而常常有夫妇婚后提到：你为什么变了，变得来让我有一种不认识你的感觉，当初你是怎样对待我的？当初你又是如何给我说的？难道你...
壹点灵wuhan心理咨询专家 何婷心理学中的爱情爱情是人际吸引的强烈形式和最高形式，一般来说，具有广义和狭义之分。广义上的爱情是指存在于各种亲近关系中的爱，我们与生活中有重要意义的他人而建立起来的密切友好的交往关系，强调的是关系双方的互相依赖程度。狭义上的爱情指的是夫妻关系或浪漫关系，关系双方一般是...
壹点灵fuzhou心理咨询专家 曹怀宁经常有很多年轻朋友与我吐苦水，感到自己无法融入身边的群体，因为没有朋友而感到孤独，一个人吃饭、一个人逛街……这样的生活，使他们为自己贴上了“我不正常”的标签。但在我看来，事实未必如此。小M是个刚毕业的女孩，她对自己的评价是“对朋友掏心掏肺、有话直说、脾气好”。“...
曹怀宁（1）“无力感”和“抑郁症”——最流行的标签不知从什么时候起，“无力感”和“抑郁症”，成为了时下青少年最流行的标签。在我的咨询室，几乎80%的大学生或中学生都会提及相应状态，例如上课写作业无法集中精神，对很多事情都失去了兴趣，麻木而没有热情，常常一个人沉溺于孤独之中，内心感到压抑又敏感，对别人...
赵恒玉有一位求助者，19岁，和男朋友在一起恋爱2年多，可是男友不想公布他们的关系，不想让别人自己看出来，女方要求微信用情侣的头像，他说，还是算了吧，用自己喜欢的好了，女方说打算告诉她妈妈，他说先谈一两年再说吧。他亲吻女方的时候说爱，后来他问女方是不是处女，女方说她是，然后他说了些想要女方处女之身之类...
壹点灵yulin心理咨询专家 刘宏坤一大早，还没有完全清醒，电话铃响了，来电是闺蜜，刚一接通，一声极委屈、要窒息的哭声从电话那头传过来，我的心脏一下子被提到嗓子眼。在我的连声追问下，她在令人窒息的抽泣声中断断续续地说自己被打了，要离婚，无论如何让我去一下。我无奈的放下电话，心烦至极，我知道她的情绪又...
壹点灵neijiang心理咨询专家 黄德明一个星期天的晚上9:00，陈女士陪同女儿按照电话预约来到我的心理咨询工作室，她的女儿是本城某重点高中的高三学生，还有五个月就要参加高考了，学校教师正争分夺秒的复习冲刺高考，来做心理咨询辅导也只能安排在晚自习下课后进行。该女生，姓谢，19岁 平时的模拟测试，...
壹点灵neijiang心理咨询专家 黄德明学生高考后同考前一样也面临着种种心理压力,如何疏导考后压力,让高考学子们度过难关,顺利走入人生的关键时期呢？学生高考后，一般容易出现以下四种心理压力：第一是“纠结之心”。这种心态大多存在于学习成绩比较好的学生。考试结束了，他们老是在纠结，能否达到自己的预期目...
壹点灵beijing心理咨询专家 刘俊山每个人的情绪就像天气一样，会刮风、下雨、晴天、阴天。情绪变化是最迅速的，快于理性思维。当你怒火中烧、大发雷霆时，自己甚至觉察不到，酿成大祸之后，才悔之晚矣。要学会面对自己的情绪，就是要觉察自己的情绪。那天早上起来，外面下着小雨，阻住了我晨练的脚步，昨晚上的梦魇...
壹点灵xian心理咨询专家 乔瑞峰“小”字挺可爱的，“粉红色”也挺可爱的，合在一起就没有那么可爱了。现在“小粉红”代表的是一种意识形态。就是盲目的爱国主义。说盲目有两个方面，一个是不学习政治，一个是不了解时事。只是单纯的爱国。这个单纯倒是符合了“小”的含义。我们每个人都有过小的时候，只是凭着感觉和感...
壹点灵lianyungang心理咨询专家 王婷婷手淫是指抚摸自己的外生殖器引起快感的行为，是自我刺激的性兴奋过程，通常可以达到性高潮。广义的手淫包括异体间非性交性生殖器直接抚摸行为。在现代的一些调查研究资料中，手淫的行为相当普遍，根据性心理学家金赛等人估计，20世纪中期的美国人，大约92%的男子和5...
壹点灵dalian心理咨询专家 张晓伟作为心理咨询师，都会催眠，偶尔也接几个不是为了心理咨询而来的客人。不是来访者，只是想被催眠，目的不同。而其中最让人匪夷所思的，最惊讶的，最不可思议的，（请原谅我的这种修辞），就是“前世今生”，一种催眠效果！到底有没有前世？我自己是不相信的，因为我有一定的病痛，在...
壹点灵handan心理咨询专家 李志梅当我沉浸在过去的经验必然阻塞对现实的感受我执著地把过去的经验在现实中铺展我看不到当下真实的容颜却执著地把经验当成真理执著在心间痛苦是必然的越执著就会越痛苦那当下的现实怎能不理会我的经验？那分明是我曾经的体验千真万确我在执著中愤怒在痛苦与愤怒中你是否幡然醒悟？是坚...
壹点灵dalian心理咨询专家 张晓伟说到恐惧，很多人想到的第一件事是颤抖，或者突然吓一跳。这些都是恐惧，对恐惧本身的恐惧。害怕，担心，惊悚，惊骇等等词语都是来形容恐惧的，但是有很多达不到那种恐惧的，在心理学上将其称之为焦虑。但是在本质上就是一种情绪，即恐惧。你害怕什么？动物？植物？父母？空气？坐车...
壹点灵handan心理咨询专家 李志梅那曾经的体验的总和就是关于自我的概括而经验又是特定条件下产生的特定感觉离开了条件那感觉便随之而变而我却深深地执着那曾经的体验并把它深深地刻在船上任凭生命的小船怎样漂泊我深陷在自我的囹圄之中不能超脱痛苦是必然而然的结果而痛苦也恰恰是一面镜子令人照见自我面对如此明亮...