.hzh {} 我们常常会被告知，早餐是一天中最重要的一餐，过去50年里我们听到了很多关于加工谷物和燕麦粥对机体健康有益的信息，同时还有很多人认为，吃早餐能够帮助加速机体的代谢来减肥，同时还能避免机体在一天的晚些时候出现饥饿感和暴饮暴食的发生。这些不仅仅是营销信息，也是由专家科学小组所编写的发达国...
.hzh {} 未开封的奶茶过夜了还能喝吗？ 未开封的奶茶在冰箱里面还是可以保存很长时间的，也是不会有什么问题的，奶茶很容易滋生病菌，如果是已经开口的奶茶放置时间越长越危险，冰箱只能减缓病菌繁殖。但是不能完全停止病菌的繁殖。 常温下的奶茶是很容易变质的，而且是很明显的，所以为了身体的健康，...
.hzh {} 生酮饮食（keto diet）是一种高脂肪、适度水平蛋白质及极低碳水化合物的饮食计划，作为2019年的热门饮食趋势，其可能会超过史前饮食（Paleo Diet）和Whole30饮食法。生酮饮食这种饮食方法要求减少主要食物种类，比如谷物、豆类和奶制品等，有时候还会减少某些营养丰富的蔬...
.hzh {} 事实证明，较重的脂肪饮食可以使生活在消化系统中的许多细菌发生变化。新的研究发现，当人们将其脂肪摄入量提高到日常饮食的40％达6个月时，“好”肠道细菌的数量减少，而“无益”的细菌数量增加。 “结果表明，高脂肪饮食与肠道细菌的类型和数量的不利变化有关 - 统称为微生物组，”该研究...
.hzh {} 豆制品向来归属健康食品一类，因为营养丰富价格便宜，深受人们喜欢。但凡事都应有度，吃豆制品也不例外，营养专家表示，豆腐不可过量食用，否则也会造成五大严重后果。 1.引起消化不良 豆腐中含有极为丰富的蛋白质，一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起蛋白质消化不良，出现腹...
.hzh {} 番茄是一种非常大众的蔬菜，而且营养丰富价格便宜，烹饪也很简单，很多不太会做菜的人都会做番茄炒蛋，可以说是非常接地气了。 番茄有哪些好处？ 都说番茄营养丰富，吃番茄对健康很有好处，下面我们就来看看番茄到底有哪些好处。 抗氧化：番茄含有大量的番茄红素，而番茄红素的抗氧化活性比...
.hzh {} 我们通常会在食品杂货店的货架上发现很多营养丰富的加味水，针对你的饮食而言，这些营养丰富的加味水真的比一杯加柠檬汁的水要更好吗？许多饮料都承诺很多健康效益，比如其从能提供更多能量、更好的运动表现到增强机体免疫力等，而最流行的就是碱性水，这类水声称通过人为控制水的pH值就能给机体健康带...
.hzh {} 日前，一项刊登在国际杂志Circulation上的研究报告中，来自哈佛大学的科学家们通过对美国人群进行研究发现，人们摄入的含糖饮料（SSBs）越多，其过早死亡的风险就越大，尤其是因心血管疾病导致的死亡，而因癌症所导致的死亡风险则较小，摄入含糖饮料导致的过早死亡风险在女性中尤为明显。...
.hzh {} 1、咸鱼 产生的二甲基亚硝酸盐，在体内可以转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺。咸蛋、咸菜等同样含有致癌物质，应尽量少吃。 2、烧烤食物 烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烤乳猪、烤羊肉串等，因含有强致癌物不宜多吃。 3、熏制食品 如熏肉、熏肝、熏鱼、熏蛋、熏豆腐干等含苯并芘致癌物...
.hzh {} 在人们的认知中，香蕉是一种通便功效的水果，加上味道好吃，食用方便，深受人们的喜爱。但实际上，香蕉未必能通便！ 想要知道一款食物是否通便，关键要看它是否富含膳食纤维。膳食纤维具有促进肠道蠕动，缓解便秘的作用。而香蕉中的膳食纤维并不高，仅有1.2g/100g，从这点来看，香蕉并没...
.hzh {} 鸡蛋是人们餐桌上常见的食物，在选购鸡蛋的时候，人们喜欢将鸡蛋“分门别类”，如土鸡蛋、柴鸡蛋、散装鸡蛋、普通鸡蛋等。人们一般认为，土鸡蛋在众多鸡蛋中，是营养价值最高的。可实际上，热衷于购买土鸡蛋的你，很有可能是被商家的营销手段所忽悠了，因为土鸡蛋很有可能与普通一样，根本就没那么“高贵...
.hzh {} 市面上，关于锅的种类可真不少，不锈钢锅、铁锅、不粘锅、陶瓷锅、砂锅、复合材质锅等等，品种齐全，各种材质的都有，让人们在购买时无从下手，如果买错了锅，不仅影响饭菜口味，还有可能能回影响身体健康，若不注意材质，甚至还会引发癌症！ 那么，关于锅的一些真相，你又了解多少呢？ 1、铁...
.hzh {}水果是我们大家在生活中都经常在吃的，经常吃水果可以给身体带来不少的好处。很多人对于吃水果存在一个疑问，就是吃水果是要生吃还是要煮熟了吃比较好，跟随小编一起了解下这个问题吧！ 水果要生吃还是熟吃好？其实这个问题是没有统一答案的，主要还是要看你自己的需求去选择水果要生吃还是要煮熟了吃。如...
.hzh {}盐是我们日常所必不可少的一个调味品，且身体是无法离开盐的。长期不食用盐的话，身体会出现一系列的不良反应，这是否代表吃盐就越多越好呢？如果吃盐太多的话，身体会出现哪些症状？跟随小编一起了解下吃盐过多的一些不良影响，接着往下看吧！ 吃盐太多会有哪些危害？1、诱发高血压、心血管疾病以及中风...
.hzh {}牛奶，对于我们大多数人来说，都是非常健康的东西。不管是早上还是晚上，都喜欢喝一杯牛奶，强壮我们的身体。但牛奶真的对于每一个人来说都是有利的？其实不然，在生活中，有部分人是不宜喝牛奶的！究竟是哪部分人群是不宜喝牛奶的呢？ 不宜喝牛奶的人：1、乳糖不耐者乳糖不耐的人是不宜喝牛奶的。何为乳...
.hzh {}食物是我们日常的能量来源，每个人都无法离开食物。对于一些生活条件较好的人群而言，很多人都存在一个误区，就是食物是越贵的营养价值越高，事实是这样的吗？一起了解下哪些昂贵的食物其实并没有什么大的营养价值吧，我们接着往下看文章。 哪些昂贵的食物其实营养不高？1、鱼翅鱼翅是很多商家标榜的营养...
.hzh {}晚餐是我们一天中的最后一餐，不少人会在晚餐的时候回家大吃大喝，因为白天工作已经很辛苦了，晚上自然得吃一顿好的晚餐来犒劳自己。对于晚餐这件事，其实很多食物是不适合的，具体有哪些呢？一起来了解下这个问题。 想健康，晚餐不建议吃以下食物：◆烧烤烧烤的摊子多数都只在晚上营业，所以很多人的晚餐...
.hzh {} 俗话说：一白遮百丑。爱美的女子们在美白的路上一直探索，日常会多吃能美白的食物，少吃会让皮肤变黑的食物。坊间传说吃酱油会让人变黑，如果皮肤有伤的时候吃酱油疤痕处的肌肤颜色也会变深，真的是这样吗？ 酱油真的会让肌肤变黑吗？ 酱油主要由大豆、淀粉和小麦粉发酵而成。这些成分在食用后...
.hzh {} 过期腐乳能吃吗？ 很多人爱吃腐乳，主要是味道是很好的，开胃又下饭，但是对于很多人来说腐乳还是有保质期的，健康的吃腐乳还是很重要的。豆腐乳是富含亚硝酸的，而且目前已经过期这样是很容易变质，有多种细菌的滋生，对人体的健康是有一定的影响，需要注意。 过期的食物是不建议吃的，会严重...
.hzh {} 喝酒时总要配点下酒菜，好的下酒菜不仅能改善口感，对保护胃黏膜减少酒精损伤也有一定作用。但如果你配错了下酒菜，则可能会对健康造成不良影响，比如下面这几类食物，喝酒的时候可能会伤肝又伤胃。 1.熏腊食品 熏腊食品含有较多的亚硝胺和色素，与酒精产生反应，不仅伤肝，而且损害口腔、...