.hzh {} 一、禁晚餐吃太多：晚餐早吃少患结石 晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。 人的排钙高峰期常在进餐后4—5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使...
.hzh {} 小米、全麦、燕麦、糙米……都是我们常说的粗粮食品。多数人都知道多吃粗粮有利于我们身体健康。但是在吃法上，还是有很多人存在误区。 粗粮虽粗，可营养并不低 粗粮，一般是指相对于我们常吃的精米白面来说。包括谷类中的玉米、小米、紫米以及各种干豆类等。 粗粮中富含不可溶性纤维素，可...
.hzh {} 可乐是许多人喜爱的饮料，吃饭时来一杯，渴了来一杯，闲时无聊来一杯，那透心凉的感觉令人十分怡然舒爽。然而，有医生发现，长期喝可乐可能会导致身体血钾降低，进而引发一系列的疾病症状。那么，常喝可乐会给身体带来哪些危害呢？还喝可乐？可乐的8大危害不容小觑 可乐的8大危害不容小觑 1...
.hzh {} 空腹喝酸奶，会使酸奶的保健作用减弱。饭后两小时喝酸奶，既有滋补保健的作用，又有排气通便的作用。这是真的吗？下面我们一起来看看吧！ 牛奶和豆浆 传言：这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用时蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。 解析：错。若我们的身体需要启...
.hzh {} 现代生活节奏快，压力大，很多人为了节省时间和餐费，都会带饭会公司加热再吃，但是你可能不知道，不是所有食材都能二度加热！有些菜加热了再吃就会危害健康，你一定要清楚！ 5样菜千万不能二次加热 1 米饭 米饭很容易感染细菌，尤其在常温条件下储存，会导致大量细菌繁殖，即使二次加热...
.hzh {} 我们都建议每天一定要吃早餐，早餐是一天之中最重要的一餐，但很多人虽然有吃早餐的习惯，但并没发现自己虽然吃着早餐，却也在伤害着身体的健康，尤其是以下7种吃早餐的方式，如果你也有，注意改掉它。 吃得太早：不少习惯早起人清早五六点钟起床后就马上进食早餐，认为这样能及时补充身体所需也...
.hzh {} 喝咖啡，对于很多人尤其是都市白领来说，都是再平常不过的事情了。但广大咖啡爱好者都不知道，多喝咖啡竟然也会导致肾结石。那么，究竟肾脏结石又是怎么回事？什么样的人不适合喝咖啡的呢？ 喝过量咖啡可导致肾结石 专家表示，钙是构成结石的重要成分，摄入过量咖啡因，尿液中钙含量也会随之增...
.hzh {} 动物肝脏可是宝宝喜欢吃的食物之一，每当听到别人说，动物肝脏有毒别吃的说法，总是感到震惊和疑惑。这些反对动物肝脏的人们，难道就不知道动物肝脏富含维生素A，能给人体带来很多的益处吗？宝宝不开心，宝宝还是要吃动物肝脏。 维生素A对人体的好处 说起动物肝脏的好处可是一箩筐，多不胜数...
.hzh {} 健康的人吃五谷杂粮较无碍，身体不佳的人就得小心，有些人甚至不适合吃： 1.消化能力有问题的人 消化能力有问题的人（例如，胃溃疡、十二指肠溃疡）不适合吃五谷杂粮，因为这些食材较粗糙，跟胃肠道物理摩擦，会造成伤口疼痛。容易胀气的人，吃多了也不舒服。 专家提醒，有肠胃疾病的人，...
.hzh {} 夏日炎炎，是吃水果的好季节。夏天适当多吃些水果有利于身体健康。但是面对市面上各种各样的水果，品种混杂，尤其要留意以下这3种水果搭配，不但无益反而会危害健康。 3对水果搭配竟会危害健康 1草莓+樱桃——上火 众所周知，草莓和樱桃都富含维生素C，多吃这类水果会有养颜美容、抗衰...
.hzh {} 一日食三枣，郎中不用找。红枣维生素含量高，有“天然维生素丸”的美誉，是养生的好食品，但红枣怎么吃大有讲究。有些人在搭配上脑洞大开，其实，有创意是好的，但必须要在不影响健康的基础上才行。胡乱搭配是会出大问题的，下面就一起看看哪些食材不能与红枣搭配。 ◆红枣的搭配禁忌 1、红枣...
.hzh {} 牛奶是很多人每天都会喝的营养品，对人体有很多好处，有人是早晚都得来一杯，但是有些人并不适合喝牛奶，一喝就会腹泻。这是为什么呢？实际上并不是人人都适合喝牛奶的，有些人一喝牛奶就会腹泻，为什么呢？喝牛奶要注意什么呢？什么人不适合喝牛奶呢？ 为什么有些一喝牛奶就腹泻、拉肚子？ 乳...
.hzh {} 油炸食品是一种传统的方便食品，虽然人人都知道油炸食品是十大垃圾食品之一，但是这并不能阻挡对油炸食品的喜爱之情。油炸食品正在慢慢地危害我们的身体健康。那么，为什么油炸食品深受喜爱呢？油炸食品究竟又有哪些危害呢？接下来我们就一起来了解一下吧！ 为何油炸食品受欢迎？ 1、本土历史...
.hzh {} 一天中，你可以选择任何时间吃水果，但想要获得最佳能量，你需要知道关于水果的各种真相。比如饭前吃水果影响消化、空腹吃水果会胃痛、经期吃水果易痛经……这些关于吃水果的传言可信吗？ 传言1：经期不能吃水果，容易痛经 真相：选择性地吃水果，有助于缓解“经期综合症”。月经期间最好不要...
.hzh {} 近年来，有些讲究养生的人主食吃得越来越少，认为这样更健康。事实上，主食是饮食的基础，低碳水化合物饮食并不科学，甚至可能会导致口臭、腹泻、疲劳等症状。大多数人在日常饮食中存在着哪些误区呢？ 误区1 食物营养和价格成正比 解析：食物并非越贵越有营养。比如有些人青睐进口水果，认为...
.hzh {} 有的人有睡觉前吃点东西的习惯，一方面是因为睡觉比较晚，离晚饭时间长，肚子饿了，另一方面是因为“馋”，一定要吃点东西才能入睡。 如果是在睡觉前吃东西，一方面不能吃得太饱，因为吃太饱会影响睡眠；另一方面，吃的食物种类也很重要，下面这几种食物千万不要在睡前吃。 1.辛辣刺激性食物...
.hzh {} 如果想要预防小麦过敏，“最好是在使用时一次性将小麦粉完全吃完。实在用不完的时候，应将它密封在容器中并保存在低温场所。另外，由于患者大多存在家中螨虫留存数量多的共同特点，因此定期除螨也是非常必要的。” 很多家庭面粉没用完会先收起来下次用，但是你知道吗吃没用完的小麦面粉很容易就过...
.hzh {} 没有人不认识花生，也没有从来没有吃过花生的吧。花生被称为“长寿果”，它还被誉为“植物肉”、“素中之荤”，其因美味而且不可忽视的药用和保健价值，一直在食物界中占据着重要的位置，然而有一些人吃花生可能会危害生命。 多吃花生的4大好处 好处一：降胆固醇 花生本身不含胆固醇，虽然...
.hzh {} 1.缺铁性贫血患者 食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若喝牛奶，体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物，影响铁的吸收利用，不利于贫血患者恢复健康。 2.返流性食道炎患者 研究证实，含有脂肪的牛奶会影响下食道括约肌的收缩，从而增加胃液或肠液的返流，加...
.hzh {} 近几年来，“控制糖分”的饮食疗法非常风靡，不少人信奉“不吃饭只吃肉也会瘦”的理论，导致反而更加肥胖，血糖无法控制的反效果。不吃碳水化合物真的能减肥吗？下面跟着小编一起来看看吧！ 长期以来，饮食控制对于控制体重和糖尿病的重要意义一直被各国专家所认同，但对于到底是“控制总热量”还...