.hzh {} 众所周知的是早上起床喝一杯白开水可以清肠胃，让排便更通畅。但是有的人早上就不喝白开水，喝一些饮料呀，或者是过夜的水。这样是不行的。为什么呢？下面就来具体的了解一下。 一、饮料 早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含...
.hzh {} 薏米是薏苡果实的果仁，又名五谷米、薏仁米、苡米、六谷子、回回米等，关西地区也叫糜子米。古代人把薏米看作是自然之珍品，用来祭祀，薏米多种于山地，我国的武夷山地区就一直盛产薏米。 薏米是营养丰富的盛夏消暑佳品，被誉为“生命健康之友”，如果你一直对它不是很了解，不妨一食。 [营养...
.hzh {} 有些人因为熬夜加班，熬夜学习，不得不补充能量，吃点宵夜。但是宵夜吃多对健康是很有影响的，如果实在不行一定要吃宵夜怎么办呢？吃宵夜要注意哪些注意事项呢？下面一起来看看吧！ 经常吃宵夜的你要注意以下这些注意事项： 1、夜宵是加餐，不要吃太多 适当地补充能量即可，不要把夜宵当做...
.hzh {} 豆浆是很多人早餐的第一选择，它确实营养丰富，但是也有很多的禁忌，究竟有哪些禁忌呢？ 喝豆浆的禁忌1、别用暖瓶装 有人喜欢用暖瓶装豆浆来保温，这种方法不足取，因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。另外豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢，喝了会危害人体健康。 喝豆浆的禁忌2...
.hzh {} 许多人认为有毒的植物大多是陌生的野生植物，其实不然，日常生活中常见的粮食作物、油料作物、蔬菜、水果等食用植物中也有些可能引起中毒的因素。下面介绍几种常见的食用有毒植物。 1 四季豆 致命毒素：皂素 致命机理：如果四季豆未煮熟，豆中的皂素会强烈刺激消化道，而且豆中含有凝血素...
.hzh {} 生吃大蒜保留蒜素 大蒜之所以有防癌的药用作用，简单来讲是它含有一种天然的杀菌物质“蒜素”，我们闻到的辛辣味就是蒜素产生的，这种大蒜素即使稀释10万倍，仍能在瞬间杀死伤寒杆菌、痢疾杆菌流感病毒等，特别是能杀死胃癌的首要诱因幽门螺杆菌。 由于大蒜经炒或煮，里面的蒜素大部分会挥发...
.hzh {} 入春以来，很多人陷入了“春眠不觉晓”的春困之中，但有一部分人却还在为“睡不着、睡不好”所困扰。影响睡眠质量的因素有很多，饮食是其中一种，睡前不良饮食会直接影响我们的睡眠质量。所以，想要一夜安眠，睡前千万别碰下面这10种食物。 油腻的食物 油腻的食物包括油炸类食物、高脂肪食物...
.hzh {} 食物是很奇妙的，自身就有着寒，热属性，食物的营养也是丰富的，蛋白质，维生素，等等，不同的食物搭配起来达到的效果也是不同的，有些食物搭配着食用更加促进营养的吸收，而有些食物搭配起来会有毁容的效果，让你肤色变暗淡，长斑，冒痘痘等等。 牛奶+橘子 刚喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白...
.hzh {} 有很多上班族都会将晚餐吃剩下的食物打包好留到明天中午吃，但是你知道吗并不是所有食物都能留到明天吃的。食物放置了多个小时之后营养素跟维生素就会流失了，而且还会有导致人生病的亚硝酸盐，就不要再吃隔夜食物啦！ 隔夜菜叶 当天的蔬菜最好是当天吃完，不要留到第二天再吃。超级没有“色相...
.hzh {} 很多人在吃果蔬的时候都是一定要去皮的，他们认为果蔬皮上存在太多的农药残留，所以在食用果蔬的时候都习惯去皮。但是有些人认为果蔬的营养都在皮上面，所以都是不去皮，直接进食的，那究竟怎样是要去皮呢？还是直接进食呢？下面我们一起来看看吧！ 以下披着毒皮的果蔬千万别吃皮： 红薯皮 ...
.hzh {} 饮食上向来存在众多误区，空腹不能喝茶相信是大家都知道的，那空腹能喝牛奶、豆浆、酸奶吗？空腹喝这些会不会引起胃痛、肚子痛呢？有很多误区甚至我们都认为那是真理！那实际上是怎样的呢？下面我们一起来看看吧！ 牛奶和豆浆 传言：这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用时蛋白质将“被迫”...
.hzh {} 食物清洗不干净或者跟食物跟食物之间相克的特性而造成的食物中毒，有些食物混搭很容易滋生中毒物质的。但实际上除了这些之外在我们的日常饮食之间还存在某些本身具有毒性的食物，下面我们一起来看看吧！ 本身有毒的食物： 1.黄花菜 新鲜黄花菜它含有一种秋水仙碱的剧毒物质，若食用，将发...
.hzh {} 蜂蜜的保健功效，一直受到大家认可，不少人还要每天坚持吃一些。然而，蜂蜜是否人人皆宜？怎样吃蜂蜜才最有效呢？ 从中医角度讲，蜂蜜性平味甘，有补益脾胃、润肠通便的作用，能缓解口干、鼻干、皮肤干燥及大便干结等问题，还有安神的功效。蜂蜜还能滋阴润燥，适合阴虚火旺的病人。如因鼻敏感而有...
.hzh {} 水果可补水、补维生素，在大众眼里是无害的食物。但是任何事物都讲究个度，如果食用过量，难免会给身体带来负担。尤其是以下这几种水果，一定不能多吃。 1、大枣 大枣是滋阴补血的好水果，但是小孩不宜生吃大枣，更不能食用过多，否则会助湿生热，胃胀，损坏牙齿，对人的消化系统造成严重的影...
.hzh {} 爱美是每个人的天性，大家都希望自己能够青春一些，特别是女性朋友，在饮食上如何来做好保障呢？在日常饮食要注意什么呢？哪些食物会在不知不觉中加速你的衰老呢？ 1. 腌制和烟熏食品 腌制食品风味独特，色泽诱人，但是这类食物在制作过程中，会加很多盐防腐。经常吃高盐食物会损害胃黏膜，...
.hzh {} 网友评选出的最难吃的十种蔬菜！说实话小编也是无法忍的，但是从营养灯各方面来看这些不讨喜大家的蔬菜却是很有营养功效的。为了我们的身体健康，多难吃也得吃了，下面跟着小编一起来看看这些难吃的蔬菜究竟有多营养吧！ 苦瓜：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃;所含的生物碱类物质奎...
.hzh {} 吃发霉的食物对身体有什么坏处？ 黄曲霉毒素就被世界卫生组织（WHO）的癌症机构划定为一类致癌物，有很强的毒性与致癌性，其毒性比砒霜大68倍，对肝脏器官损害严重，容易对食品造成污染，从而危害人类的健康。黄曲霉素主要存在于霉烂的谷物、玉米、花生中，该菌在温暖，潮湿的环境下易于生长...
.hzh {} 古印度和波斯民间认为，金色的香蕉果实乃是“上苍赐予人类的保健佳果”。香蕉软糯可口，营养丰富，香蕉吃对了可以预防多种疾病。可是香蕉如果吃的不正确，与不该吃的东西同吃就容易产生副作用，甚至会引起中毒。 注意，香蕉不能与5种食物同吃 那么，香蕉不能与什么食物同吃？同吃有什么后果，...
.hzh {} 生姜中含有姜黄素，它具有抗氧化、抗炎、抗凝、降脂、抗动脉粥样硬化、抗衰老消除自由基及抑制肿瘤生长等主要药理作用，日常吃点生姜，对健康很有好吃。 生姜虽好，但在吃生姜时千万不可过量，吃多了反而可能会对身体造成伤害。 1.导致流产 有说法称，吃生姜对缓解孕吐有一定的效果，但根...
.hzh {} 蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，蜂蜜含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。 春食蜂蜜...