.hzh {} 生活中的食物有很多种，有能皮肤变好的，有能使人快乐的，有防病的，还有让你老得快的。为了让自己显得更年轻，我们一定要摒弃这些让你老得快的食物。 1. 酒精 酒精是另一个加速老化的元凶，如果你总是喝到烂醉，那么衰老也会更快的找上你。最好有选择的喝酒，少量干白或干红葡萄酒都可以，...
.hzh {} 晚上想要睡得好，晚餐就一定要讲究。这个讲究指的不是要吃得好，吃得丰盛，而是说要挑着吃，一定不能吃以下食物，否则就会破坏睡眠。 1、辛辣食物 辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物会造成某些人胃部灼热及消化不良，从而干扰你的睡眠。 2、含水量多的食物 塔夫茨大学的营养学家海伦·拉...
.hzh {} 很多家长基本上不会让小孩碰到零食，但是现在连成年人也都需要吃零食了，更何况小朋友呢？零食还是必须的，只是在美味与营养健康中，你要怎样衡量，怎样来挑选零食呢？下面跟着小编一起来看看怎样挑选合适的零食吧！ 在选择零食的时候首选的要求是低糖类的，比如水果跟蔬菜等。 苹果：苹果中的...
.hzh {} 食物在生长过程中，很容易遭受细菌的侵袭，如果没有辨别清楚，就很容易引“虫”上身。首先要做的就是，分清哪些食物容易藏虫。 1、带血牛排 七八分的牛排在西餐厅很是常见，外国人就喜欢吃七八分的，有的甚至吃五分熟的，切开时都能看到血。他们认为这样的牛排吃着才带颈，殊不知，这种年排也...
.hzh {} 一直以来，孕妇都不敢吃山楂，因为有传言它会使人流产，这是真还是假呢？山楂酸酸甜甜的，在孕期吃正好能促食欲，止孕吐，可却不能吃，这也太可惜了。专家对此解释到，山楂致流产纯属属谣言，缺乏科学依据，最重要的还是要控制食用的量。 山楂味酸甘，性微温，有消食积、散淤血、杀虫、健胃消痞之...
.hzh {} 相信大家在食用土豆的时候肯定都是有削皮的，可当你去外面餐馆的时候是不是发现很多店都是没有削皮的呢？虽然很多果蔬的皮是很有营养的，但是有些皮没有削掉对我们的健康是很不利的，比如说土豆的皮是一定要削掉的。下面我们一起来看看哪些不削皮的食物会给我们带来一定的损伤呢？ 绝大多数果蔬皮...
.hzh {} 蜂蜜性平、味甘具有润燥、清热解毒、润肤通便的功效与作用。大家一说到蜂蜜就各种好处多到讲不完了，蜂蜜具有很好的保健作用，但是并不是所有人都适合食用蜂蜜的。下面跟着小编一起来了解一下关于蜂蜜的知识吧！ 哪些人不适合喝蜂蜜水呢？ 1. 体质寒湿的人不宜喝蜂蜜水 从中医角度讲，蜂...
.hzh {}很多女生为了减肥总在空腹的时候吃香蕉，小编身边有个别女性朋友说肚子饿的时候吃吃香蕉填饱肚子就好了，这样又能减肥，肚子又不饿。但是你知道吗空腹吃过量香蕉会对胃造成很大的损伤的，严重的还会引发胃炎。所以呢，不要盲目觉得空腹吃香蕉能够减肥，饮食这方面还是需要小心谨慎的。 空腹的时候不能吃哪...
.hzh {} 国内外的很多项研究证实，对于健康的成年人来讲适量饮用汽水是不会直接引发骨髓健康问题的，也不会导致骨质疏松。骨质疏松症是一种退行性骨代谢性疾病，一般随着年龄增长患病风险增加，但是现在在年轻人中发病率越来越高，而这些年轻人都爱喝碳酸饮料的习惯。那是不是碳酸饮料等汽水真的会导致骨质疏松呢...
.hzh {} 所谓“病从口入”，除了吃不洁食物会生病，日常饮食习惯不好也会影响健康。下面这几个不良饮食习惯，就对心脏健康不利。 1.多盐少水 食盐即氯化钠，钠摄入过量是导致高血压的主要原因之一，尤其是每天超过8克者危险性更大。研究发现，在每日盐摄入量低于3克的人群中平均血压低，且随年龄的...
.hzh {} 人一旦上了年纪就容易出现骨质疏松的症状吗？大家都认为骨质疏松就是缺钙造成的，只要通过吃补钙的食物，补起来就可以了，但是真的是补钙就能预防骨质疏松吗？骨质疏松是因为什么引起的？单纯进行补钙就能防止骨质疏松吗？ 1. 戒烟、酒、咖啡 因为烟、酒、咖啡以及饮食口味太重，都会阻碍体...
.hzh {} 豆制品向来归属健康食品一类，可是万物有利必有弊，这么好吃又营养的豆腐又会有哪些问题呢？营养专家提出，豆腐不可过量食用，否则也会造成五大严重后果。 问题1：促使动脉硬化形成 美国医学专家指出，豆制品中含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。半胱氨酸会损伤动脉...
.hzh {} 1、忌喝未煮熟的豆浆 很多人喜欢买生豆浆回家自己加热，加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸，其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象，并非沸腾，是没有熟的。 没有熟的豆浆对人体是有害的。黄豆中含有皂角素，能引起恶心，呕吐，消化不良；还有一些酶和其他物质，如胰蛋白酶...
.hzh {} 牛奶虽然营养，但挑选起来有讲究，比如您要先学会辨别优质无公害牛奶，其次，喝起来也相当有讲究，喝对了，能够延年益寿强身健体，喝不对，倒是很可能给身体增加病痛，我们整理了生活中六种如同服毒的喝奶常见方式，对照一下有没有自己或身边的人。如果有，请提醒他们，别把所有疑问都留给您的医生…… ...
.hzh {} 上班族的饮食健康向来都不是很理想，早餐匆匆忙忙解决，午餐就吃点快餐，也是很草率就解决了，而晚餐下班了，就各种大鱼大肉，长期这样就很不健康了。经常在外面吃就会引来很多健康问题，你经常吃的有哪些是致癌食物但是你还不知道呢？ 1.麻辣烫 麻辣烫，有着“无可不烫，无味不有”的特点，...
.hzh {} 据央视“共同关注”报道，不管是实验动物还是牲畜，食用蕨类都有可能造成中毒的情况，包括肝的损害、致癌，而这种致癌物质就是上世纪80年代从蕨菜中提取到的原蕨苷。通过送检，测出原蕨苷在蕨菜中含量从高到低为叶、茎、根，叶中含量是根的10倍。而在国际癌症研究机构官方网站里，原蕨苷被列为二类致...
.hzh {} 不吃饭减肥有效吗？小编身边有个别朋友为了减肥就直接不吃晚饭，貌似坚持一段时间之后确实是有效果的，但是效果不是很明显。如果想要真正做到能够减肥成功关键还是一步一个规律比较好。下面我们一起来了解一下吧！ 现代社会，由于各种各样的食物都丰富，因此造成更多的人偏食、挑食。根据实验数据...
.hzh {} 蜂蜜是人人皆知的养生保健品，蜂蜜具有美容养颜、能够通便等功效与作用。虽然蜂蜜有很多好处，但是也是有些食用禁忌的，你知道吗？下面跟着小编一起来看看蜂蜜有哪些禁忌需要知道的吧！ 1、未经炼制或放置过久的蜂蜜不能吃 未经炼制的蜂蜜中有些物质与蜂毒成分相同，进入人体后可引起免疫反应...
.hzh {} 水果是每天的必需品，每个人每天基本上都会摄取一定量的水果营养。随着气温的升高，春季夏季的来临，水果的品种也越来越多，相关专家称吃水果一定要符合时令。吃时令水果才是最新鲜的，最健康的，不合时节的水果吃了对身体没好处，吃多了还对健康反而有坏的影响呢。要想充分发挥到水果的健康益处就要避开...
.hzh {} 很多人都是买来新鲜食物之后就全部丢到冰箱里边去，想着要赶紧保鲜，保持食物的新鲜性。有些人是考虑着冷冻之后的食物细菌会变少，但是真的是这样的吗？真的是低温就能杀死更多的细菌吗？下面跟着小编一起来看看真相是否真的是这样的吧！ 其实不然！细菌的数量不计其数，千差万别，有耐高温、耐高...