.hzh {} 很多人都知道，新鲜的食物很可口。但有些食物却不是越鲜越好，食用不当还存在安全问题。 鲜黄花菜。山东营养学会理事、济南大学营养学副教授綦翠华介绍，新鲜的黄花菜含有大量的秋水仙碱，食用后，会在人体内转化为二秋水仙碱，引发头痛、头晕或恶心、腹痛等消化道不适症状，量过大甚至会导致死亡...
.hzh {} 阿胶一般都是女性在购买食用，因此，在人们的观念中，阿胶好像是女性的专属保健品，没有男性会去吃阿胶，那么，真的只有女性能吃阿胶吗？男人能不能吃阿胶呢？ 一、男人能吃阿胶吗 阿胶又名驴皮胶、阿胶珠，主产于山东和浙江，与人参、鹿茸并称中药三宝。阿胶自古以来就是强身健体的佳品，不论...
.hzh {} 不少人在减肥的时候都会选择吃水果代替正餐，那么晚餐吃什么水果可以减肥最有效？想减肥晚餐吃什么水果？和爱秀美小编一起来了解一下！ 都说减肥是女人一生的事业，不少女性的就是吃，然后后悔吃的太多。用水果代替正餐就是一种很简单也是很常见的减肥方式，那么晚餐吃什么水果可以减肥最有效？想...
.hzh {} 随着减糖饮食理念深入人心，人们开始关注食品中的糖含量。市面上很多无糖饮品渐成“新宠”，例如无糖凉茶、无糖功能性饮料等。其实，这些无糖饮品并不像很多人认为的“不会增重、不伤害健康”，过多饮用也不利健康。 无糖饮料通常采用阿斯巴甜、甜蜜素、安赛蜜等甜味剂来代替蔗糖，其甜度是白糖...
.hzh {} 最好的皮肤状态应该是吹弹可破，白皙有光泽，但我们必须承认，除了优秀的基因，肌肤还需要额外的照顾，才能拥有引人注意的美。 不少人认为护肤就是涂各种护肤品，尽量不要熬夜。事实上，我们的饮食习惯直接关系到我们的皮肤类型。一些我们认为是健康的食物却在不知不觉中破坏我们的肌肤。 1、...
.hzh {} 水是生命之源，人的一生都离不开水的滋养。然而，生活中有3种水，不管你有多渴，小编都不建议你喝，这3种水分别是蒸锅水、未烧开的水和老化水。3种水，再渴也别喝！ 1、蒸锅水 所谓蒸锅水，就是我们平时用锅蒸鱼、蒸饭时所剩下来的水，一般来讲这种水是不能喝的。因为经过反复蒸煮的水，里...
.hzh {} 鸡蛋营养丰富价格又不高，是人们日常生活中必备的食材。很多人天天吃鸡蛋，却对鸡蛋有不少“偏见”。今天小编就为大家梳理一下。 挑鸡蛋的小窍门 1、不必太纠结种类 在商家的营销下，大家普遍以为土鸡蛋等营养比较高。其实不然，普通鸡蛋、土鸡蛋、初生蛋等鸡蛋的营养价值差别不大，主...
.hzh {} 喝茶是中国传统养生方式，对人体健康有很有益处，比如抗氧化、抗衰老、降血脂等。喝茶虽好，但也不是每个人都适用，其中，三类人最好少喝茶。 胃溃疡患者。患有胃溃疡、十二指肠溃疡或慢性萎缩性胃炎的人，最好不喝茶，尤其是不宜喝浓茶或空腹饮茶。茶叶含有的咖啡因和鞣酸会刺激胃黏膜，促进胃酸...
.hzh {} 现在很多人热衷于购买一些好吃的“中药零食”作为日常保健产品，比如说桂圆、红枣和阿胶糕等。但是，这些中药零食作为“药”，既有特定的药理功效，也有一定的毒副作用，吃不对不仅不能养生，反而会伤身！中医师提醒，一些中药零食并非人人适合，不对症的人吃多了能要命，大家一定要谨慎选择。 ...
.hzh {} 做了多少护肤和保养的工作，皮肤还是止不住地衰老？有时候并不是因为你的护肤工作出了错，而是你平常吃东西的时候错误摄入了一些让你加速衰老的食物。 1、盐：破坏肌肤胶原蛋白 多量的盐不仅破坏肌肤的胶原蛋白，导致产生皱纹，而且还会引起血压上升，不利于心脏健康。 2、苏打水：损坏牙...
.hzh {} 脂肪几乎是天然食物中唯一能提供香味的成分，因此备受欢迎。不过，过多脂肪，尤其是 “坏脂肪”，会增加肥胖、高血脂、高血压、糖尿病的风险。 脂肪中95%以上是脂肪酸，不同的脂肪酸对身体健康的影响有好有坏。其中，反式脂肪酸可以说是最坏的，可能导致胎儿发育受损，患癌风险增加，引发糖尿...
.hzh {} 超市、餐馆里有各种各样的豆腐。带上“豆腐”这个字眼，人们都会感觉由黄豆制成，或者与黄豆有些关系。中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员何丽表示，有些“豆腐”里黄豆并不多。 杏仁豆腐。杏仁豆腐被很多人喜欢，除了有豆腐的口感，还带有杏仁的清香。其实，市售的杏仁豆腐中并没有黄豆，主...
.hzh {} 白萝卜是冬季的应季蔬菜，有句俗语这么说，冬吃萝卜夏吃姜，冬季吃萝卜对身体是非常有益的。但是你了解过白萝卜的食物禁忌吗？白萝卜不能和什么一起吃？下面一起来看看吃白萝卜的讲究吧！ 白萝卜不能和什么一起吃？1、胡萝卜 白萝卜的维生素C含量极高，对人体健康非常有益，而若与胡萝卜混合...
.hzh {} 现代人越来越关注健康，对于这入口的东西也愈发在意。但是过犹不及，这几个健康误区，给你提个醒。 1、吃鸡一定要去皮 研究显示，带皮鸡肉中多余的饱和脂肪只有用显微镜才能勉强看得出来。鸡胸肉永远都是纯瘦肉（无论带皮不带皮），而且鸡皮上55%的脂肪都是健康的单一不饱和脂肪，美国烹饪...
.hzh {} 维生素是常见的营养制剂，对症服用维生素补充剂，能让我们增强体质、延缓衰老，好处很多。近日，英国《每日快报》刊文指出，过量服用维生素补充剂，可能导致一些副作用，比如食道损伤、胃部灼热，也就是我们俗称的“烧心”。 胃部灼热通常是食道内的一种燃烧感，导致它的原因很多。美国耶鲁大学...
.hzh {} 营养价值比肉低 油脂热量还不少 有些人不能喝鸡汤 受访专家：山东营养学会理事、济南大学营养学副教授 綦翠华 本报记者 王冰洁 生病喝鸡汤、体虚喝鸡汤、坐月子喝鸡汤……喝鸡汤补身体的说法深入人心。其实，现在很多人都处于“营养过剩”状态，盲目以鸡汤进补，对身体并无益处。 ...
.hzh {} 剩菜连盘放 蔬果不包装 食物乱放冰箱，细菌倍增 很多人将冰箱当作食物的“保险箱”，把各种食品随意塞进去。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红提示，不良的存放习惯不但不利于食物保鲜，反而使细菌大量繁殖，不知不觉偷走食物的营养，也偷走你的健康。 剩菜连盘放冰箱。过节...
.hzh {} 薯片是常见的零食，香脆可口，不过从防病角度来说，它并不是一种健康食品。近日美国的一项新研究发现，诸如薯片一类含盐量较高的零食，吃多了不仅对心脏不好，还会损伤大脑功能。 实验中，研究人员持续给小鼠喂食高盐饮食，其含盐量和薯片、薯条等高钠食品的水平相同。两个月后，通过磁共振成像观...
.hzh {} 由于现代人越来越重视自身健康，因此人们往往会选择吃早餐，然而，如果早餐吃得不对，其实对身体来讲也是一种伤害哦。那么，你会吃早餐吗？在吃早餐时，人们一般会犯哪些错误呢？你会吃早餐吗？这样吃早餐很伤身！ 错误1：用水果当早餐 不少处于减肥状态中的女生喜欢以水果的当早餐，其实这样...
.hzh {} 说到素菜，清淡少味是不少人的固有印象。为了吃素与美味兼得，市面上出现了很多“仿荤素菜”，从百姓熟知的素鸡、素鸭、素虾仁，到高端上档次的酒楼仿膳，这类素食真的健康吗？ 不少人认为，仿荤菜的原料是植物性食物，低脂低热量。其实，100克素鸡含12.5克脂肪，提供194千卡热量；同等...