.hzh {} 有的蔬菜、水果可以连皮一起吃，而且营养丰富，但有的却可能引起不适，千万不能吃，比如下面这几种： 柿子皮：伤肠胃 未成熟的柿子皮里含有对肠胃造成伤害的鞣酸——主要存在于柿子肉内；而当柿子成熟后，鞣酸则会集中在柿子皮内。 鞣酸在胃酸的作用下，会与食物中的蛋白质产生化合作用生成...
.hzh {} 每次进菜市场，小九都很好奇一个问题：为神马胡萝卜介么便宜？ 在大多数蔬菜的价格都噌噌往上涨的时候，它依然保持着低廉的价格，这种不为世俗（金钱？）所屈的精神着实令人佩服。作为替小九省钱的回报，今天就来写写胡萝卜君。 胡萝卜有何特别之处？ 很多人可能会这样认为，贵的就是好的，...
.hzh {} 葱不仅是厨房的必备调味品，也是药食两用运用最广的食材，葱全身都是宝，葱白、葱叶、葱须价值各有侧重，可谓一根大葱三味药。 一根大葱三味药 葱白：缓解风寒感冒 葱白，也就是大葱近根部的茎，这是其主要的药用部分，其气味辛辣，性温，现代药理研究表明，葱白有发汗解热的功效，可健胃、...
.hzh {} 小时候，不知道出于何种原因，小九也爱过枸杞一阵子。大概是因为它甜，而事实证明，小时候的小九还是挺有眼光的嘛。别看枸杞小小个，它的功效可不少呢。 枸杞子的“来历” 枸杞，又称枸杞子、红耳坠，是在鲜枸杞成熟之时，摘下，晒至外皮干硬而成。它既是一种药，又是一种食物。药食两用，均有...
.hzh {} 豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，虽不及豆腐，但比其他乳制品都高。可以说是物美价廉的国民饮品。经常食用豆浆还可以防高血压、防中风、防糖尿病...... 但是如果豆浆喝错了，不仅不会对身体有益处，还会致命！爱喝豆浆的朋友一定要注...
.hzh {} 某日，饥饿难耐，小九见桌上有一根香蕉，二话不说剥开皮正准备吃。母上大人飘出来，并悠悠地说了句“空腹不要吃香蕉，会便秘的。”小九不禁想起先前听过的关于香蕉的一个说法，说空腹吃香蕉会影响心脏健康。 讲真，作为吃蕉群众一枚，当下还是蛮惊恐。不过这不是故事的最终结局，因为随后小九就去...
.hzh {} 1.大米 大米不能与苍耳、 马肉、蜂蜜同食。 2.猪肉 猪肉不能与鲫鱼、 甘草、乌梅、 菱角、甲鱼、 田螺、 杏仁、 驴肉、羊肝、 香菜、鸽肉、虾、 荞麦、牛肉、 鹌鹑肉同食，食用猪肉后不能大量饮茶。 3.鸡蛋 鸡蛋不能与糖同煮;与红糖、糖精同吃会中毒;与兔肉柿子同食...
.hzh {} 粗粮中含有丰富的营养素，还具有抗氧化作用，日常多吃粗粮对健康有好处。于是很多人就把吃粗粮当成一种时尚，但要注意了，日常吃粗粮时会出现一些误区，我们需要多加注意。下面就随小编一起来了解。 ◆吃粗粮虽好 但莫入这些误区 1、突然大量吃 长期吃细粮的人不建议突然大量摄入粗粮，会...
.hzh {} “空腹吃香蕉会增加心脏负担，易导致心肌梗死。”“空腹不要吃香蕉，致便秘。”……这些民间传言是真是假？今天小编就跟大家一起找找吃香蕉的真相吧！ 空腹吃香蕉，会影响心脏健康吗？ 空腹吃香蕉几乎不会影响心脏健康。民间传言，空腹吃香蕉会增加心脏负担，易导致心肌梗死。而这同香蕉中的钾...
.hzh {} 生姜是一味很重要的调味料，也是一种能防病抗衰老的养生食材。 生姜中含有姜黄素，它具有抗氧化、抗炎、抗凝、降脂、抗动脉粥样硬化、抗衰老消除自由基及抑制肿瘤生长等主要药理作用，因此，也让不少人越来越喜爱生姜。但吃生姜不宜过多，因为吃多了反而会影响健康。 1.影响消化器官 根据马...
.hzh {} 宵夜吃什么好呢？很多人爱吃宵夜，就算是正常作息时间也要吃点东西再睡觉，但这是不健康的，如果放任下去肝脏很容易损伤的。如果是一定要吃，不吃睡不着的怎么办呢？要选择什么宵夜最健康呢？下面一起来看看吧！ 宵夜吃什么好？ 在此推荐一份健康食谱：牛奶、水果、碳水化合物类的食物。 这...
.hzh {} 打我们懂事以来，身边的人总告诉我们要多喝水，渴了要喝，不渴也要喝，尽管我们有万般不愿，可这习惯还是渐渐养成了。水虽是对身体大有益处的好东西，但喝多了也会出现中毒哦！ 为什么会出现水中毒？ 众所周知，肾脏能利尿，只要喝的水在身体承受能力内，就可以顺利排出。可如果摄入的水分超过...
.hzh {} 小编感觉才刚过完年，这下今天又到元宵节可了，元宵节是中国传统节日，一提到元宵那主角就是汤圆了。汤圆怎样吃更健康呢？你知道吗汤圆也是挑人的，哪些人吃汤圆要注意呢？下面一起来看看吧！ 糖尿病患者 元宵和汤圆大多是甜味的，对于糖尿病患者却只能看不能吃。所以如果家里有此类患者，最好...
.hzh {} 酸奶是很多女生喜欢的饮品，酸酸甜甜，还能搭配水果饼干等，有些女生还为了减肥而喝酸奶。但是喝酸奶也是有讲究的，下面我们来看看喝酸奶有哪些注意事项吧！ 喝酸奶的五个注意事项 酸奶不是越稠越好 很多消费者认为酸奶越稠越好，但其实很多很稠的酸奶只是因为加入了增稠剂，如羟丙基二淀粉...
.hzh {} 民间有句话：“早上吃姜如补药汤，晚上吃姜如吃砒霜”。不少因为这句话晚餐真的与姜“不见面”。晚上吃姜真的这么伤人？近日，记者采访了省人民医院中医科代晓琴医生，她就此带你一辩真假。 生姜有众多的益处 在我国历代中医药专著对生姜功效的总结不少，如《名医别录》中提到生姜：味辛，微温...
.hzh {} 水果含有丰富的纤维素，既能补充水分，还利于消化。但是，任何一种食物都有禁忌，水果也一样。吃水果有哪些禁忌呢？ 1. 忌食水果过多 过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短时间内进食水果过多。 2. 吃水果忌不漱口 有些水果含有多种发...
.hzh {} 如果有健康苗条的身材，人看起来一定比同年龄看起来年轻，身体及心理状况也会比身材肥胖的人更佳，如果在饮食不控制，小心身体拉警报！让你以失控的速度冲向“老化”的怀抱中。逆转老化、重拾青春活力与健康身心永远不嫌晚。 一、减重食物如何健康吃 1、苹果 每天吃一颗苹果，能让你的体重...
.hzh {} 西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，有健胃消食、清热消暑、降低胆固醇等多方面好处，所以被称为神奇的菜中之果。但有人吃了它却肚子疼得直不起腰，这是什么原因呢？原来是吃了凉拌西红柿后产生的腹泻、腹痛。因为凉拌西红柿时放的糖中出现了甜食螨，当随着西红柿一起进入人体内就会出现腹...
.hzh {} 食物之间有相克，食物与药品也有相克，如果不了解这些规则，就乱服药，不仅达不到药效，有些还会成毒。 1、钙片与菠菜 菠菜含有大量草酸钾，进入体内后电解的草酸根离子会陷钙离子，妨碍人体吸收钙，还容易应时而变草酸钙结石。服钙片前后2小时内不要进食菠菜，或将菠菜先煮一下再食用。 ...
.hzh {} 很多人都知道吃坚果有益健康，但该怎么吃？吃多少？又该吃哪类的坚果？如果吃不对或吃到黑心坚果，反而会让人越来越不健康甚至发胖哦！坚果怎么吃？把握以下三个原则。 1、好食物，不过量：每天八公克，增加体内好的胆固醇 因为有些人的饮食习惯比较油，而坚果含有较高的油脂，所以建议每每天...