.hzh {} 相信大家都知道吃水果有很多好处。很多人都喜欢在饭前或者饭后吃点水果来帮助消化，或者平时直接吃些水果来补充身体所需的成分。只不过，吃水果也是有讲究的，不正确的习惯，不仅没有保健的效果，反而还会诱发多种疾病。下面，就为大家总结了日常吃水果的七大误区，一定要看看啦！ 吃水果的七大误...
.hzh {} 白米饭是中国南方民众的主食，而吃饭已经形成一种文化，例如熟人碰面的第一句话往往会说“吃饭了么？”稳定无忧的工作还被称为“铁饭碗”。然而，白米饭吃进肚子里很快转化为糖分，因此近年来有不少声音称其为“垃圾食品”。 在美国哈佛大学公布的“健康饮食金字塔”中，白米饭(white ri...
.hzh {} 春天很多人喜欢买野菜吃，因为野菜的营养价值高，如棠梨花、金雀花、鱼腥草、板蓝根等，都是在春季非常常见的野菜。不可否认，这些确实属于野生食物，味道与众不同，但也不是说所有的野菜都能吃，有些吃了还会使人中毒的哦！ 哪些野菜会中毒？ 据专家介绍，野菜是有中毒的可能的，不过也不是说...
.hzh {} 相信很多人都知道奶茶并不是健康饮料，反而对我们身体健康有很大的影响。你知道吗？一杯奶茶相当于一碗饭的热量，特别是要减肥的你听到这个，你还会继续喝奶茶吗？下面跟着小编来看下奶茶有哪些罪状吧！ 你经常喝的奶茶有哪些要命的罪状呢？ 反式脂肪酸的危害大 奶精主要是植脂末、植脂乳做...
.hzh {} 为什么现在的人多多少少都会有胃病，一是因为不良生活习惯所致，二是跟饮食有关。如今基本所有人都能吃饱饭，有些甚至每天大鱼大肉。饮食好坏决定胃的健康与否，有些食物吃了对胃有益，有些则不然。 1. 酸性饮料 酸性饮料能够刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激的部位就会变得红肿。尤其是...
.hzh {} 为什么有些人一旦开始喝酒就无法停止？长期在职场或家庭中受到较大压力的人一般都有过度饮酒的倾向，根据近年的研究发现，这是由于人脑本身就具有倾向酒精的特点。 酒越喝人就会越容易囤积疲劳？ 有喝酒经验的人都知道，喝了酒以后人会变得无比精神而亢奋，以至于多数人在喝酒后会变得放浪形骸...
.hzh {} 近几年，人们对于养生越来越重视，希望能够通过自己的调理来增强体质，预防疾病，从而达到延年益寿的效果。尤其是在饮食方面更加慎重，觉得只有健康食品才是最好的。但是，市面上人人口口相传的健康食品，真的就健康吗？有多少食品是打个“健康食品”的幌子来吸引大家的注意义？ 对于这些健康食品...
.hzh {} 盐是人体日常必不可少的调味品，没有盐，食物就缺失了味道，还会患上大脖子病，但如果盐吃得过多，对健康也是有害无益。吃盐太多有哪些危害呢？ 一、吃盐过多可致癌 食盐摄入过多会加大患高血压、心肌梗塞和癌症的几率。医学家建议，应该使城市每人每天吃盐量从现在的20克左右降低到10克甚...
.hzh {} 红枣是很好的养生佳品，尤其因它的补血效果，颇受大家喜欢。可是再好的食物也是有禁忌的，红枣也不例外。吃红枣的哪些禁忌呢？ 6种人不能吃红枣 一、月经期水肿的女人 会加重浮肿有的女性在月经期，常会眼、脚都不同程度的浮肿——这是体内湿气重的原因。红枣属甜味食品，吃多会生痰生湿气...
.hzh {} 当你感到疲劳的时候是不是会选择吃甜食呢？大多数人都认为累的时候吃一些富含糖分的食物就富有精力。但实际上当你疲劳的吃时候吃甜食会更加疲劳，可能还会招来慢性疾病！ 富含砂糖的食物容易导致身体疲劳 当你感到疲劳的时候，是否会有想吃甜食的情况出现？据笔者所知，不少学生在准备考试的时...
.hzh {} 牛肉是我们餐桌上常见的肉类，它肉质好，吃起来很美味，尤其是牛扒，更是非常受大家的欢迎。可是，你在吃它前可有想过，它也有禁忌。 吃牛肉的八大禁忌 1、忌与猪肉同食 虽然牛肉和猪肉都是荤菜，不至于放在一块炒，但是在餐桌上它们也是常客，殊不知，两者是不宜同食的。其原因有二： ...
.hzh {} 说起枸杞，人们一般都是会想到它的好处，知道这是一种对人体健康有益的食物，的确，枸杞的作用有很多， 它还可起到很好的补肾效果，但是凡事都不可能是十全十美的，枸杞也有它一定的缺陷存在，那就是吃法不正确，或者是触碰到一些禁忌的话，就会产生副作用了， 那么，枸杞的副作用有哪些呢？ 过...
.hzh {} 一份高效的早餐，不仅可以提高我们的思维能力、预防胆结石、使我们一整天都拥有一个良好的精神状态外，还能增强机体的免疫力，具有延年益寿之效。虽然早餐对我们的身体固然重要，但如何去吃？应该注意什么？也是不容忽视的问题，否则，无意中触犯了一些早餐禁忌，不但不能维持我们的身体健康，还会给我们...
.hzh {} 全素与奶蛋素的差别 专家表示，吃素分为全素与奶蛋素，顾名思义，两者差异就是有没有在食用奶类与蛋类的食物。其实，食用奶蛋素的素食者，在营养摄取方面，与一般荤食者没有太大的差异，除非是吃全素的人，才需要特别注意。成长中的幼儿或发育中的青少年、怀孕期的妇女、正经重病症的患者，如果真...
.hzh {} 食物能给人提供饱腹的同时，也能给身体提供营养，但是如果不知道食用法则，不仅吸收不到营养，反而还会伤身。比如，生活中就有很多食物是不能空腹吃的，你知道都有哪些吗？ 糖：空腹吃糖易引起蛋白质聚糖作用，有损对各种蛋白质的吸收，导致动脉粥样硬化症，影响肾与血液循环的正常机能。 而且空...
.hzh {} 很多上班族因为工作等原因，饮食很不规律，因此常常都会有胃部的问题。对于胃不好的人来说，一定要远离伤胃的食物，比如下面这几种。 咖啡 咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。 巧克力 巧克力含大...
.hzh {} “肉差不多了，再点些素菜吧。”在餐馆吃饭，咱们得兼顾口福和健康不是？ “素菜我要地三鲜”，“我要干煸豆角”…… 这样一顿荤素搭配的美味，营养合理吗？ “洗过‘油锅澡’，再健康的素菜也变得不健康了。”健康教育专家、北京朝阳医院副院长沈雁英教授说，地三鲜、干煸豆角、过油茄子，...
.hzh {} 保持良好的早晚习惯对于成功减肥很重要。而早晚的习惯，分别是什么呢？有些人认为早餐一定要吃得跟皇帝一样，但是每个人体质不同，如果你想通过饮食来减肥，一定要注意三餐怎样吃最健康。 日本减肥专门人士伊达友美表示，许多女性都迷惘自己为什么不能减肥成功，这是因为她们仅仅依靠着错误的减肥...
.hzh {} 并不是所有的食材都适合放进冰箱的，有些食物放入冰箱反而坏得更快。有些人就不管了，买到什么食物全部直接塞冰箱去，但是呢？冰箱的保存空间是有限的，也并不是所有食材都适合放到冰箱的去。下面我们一起来看看哪些是不适合放进冰箱的呢？ 一、根茎类蔬菜不宜放入冰箱保存 对于洋葱、土豆、芋...
.hzh {}香菜具有刺激食欲增进消化功能的作用，在我们厨房中，餐桌上其实更多的是作为主菜的小配角而已。中医认为香菜具有健胃的功效，寒性体质的人可以适当吃香菜，对于缓解胃部冷痛、消化不良等症状有很好的功效。 那为什么感冒的人不适合吃香菜呢？香菜味辛能够散气，如果过量食用或者是长期食用香菜会导致精神...