.hzh {} 1、只喝果汁营养会不够 前天晚上先打好果汁，隔天早上赶着出门时就能带着走，每天还可以变化口味，对於上班族来说很方便，不过果汁虽然含有高价值免疫营养素，但纤维、蛋白质和脂肪都并不足够，就算喝很多杯还是会感到饥饿。 2、调味燕麦片包过甜 很多重视健康的人，早上都会习惯泡燕麦片...
.hzh {} 有的上班族因为时间短，经常在上班路上解决早餐，即边走边吃，这样时间是节约了，但却会对健康产生不良影响。 吃进一堆污染物 城市的污染已经成了不可阻挡的趋势，在路上边走边吃早餐，使我们吃进去的不仅是食物，还有空气中的重金属、灰尘和一些污染物，这样的早餐，不吃也罢。 易造成消化...
.hzh {} 中医里有句戏语叫：“人参杀人无罪，大黄救人无功”，大家一定要理解，这句话是反着说的额，是对世人喜爱补品的一种无奈和感叹。古往今来，大家都喜欢补品，看电视动不动就是送一支千年人参、百年灵芝，给谁谁谁补身体，而很少有听到说送大黄让别人拉肚子吧。补益药物在中国一直都是非常受欢迎的，所以才...
.hzh {} 很多人都知道要补钙要多喝牛奶，但是牛奶要天天喝才能体现补钙的效果，如果喝一天休息三天，想要达到补钙的效果是体现不出来的。下面我们一起来看看喝牛奶的有哪些误区需要注意的吧！ 对于喝牛奶存在哪些认识误区呢？ 一、喝奶不坚持 很多人喝奶总是三天打鱼两天晒网，但通过牛奶补充钙质，...
.hzh {} 你总是喜欢在食物很新鲜的时候去食用吗？其实，在日常生活中人们都有这样的观念，一定要趁食物还很新鲜的时候去吃，不然总觉得营养成分都被流失掉了。但是你知道吗？并不是所有的食物都可以在新鲜的时候食用的，有的食物你在新鲜的时候吃，效果反而适得其反。那么今天小编就来告诉你有哪些食物是千万不 ...
.hzh {} 苹果是冬季的应季水果，并且苹果也是对人体有好处的水果。然而，要提醒大家的是并非人人都适合吃苹果，在吃苹果时也要注意一些细节才行。今天，为大家盘点一下苹果的营养价值和食用须知吧。 苹果的营养价值 富含锌。苹果有智慧果、记忆果的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的...
.hzh {} 欢乐的圣诞节、元旦节刚过去，春节即将来临，每到岁末年初各种美食饕餮，聚餐家宴，都让小九无法自拔，甘愿“沦陷”。 小九尤其爱吃蛋糕，加上冬季本来雾霾频频，运动减少，腰腹上的肥肉与日俱增，看来“每逢佳节胖三斤”的魔咒似乎无法摆脱了。 到底怎样才能平衡“美食”和“体重”之间的天枰...
.hzh {} 肝病患者不能吃羊肉 患肝病者，不宜食羊肉。比如已经患有乙型肝炎的患者是不能吃羊肉的，因为羊肉甘温大热，过多食用可能会导致肝炎加重。另外，由于羊肉的蛋白质含量非常的丰富，一下大量摄入蛋白质和脂肪，会加重肝脏负担，可能会导致发病。 热性体质及炎性患者不能吃羊肉 某些热性病如痰...
.hzh {} 枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，护眼，增强免疫力，历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常使用枸杞。最在研究中发现了枸杞延缓衰老的功效，但只有在坚持食用的情况下，枸杞子才有药物价值，偶尔吃一两次是没有效果的。用枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水...
.hzh {} 在服用中药的期间要注意哪些禁忌呢？不管是谁，每个人都会有需要喝中药的时候，那在喝中药期间我们要注意哪些问题呢？下面我们一起来看看服用中药要注意哪些事项吧！ 服用中药时要注意哪些禁忌事项呢？ 忌生冷 吃中药期间对各种生冷食物也因该尽量避免食用。中医指出，生冷食物性多寒凉，食...
.hzh {} 很多人都认为醉酒后喝茶可以醒酒，而且还是以喝浓茶为主，真的喝浓茶可以使人大脑清醒吗？在醉酒后喝茶来醒酒对身体健康有影响吗？下面我们一起来看看醉酒究竟能不能通过喝浓茶来醒酒吧！ 有关专家表示，大量喝茶能够增加排尿，从而带走体内的部分酒精，对于减轻酒精中毒有一定好处。此外，饮茶可...
.hzh {} 没有人对美食有抵抗力，但在吃美食的同时，你可曾想过健康。当然啦，如果能吃到美味健康的食物，那是最好的。如果不行，至少不要吃伪营养的食物，既不美味，也不健康。 黄褐色马铃薯 爱荷华州出产的黄褐色马铃薯与常见的马铃薯相比，价格便宜且易于种植。可是，这种马铃薯食用后，它们所含的淀...
.hzh {} 有的人喜欢饭后喝茶，能解腻；有些则觉得饭后应该吃水果，助消化能减肥；而有些则认为饭后抽只烟更爽……到底哪种说法是正确的呢？小编想残忍地告诉你，这些做法都是错的。 饭后不能做哪些事？1、饭后散步 饭后“百步走”，非但不能活“九十九”，还会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质...
.hzh {} 民间流传着“一日吃仨枣，一辈子不显老”的说法。中医认为，大枣性味甘温，能补中益气、养血安神。但是，大枣属于药食同源之品，有自己独特的药性，如果不分青红皂白，不辨体质，一律用大枣进补，有时非但起不到保健作用，甚至还会帮倒忙。 枣对身体有很多补益作用，因此民间流传着“一日吃仨枣，...
.hzh {} 很多人在感觉疲劳的时候，都会想吃点甜食，补充体力。不少学生在备考时都会准备巧克力，有的医生也会建议待产妈妈准备巧克力，因为甜食可以补充能量，甚至还有集中注意力的效果。 众所周知，人在摄入富含糖分的食物后，血糖会在短时间内急剧上升。这时或许会能让人在短时间内注意力集中，但这种作...
.hzh {} 春节饮酒要注意哪些禁忌呢？在欢庆的春节里喝点小酒是好的，但是要注意有个度的，下面跟着小编来看看春节饮酒要注意哪些禁忌事项吧！ 一、新婚夫妇不能饮酒 男子经常饮酒过量，酒精被胃肠道吸收后进入血液而周流全身，当然也会进入生殖器官，对精子造成伤害，使精子的活力下降，发育异常。若是...
.hzh {} 春节喝酒要注意哪些禁忌呢？新春佳节期间，各种宴席酒是必需品，酒能够增添节日喜庆氛围，但是饮酒一定要有节制，做到为健康干杯。下面跟着小编一起来看看春节饮酒有哪些禁忌吧！ 春节饮酒需要注意哪些禁忌呢？下面一起来看看吧！ 酒中含的主要成分是乙醇，就是我们说的酒精，若少量喝点酒，可...
.hzh {} 春节健康饮食需知，在春节期间各种聚会，但是我们要做好控制哈！不要只顾着开心了，忘了要注意身体健康哈，春节健康饮食有哪些你必须知道的呢？下面我们一起来看看吧！ 春节健康饮食你必须知道的六大点！ 一、食物中存在的隐患 专家指出，一般说来，人们平日经常食用的各种食物是不存在安全...
.hzh {} 春节期间肯定是各种聚会各种大餐，在你大吃大喝之前要记住了饮食要继续保持健康。那在春节期间的饮食要怎样才健康呢？春节期间饮食要注意哪些事项呢？下面我们一起来看看春节期间饮食要注意哪些问题吧！ 大年将至，我们来看看饮食方面要注意哪些禁忌吧！ 清淡少油腻：过分“充足”的营养使肥胖...
.hzh {} 走亲访友，谁家的客厅茶几上没摆满零食？然而，以现在大众的生活水平，一日三餐已足够满足我们的身体所需，零食对人体而言可谓额外负担。尤其是以下零食，还是少吃为妙。 糖果、饼干：含糖多 热量高 如果你还把糖尿病当作“老年病”那就落伍了。数据显示，我国20岁至40岁的中青年人中，约...