王小民

马斯洛提出的需求层次理论广为人知，在需求层次的顶端是不到1%的自我实现者，那么站在金字塔顶尖的这小部分人具有哪些品质呢？

自我实现者的特征：

NO.1   他们对现实有着清晰的知觉

NO.2   他们以本来的真实面貌接受自己、别人和世界

NO.3   他们行为和思想是自发产生的

NO.4   他们是问题中心的，而不是自我中心的

NO.5   他们是自主的，独立的

NO.6   他们同情于他人的生存条件，并且寻求促进共同的康乐

NO.7   他们具有民主的世界观

NO.8   他们是创造性的

NO.9   他们与少数人建立了深层的有意义的关系，而不是与一群人建立表层的联结

NO.10  他们具有高峰体验，这种体验是极度兴奋、快乐和顿悟的标志

高峰体验：

自我实现的短暂形式，一种瞬息间的非常美好的积极体验。它是超越一切功利之上的纯粹的体验，伴随着强烈的自我证实感，人感受到了自我的存在、自我的价值。此时，人的情感和智力都达到高峰，沉浸于内心的光明世界中。这种体验也会可以来自于阅读中的心灵感受、成功时的快乐、突然的顿悟……这种体验是人成长中的质变与升华。人生是在一次次高峰体验中成长并丰富起来的。

马斯洛认为人都潜藏着七种不同层次的需要，这些需要在不同的时期表现出来的迫切程度是不同的。人的最迫切的需要才是激励人行动的主要原因和动力。人的需要是从外部得来的满足逐渐向内在得到的满足转化。马斯洛在人生的两个阶段提出了不同的观点，所以我们在一些书上只能看到马斯洛需要层次的五个层次：生理需要、安全需要、爱与归属的需要、尊重的需要、自我实现的需要。具体地说，按照重要性和层次性排序，七种不同层次的需要主要指：

1、生理需求

生理上的需要是人们最原始、最基本的需要，如吃饭、穿衣、住宅、医疗等等。若不满足，则有生命危险。这就是说，它是最强烈的不可避免的最底层需要，也是推动人们行动的强大动力。当一个人为生理需要所控制时，其他一切需要均退居次要地位。

2、安全需求

安全的需要要求劳动安全、职业安全、生活稳定、希望免于灾难、希望未来有保障等。安全需要比生理需要较高一级，当生理需要得到满足以后就要保障这种需要。每一个在现实中生活的人，都会产生安全感的欲望、自由的欲望、防御的实力的欲望。

3、社交需求

社交的需要也叫归属与爱的需要，是指个人渴望得到家庭、团体、朋友、同事的关怀爱护理解，是对友情、信任、温暖、爱情的需要。社交的需要比生理和安全需要更细微、更难捉摸。它与个人性格、经历、生活区域、民族、生活习惯、宗教信仰等都有关系，这种需要是难以察悟，无法度量的。

4、尊重需求

尊重的需要可分为自尊、他尊和权力欲三类，包括自我尊重、自我评价以及尊重别人。尊重的需要很少能够得到完全的满足，但基本上的满足就可产生推动力。

5、认知需要

又称认知与理解的需要，是指个人对自身和周围世界的探索、理解及解决疑难问题的需要。马斯洛将其看成克服阻碍的工具，当认知需要受挫时，其他需要的能否得到满足也会受到威胁。

6、审美需要

“爱美之心人皆有之”，每个人都有对周围美好事物的追求，以及欣赏。

7、自我实现

自我实现的需要是最高等级的需要，是一种创造的需要。有自我实现需要的人，往往会竭尽所能，使自己趋于完美，实现自己的理想和目标，获得成就感。马斯洛认为，在人自我实现的创造过程中，产生出一种所谓的“高峰体验”的情感，这个时候的人处于最高、最完美、最和谐的状态，具有一种欣喜若狂、如醉如痴的感觉。

马斯洛认为七个层次要按照次序实现，由低层次一层一层向高层次递进。只有先满足低层次的需要才能去满足高层次。所以一定程度上，过于机械化。但是我们也要肯定马斯洛理论的完整性，以及他对管理、教育等方面作出的贡献和启示。

（我是上海心理咨询师）