冯兴慧

每个人的人生都有说不完的故事，每个人的身边都有难以言表的烦恼。不能回避的是：在拥有鲜花掌声的同时，也会有成功失败和挫折；在拥有喜怒哀乐的同时，也会有酸甜苦辣和诸多的烦恼。一帆风顺的人生则不叫人生，没有纷争的家庭也不叫家庭，没有烦恼和忧愁的工作则不叫工作。因为人不可能生活在真空当中，只要与人和事打交道，难免就会有不顺心、不和谐、不如意，毕竟人生事不如意十之八九，不可能事事都随心所欲、随人所愿。

那当我们遇到不顺心、不和谐、不如意时，我们应该如何去面对、去化解、去处理？如何去接纳自己他人和社会的不完美？如何去应对夫妻家庭人际关系的不和谐？如何去面对工作的失败挫折和不如意？

其实任何天大事件的发生，均不足以对我们造成影响和伤害，关键的是我们对事件的认知评价和不一样的看法在左右和影响我们，导致出现不一样的行为和情绪反应。首先要处理事情，则应先处理心情，要处理心情，则应先调整对事件的认知、评价和看法。在此同时，还应注意学会去尊重理解和宽容，去学会放弃放下和放手，去学会感恩感谢和感动，也许这样将会收到不一样的答案和效果。这样以改变认知调整情绪，放松心情，快乐自己。

我是内江心理咨询师

我一直在这里等您愿陪伴您

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用心倾听您的诉说

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缓解压力摆脱纠结

送走烦恼走出困境

积极应对重头做起