爱情是青春永恒的主题之一，也是随着青少年身心逐渐发育成熟而自然产生的一种情感。如果说爱情是美好的，那么在许多人看来，失恋或许就是这美好中挥之不去的阴影和瑕疵。“我们分手了，但我还是控制不住自己去想他，我该怎么办？”，“之前都是我的错，现在她已经对我彻底失望了，我该怎么做才能去修复？”，“我对他这么好...
马昭然 当你抱怨生活总爱作弄自己的时候是否想过这其实是自己种下的因，所以理所当然要自己承受结下的果。因为没有什么人一生下来到死都能一帆风顺的，但为什么总有人时常欢喜而又总有人时常忧呢?道理很简单，对的心态，好的生活。 1.如果你爱的温暖，那是爱上他了;如果你爱的狂热，那是爱上你自己(想象的他)了...
内心的纠结、冲突、焦虑是人们经常面对的心理状况，这些负面的情绪状况阻碍了我们的积极体验。 对于幸福的研究理论中，无论哪一门、哪一派，都把积极情绪体验做为幸福的核心元素。如果一个人整天焦虑、痛苦、悔恨、纠结，无论他有多少钱，他的职位有多高，取得多大的成功，也不能称为幸福的。 积极的体验可以是宁静...
壹点灵wenzhou心理咨询专家 林细艳 导语：你有没有对你的妻子拳打脚踢?你有没有对你的丈夫冷漠无视?你有没有对你的父母或孩子恶语相向?像这样的家庭暴力充斥在我们的生活中，绝大部分人认为是“家务事”，是难以言表“家丑”，忍忍就过去了。然而这不仅对直接受害者影响深刻，对于间接受害者来说也是不容忽视...
壹点灵beijing心理咨询专家 刘俊山 2015年12月初，一架从上海飞往美国的飞机上，发生了起很耐人寻味的事。 一位四十多岁的温雅男士因为要求升舱未能如愿，两次坐到公务舱里，被赶了回来。外国航空公司的机长决定拒绝承载这位男士，通知机场的中国警员带人下飞机。 冲突与混乱发生了，周围乘客用手...
文//壹点灵心理咨询师 马昭然 1.有这样一种情侣，两个人情感上挺好，有一方管制着两个人的金钱，管钱的对另一半很体贴很上心，但就是一毛不拔的不花钱，甚至对金钱到了十分抠门的程度。也就是说，只要和金钱无关的都特别好，人本质也不坏，但就是抠得不得了。 对钱看得这么紧的人不会认为爱情和钱有冲突，他...
壹点灵tianjin心理咨询专家 董翔龙 根据斯滕伯格的爱情三角形理论，完美的爱情由亲密、激情和承诺三者共同组成。这三者相互支持，形成了一个三角形——完美的爱情。 那么，理论上我们就有三种进入这个三角形的方法，即分别对应三角形的三个角。由“亲密”进入的方法是做朋友，互相了解，在工作生活或学习...
壹点灵tianjin心理咨询专家 董翔龙 经常有女性朋友跟我抱怨她们的老公在结婚就变得冷淡了，对她们不如结婚之前好了。作为一个男人、丈夫和心理咨询师，我希望能帮助大家更全面的理解这个问题。 人都是会变的，首先我们一定要接受这一点。男人在结婚之前对于结婚有三方面的需求：生理层面、心理层面、社会层面...
马昭然 男人用数量程度词表达资料信息,女人用数量程度词表达感受。女人说“我觉得你从来没有听我说话” ，只是用“从来没有”来表达她当时的挫折感。男人听到的是资料信息，也就是数量集上0次。女人说“人家都不注意我”，只是用都表达被忽视的失望。男人听到的是数量集上的0人次注意，从而会想到女人说的是“我很不...
壹点灵hangzhou心理咨询专家 文明 最近咨询的婚姻问题中，给我一个最大的感悟是真正的温柔是有智慧和强大的力量的， 一个家庭是否能够温馨幸福，我看到的决定权似乎更多在女性的手里，女性是否成熟是否有胸怀担负起这个家庭的责任是非常至关重要，女性可以不决定家庭的策略，但却要守护这个家庭的安稳，家庭不...
壹点灵hangzhou心理咨询专家 文明 我们都知道婆媳关系是一个大问题，来访者小A因为婆媳关系问题找到我，她为此感到很烦甚至想要逃离，每次谈到婆婆也是一肚子的委屈。 除了各自的观点上有差别外，老人总会自以为经验丰富来干涉晚辈的行为，更可怕的是会想方设法找出很多理由数落媳妇的不是，并有意无意的挑拨...
壹点灵hangzhou心理咨询专家 文明 人生的很多磨难不是我们可以预测避免的，我们不得不接受我们的出生，不得不接受我们努力而没有结果，不得不面对接踵而来的不幸，如果把所有人生中不可避免的一切称之为第一只毒箭，那么第二只毒箭又是什么呢?第二只毒箭就是恐惧、担忧、痛苦的心情，是内在的心境状态，如果现...
壹点灵beijing心理咨询专家 马昭然 1. 坏习惯之所以难改变，是因为你没了解到它给你带来的深层坏处，当你花足够的时间去确定为什么要改变后，改变才会发生。我就花了足够长的时间去确定，恩，我确实喜欢上了这个妞儿，于是我不再宅也不打魔兽了。至于以前跟我说改习惯需要毅力和自律神马的人，我现在觉得他们...
林丛 你这样沉醉于失恋之中，是因为你们曾经携手拯救了世界吗?你们曾经共同抵抗了外国的侵略吗?你们曾经一起改变世界格局吗?你们曾经一同进入外太空吗?如果这些都不曾发生，那相对人类的历史而言，你这点事又有什么值得纪念的呢?对，你在惩罚自己。如果失恋可以让你成为一个更好的自已……那么--快点，拜谢前任不...
姜园媛 昨日，收听一则广播，集中探讨了抑郁症的相关问题，目前全球抑郁症的发病率竟然高达11%，国内也有近2600万人群患有不同程度的抑郁症。我们熟知的“憨豆先生”、崔永元等众多明星都被抑郁症所困扰过。这种疾病虽能治愈，但复发率极高，且极易造成自杀等危险情况。 这不禁让我联想到自身。近来，心情浮躁...
壹点灵beijing心理咨询专家 马昭然 1.在感情或者人生跌入低谷的时候，都在跟我说坚强些要快乐，我不可能乐的出来;毕竟在摔的头破血流的时候是不会觉得高兴的，所以，请对我说平静。 2.感情中，债字当头，不能缺失人格，情字当头，不能以身相许。因为这个世界上最荒谬的爱情，就是感恩之后的以身相许，从...
来访者小佳，总是半夜两三点醒来，醒来就睡不着了。脑子一片空白，并且没有任何睡意。看到一段时间的心理医生，知道睡不着保持心情平静也可以，只是躺着躺着就心烦起来了。有时候能强忍着平静一会儿，也挺难再睡着了。吃过一段时间的安眠药，也没有调整过来。开始吃半粒就能睡，后来不管用了，吃一粒还能睡会儿，现在吃两粒...
在正式开始今天的内容前，你需要首先明确一点：你真的爱你的家人吗？虽然他/她抑郁了，在强迫恐惧中……你真的爱你自己吗？不管抑郁、强迫曾经给你带来多么大的痛苦……如果答案是肯定的，请我们继续无论是积极鼓励的话语还是鞭策之言，本质都是在振奋人心，催人上进；但是这里有个前提：接收对象。信息传达成功有3个必须...
美国医学院的做了一项有关“吃东西”研究调查了：吃东西是因为饿，还是为了快乐？研究结果发现，在饥饿和快乐进食状态中，存在着两种大脑回路，它们是两种回路系统，大脑通过中脑内产生血清素的神经元5-羟色胺，分别独立调整两种进食行为。也就是说：你明明身体吃饱了，但是心里还是蠢蠢欲动想继续吃点儿，后者还是会不受...
您的睡眠还好吗？您发量怎么样？您平时易怒烦躁、情绪不稳吗？您的小肚腩突出明显吗？......默默地回想一下自己的年龄，就在2020年，联合国卫生组织经过对全球人体素质和平均寿命的测定，可是将青年人的标准划分为18—65岁。大概率，你还是青年，身体、心理状态都还好吗？这个年龄阶段的中后期，身体恢复机能...