.hzh {} 一顿营养的早餐，犹如雪中送炭，能使激素分泌很快进入正常直达高潮，给嗷嗷待哺的脑细胞提供饥渴的能量，给亏缺待摄的身体补以必需的营养。 科学的早餐应包括四种类别的食物：分别是以提供能量为主的，主要是碳水化合物含量丰富的粮谷类食物，如粥、面包等；以供应蛋白质为主的，主要是肉类、禽蛋...
.hzh {} 我们每天都要喝水，喝水就离不开杯子，市面上杯子种类很多，玻璃杯、陶瓷杯、塑料杯、不锈钢杯……还有各种造型各种图案，那么喝水时到底用哪种杯子才最安全？ 玻璃杯 安全指数：★★★★★ 在多种款式的杯子里面，玻璃杯子的安全指数可谓是最高的了，因为玻璃杯在烧制的过程中含有的化学物...
.hzh {} 现代人健康生活提倡减盐、限盐，实际上就是限制钠的摄入量。限制越来越多的人意识到了限盐的重要性，在做菜时也会注意少放盐，但其实除了做菜时调味直接使用的盐，很多食物都含有“盐”，除了火腿、香肠、腊肉、咸菜等腌制食品是高钠食品外，还有一些食物明明吃起来一点都不咸，但却含很多钠。 知...
.hzh {} 最近几年，“奶茶”成为了一款备受人类喜爱的饮品。据统计，如今我国茶饮市场规模已达537亿元，茶饮门店已突破了40万家，奶茶，已成为了饮食界中的一款“爆品”。所谓“奶茶”，顾名思义，就是在茶饮中加入鲜奶的饮品，为了增加口感，部分商家还会在其中加入珍珠、水果等配料，甚至还会加入糖精等调...
.hzh {} 睡眠不好，不仅会影响第二天的工作学习，时间久了还会影响健康。失眠的原因众多，大多数人最常想到的是压力大或睡眠不好，如果这些因素改善后失眠依然没有解决。那么问题就有可能出在饮食上面，因为吃错了也可能导致失眠。 咖啡因、酒精摄入多 大家都知道咖啡因会引起大脑神经兴奋，而咖啡和浓...
.hzh {} 记得在我8、9岁时，父亲在外工作，回家时带了一瓶色泽明亮的功能饮料，劳累的父亲喝了半瓶后就回房休息，我见状便将后半瓶拿起，将其喝个精光。初次喝功能饮料，那种甜甜的口感，以及饮用后给身体带来的振奋感，我至今都难以忘怀。 随着岁月的流逝，我已成为一名二十多岁的大姑娘，如今，每当我...
.hzh {} 不吃早餐的影响有哪些？ 缺乏早餐的摄入，身体会开始出现问题，空腹时候会影响肠胃功能。体内没有食物开始消化，到中午时候会迅速囤积食物，囤积脂肪。 缺乏蛋白质摄入会影响角蛋白的水平，会阻碍头发生长和引发脱发。早餐是一天中必不可少的一顿饭，在促进毛囊生长方面起着重要作用。所以，如...
.hzh {} 每日面对电脑屏幕，每日久坐不动，每日不出办公室……研究显示，上班族已经成为现在最容易患癌的人群。由于不好的习惯，现在连喝茶都有致癌的可能。其实不然！只要合理食用，喝茶也能防癌。那么，在这样干燥的秋冬季节，上班族和什么茶能防癌润燥呢？ 1、姜苏茶 此茶有疏风散寒、理气和胃之功...
.hzh {} 饭后来粒口香糖，可以去除口气，可以缓解很多尴尬。还有一些“社会人”喜欢嚼着口香糖耍酷，有的人因为嘴馋想吃东西又怕胖就嚼口香糖，有的人没什么目的，纯粹因为无聊想动动嘴，没事就嚼口香糖……不过，小编要告诉大家，小小一粒口香糖，吃了也是有副作用的。如果你是口香糖爱好者，建议看完这篇文章后...
.hzh {} 钙是人体必需的元素，人体的神经传递、肌肉收缩、血液凝结、激素释放、乳汁分泌等生命活动，都需要钙的参与，若人体钙缺乏，就会影响人体的生长发育以及身体健康。 为了补钙，人们往往会通过饮食的方法来进行，而常用的饮食补钙法有三样，分别是：吃虾皮、喝牛奶、喝骨头汤。这三种食物真能帮助人...
.hzh {} 带饭，是上班族们的一个饮食习惯。晚上，他们会把第二天的饭菜烹饪好，放到冰箱保存，第二天后再取出，中午将饭菜拿到微波炉热一下，就将其食用。带饭，确实是一种比外卖较健康的饮食方式，但有人说，隔夜菜会致癌，这让不少“带饭族”感到担心。那么，隔夜菜真的会致癌吗？ 隔夜菜会致癌吗？ ...
.hzh {} 牛奶是一种健康饮品，很多人都会在早餐时或者睡前喝一杯牛奶。但是并不是所有人都懂得怎样喝牛奶才健康。喝牛奶也有讲究，如果喝法不对，不仅不能补充营养，甚至还会对健康造成伤害，这些喝牛奶的误区你都知道吗？ 牛奶很多人都喝过，但是并不是所有人都懂得怎样喝牛奶才健康。喝牛奶也有讲究，如...
.hzh {} 最近天气比较干燥，为了缓解口渴感，人们的喝水的量也变多了起来。有人认为，多喝水对身体只有好处没有坏处，然而，事实并非如此！世界卫生组织曾有一项提示称：“每天饮水量若超过4升，或会引发中毒反应，从而令大脑功能受损，严重的甚至会导致死亡。” 过量喝水真会中毒吗？怎样喝水才健康？ ...
.hzh {} 你可能已经很努力地通过不在腿上放一包薯片来看电视而控制不理智的饮食了，同时你可能也会将所有东西都记录在智能手机的app里，但是你摄入的热量实际上远比你认为的要多。 实际上，我们每天都会被那些从未记录在饮食日志里的额外卡路里诱惑并轰炸着，然而结果就是这些额外的食物会破坏我们的减...
.hzh {} 辣条，是许多80、90后的童年回忆，如今也成为了00后、10后孩子们喜爱的食物，甚至出了国门，走向世界，成为风靡全球的“网红”产品。辣条吃起来辛辣、刺激，让人根本停不下来。有人说，辣条是一种不健康的食物，对人体危害很大，会引起肝衰竭、肠穿孔等疾病，应该坚决不吃。辣条，真有传说中那么...
.hzh {} 对许多人而言，蛋糕、饼干和能量棒只是日常生活中必不可少的零食，但大多数人并没有意识到在吃零食的时候摄入过多的卡路里是多么的容易。政府建议女性每天摄入2000卡路里的热量，男性每天摄入2500卡路里的热量；英国国民健康保险制度建议，早餐摄入400卡路里，午餐摄入600卡路里，晚餐摄入...
.hzh {} 这是一个不缺美食的时代，也是一个“吃货横行”的时代。炸鸡、烤肉、汉堡、蛋糕……各种人间佳肴满足了吃货们的味蕾，抚慰了人们的心情。一般来说，高脂饮食最受人们的喜爱，但高脂饮食维持太久，对身体而言却是一种危害！ 长期高脂饮食，七大器官可受损 1、大脑。耶鲁大学有研究发现，长期高...
.hzh {}市民王伯伯平时喜欢做菜，但是家里总是吃不完，留下剩菜，丢掉又可惜。随着“一家三口检出癌症只因常吃剩菜”等新闻在网络大肆传播，这让王伯伯感到非常担心。那么，隔夜菜真的会致癌吗？留下了剩菜又该如何处理呢？ 隔夜菜的致癌元凶是亚硝酸盐？首先我们需要对蔬菜有多一些了解，一般蔬菜在培植的过程中...
.hzh {} 有的人吃饭的时候喜欢在旁边摆一杯水，边吃饭边喝水，但有人说这样的吃饭习惯不好，那么，一边吃饭一边喝水的习惯到底好不好呢？ 食物的消化主要在胃肠道中完成，喝水可能会降低唾液的浓度和稀释部分胃液，导致食物得不到良好的消化吸收。 正常情况下，一闻到食物的香味，口腔内就开始分泌唾液...
.hzh {} 吃过水果蛋糕、巧克力蛋糕，但你吃过辣条蛋糕吗？ “哇，好大的辣条蛋糕，快去尝尝！”11月9日，在长沙街头上，一个巨型蛋糕惊艳亮相，每个路过黄兴广场的人见到它，都兴奋得像个小孩，想要一探究竟，并尝尝个中味道。 这个巨型辣条蛋糕到底有多大呢？据了解，它的面积为25平方米，约有一...