.hzh {} 一份高效的早餐，不仅可以提高我们的思维能力、预防胆结石、使我们一整天都拥有一个良好的精神状态外，还能增强机体的免疫力，具有延年益寿之效。虽然早餐对我们的身体固然重要，但如何去吃？应该注意什么？也是不容忽视的问题，否则，无意中触犯了一些早餐禁忌，不但不能维持我们的身体健康，还会给我们...
.hzh {} 喝汤是中国饮食的一个传统，尤其是在广东，煲一个老火靓汤，除了汤好，还能有各种保健养生的功效。但对于喝汤这件事，有一些做法你可以经常做，但你不知道这样做不仅不能得到汤的营养和好处，可能还会损害自己的健康。 喜欢趁热喝汤：很多长辈都喜欢说汤要趁热喝，认为喝进去更暖胃暖身，营养保护...
.hzh {} 喝酒时很多人都喜欢吃一些下酒菜，不仅能改善口感，对保护胃黏膜减少酒精损伤也有一定作用。但是有些食物不适合在喝酒时一同食用，喝酒时吃这些食物的话很容易对健康造成不良影响。那么不适合喝酒时吃的食物有哪些呢？ 喝酒时别吃这些食物 1、胡萝卜 胡萝卜具有很高的保健作用和医疗价值，...
.hzh {} 大多数人看到甜食都是经受不住诱惑的，人的大脑很聪明，有时候也比较笨，它会本能对能量产生一种类似执念的追求。因此人们总会有一种“甜食越吃越想吃”的感觉，甚至出现对甜食上瘾的中毒症状。 人为什么总想吃甜食？ 甜点中往往含有大量的白砂糖，包括我们每天都要吃的米饭中也含有不少“糖”...
.hzh {} 重庆人饮食习惯比较随意，到了晚上，“夜生活”开始了，一大帮朋友在大排档喝酒划拳吃火锅不亦乐乎，讲究一个热闹。但是长此以往下去，身体可就受不了。一日三餐，晚餐千万不能随意，否则疾病来了你可就受罪了，下面一起看看晚餐的禁忌。 ◆晚餐3大禁忌 1、忌高含脂量 晚上吃大量高油脂食...
.hzh {} 胃病是常见的消化道疾病之一，一般伴随有腹痛、腹胀、恶心、嗳气反酸、食欲不佳等症状。胃病的发生往往与饮食习惯密切相关，现代社会生活节奏快，工作忙碌，很多人都养成了不良的饮食习惯，因此胃病的发病率也在日益增高。以下这几种习惯最容易引起胃病，快看看你有没有！ 容易引发胃病的饮食习惯...
.hzh {} 研究发现，食用虾类等水生甲壳类动物的同时，服用大量的维生素C能够致人死亡，因为通常被认为对人体无害的砷类食品，在维生素C的作用下能够转化为有毒的砷。 当你买了一大堆食物，快到期了还没吃完，你会怎么办呢？处理方法有两种，一是扔掉，二是吃掉。只有很少的人会选择吃掉，因为毕竟为了小...
.hzh {} 夏季是吃海鲜的旺季。海鲜鲜甜美味，营养丰富，很多人都爱吃海鲜。但是吃海鲜也容易引发过敏和其他一些疾病，因此在吃海鲜是要了解各种饮食禁忌，避免造成严重的后果。 那么，怎样吃海鲜才能降低过敏风险，吃得更安全？ 1、海鲜不宜下啤酒 吃海鲜时，很多人都喜欢配上啤酒一起使用，但其实...
.hzh {} 有研究表明，代糖会过度刺激或干扰神经末梢，增加肌肉紧张，从而引起偏头痛。所以虽然吃代糖食物能避免肥胖，却会引来更大的困扰——头痛。 继续吃这些食物，“头痛病”会一直跟着你 1、3C食物 3C食物就是指奶酪、巧克力和柑橘类食物，还包括腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料...
.hzh {} 如何吃得健康是一个十分复杂的问题，每个人都会试图寻找捷径，以期快速地达到健康的目的，但一些所谓的"营养补剂"并非十分有用，有时候还会产生负面的作用。下面，让我们看一下有关食物与营养方面的一些"谣言"，以及如何用科学的理论证明其错误的本质。 1. "永远不要打破自己的饮食计划"...
.hzh {} 炎炎夏日又到了西瓜大量上市的时节，冰镇西瓜是夏季的消暑佳品。但是一般市面上的西瓜个头都不小，很难一次吃完，因此很多人都要面对这样一个问题：切开的西瓜要怎样保存？ 曾经网上有传言说，如果西瓜盖上保鲜膜，细菌会增加10倍。后来有专业人士做了测试实验，发现切开的西瓜盖上保鲜膜后放置...
.hzh {} 喝青草茶解暑？中医：一般人日饮1杯为限 青草茶可说是夏日消暑不可或缺的重要饮品，许多婆婆妈妈甚至会选择购买相关药草、材料自行熬煮饮用；期望达到清凉消暑的目地。但是，看似平易近人、取得容易的青草茶，真的人人都适合饮用吗？ 坊间常见的青草茶配方，多以薄荷、仙草、鱼腥草、咸丰草、...
.hzh {} 银耳，又称白木耳，是一种生长于枯木上的胶质真菌，因其色白如银，故名银耳。由于银耳所含的营养全面，且有一定的药用价值，历来与人参、鹿茸同具显赫声誉，被人们称为“山珍”、“菌中明珠”。 下面跟着小编一起来看看一道夏日自制清凉饮吧！ 红枣银耳羹 食材：红枣、银耳、花生适量、冰糖...
.hzh {} 虽然大多数家庭炒菜都是不放味精的，但是相信部分家庭还是有备味精的。味精也算是厨房调味料之一，那些家里有放味精的认为炒菜一定要放味精才好吃，而选择不放味精的家庭认为放味精是不健康的。那味精究竟有没有危害呢？下面我们一起来看看吧！ 味精的组成成分：谷氨酸钠。 吃少量味精不仅能调...
.hzh {} 人们都知道，大脑摄食中枢感知饱的信息需要时间。口腔和胃里消化出来的少量小分子，对于食欲的控制至关重要。因此，过快进餐的数量是不由大脑控制的，只能由胃的机械感受器来感知。 为什么吃得不多 但还是很胖？犯了哪些饮食禁忌呢？ 禁忌一、爱吃油炸食物 炸鸡、薯条、盐稣鸡、日本料理中...
.hzh {} 甜食是能诱发大部分人对美食的一种追求，甜食越吃越想吃，有一种感觉根本停不下来，甚至对甜食出现上瘾的症状。甜食吃太多是会中毒的，在日常生活中要注意几个饮食禁忌，以防甜食中毒。 在日常生活中要注意哪些饮食禁忌呢？下面跟着小编一起来看看吧！ 甜点中往往含有大量的白砂糖，包括我们每...
.hzh {} 吃早餐是保障身体健康的一个重要环节，很多人都知道每天要吃早餐，但仅仅知道这一点是不够的，吃早餐也有误区，吃错早餐反而更伤身。 起床就吃早餐 不少习惯早起的人，在清早五六点钟起床后就马上进食早餐，认为这样能及时补充身体所需，也利于身体吸收。但事实上，早餐吃得太早，不但对健康无...
.hzh {} 其实很早之前世界卫生组织就把吃烧烤和抽烟的危害等同在一起了，认为吃烧烤带来的毒性危害丝毫不弱于抽烟。这是因为食物在烤制的时候，产生的烟雾会残留在食物上，这样的烟雾往往有较强的毒性，会在不知不觉中杀灭身体有益细胞，危害身体。 吃烧烤都有哪些危害呢？ 致癌 而说到吃烧烤的危害...
.hzh {} 枸杞菊花茶是很多人都喜欢喝的茶，有些人会加些什么红茶啊、绿茶啊！你知道吗枸杞不能跟绿茶一起喝哦！为什么呢？绿茶里边含有大量鞣酸，鞣酸是具有收敛吸附作用的，会吸附枸杞中的微量元素，从而生成人体难以吸收的物质。 枸杞能跟绿茶一起泡吗？ 绿茶和枸杞都很有营养，绿茶含有儿茶素与β-...
.hzh {} 过午不食是很多减肥妹子都听说过的，每年夏季都有大批人喊着要减肥，于是过午不食减肥法成为各大减肥论坛热门话题。也有很多人信奉过午不食是健康的养生方法，还说晚饭的作用只是增加体重而已，还会减短寿命呢。 最近杭州有这样的新闻，一小伙子因为经常要加班，晚饭就总是忘记吃了，之前也是在网...