壹点灵beijing心理咨询专家 张蕴波 乐观积极的人总是让我们羡慕，并且实际上他们也会走得更远更开心。他们总是受上天眷顾不会遭遇烦心事吗?不，他们不是没有负面情绪，而是不会被情绪左右。 无可否认，我们生活在一个比前辈们更美好的时代，但与此同时，我们也需要为拥有的物质生活付出高昂的代价：超负...
壹点灵beijing心理咨询专家 顾薇 站在不同的位置，看到不同的风景。同样，在不同的时间点思考同一个问题，认识和感觉也都会变得不一样。 中高考，对于考生而言，是不可回避的一种重压，但是，对于参加过中高考已经10年20年的人，再回首看中高考的时候，认识和感觉与当年不同了。中学生会觉得这次考试...
壹点灵beijing心理咨询专家 顾薇 天气越来越炎热了，一年一度的中考、高考即将如其而至，不知道随着炎热天气而变得燥热的，是否还有孩子们的心情。我这里有一个“人生减法”，可以帮助孩子们看清自己的方向，轻松而又全力以赴。 首先，请写下对你来说最重要的也是你最看中的优秀品质，比如努力、乐观、善...
壹点灵beijing心理咨询专家 顾薇 你有过在机遇面前退缩的经历吗?事后发现，如果自己当时不放弃，会有很多收获，于是又多了一丝丝懊悔。如果真的经历过，那你可能就是在惧怕成功。 惧怕成功的危害很大，因为他比惧怕失败更加难以识别。惧怕成功的人比比皆是，惧怕成功和惧怕失败，就是一枚硬币的两面。 ...
壹点灵beijing心理咨询专家 沈莉在困境中诞生 在困难中前行 八十年代初期，全世界在心理治疗领域中十分缺乏一个有效、人性化的治疗步骤以及清晰的治疗方案，被各种流派治疗后的个案只能维持短暂的关系改善，一年后便会旧病复发。恰逢此时，由苏珊强森博士和她的导师莱斯利葛蘭保博士(Johnson &a...
壹点灵beijing心理咨询专家 沈莉 W夫妇是第N次过来咨询了，今天看见他们夫妻，我脑子里浮现一个词：明媚。夫妻两个被一种很亲密的爱笼罩着，散发着明媚的光芒，很动人。大概在几个月之前我第一次看见他们时，他们是沉默着来的，气氛是那么低沉压抑，在跟咨询师谈完出来时，妻子情绪还有些激动， 她有些恼...
壹点灵beijing心理咨询专家 沈莉 可能不少人都有过类似的经历：明明前一天睡得很好，第二天一上班就觉得睁不开眼、犯困;日子过得好好的，突然就觉得身上某些器官或者部位疼，去医院又检查不出什么实际病因。这时候也许身边的亲友或者自己都会劝慰自己，是最近太劳累了，休息一下就好。确实很多时候真的是积...
壹点灵beijing心理咨询专家 沈莉 这几天心情一直不是很好，昨天休息窝在家里拿着手机看一些有的没的的无需动脑傻欢笑的节目，忽然收到了微信“在吗?”，我连说不在的心情都没有。过了一会儿，这个人的电话打来了，我把手机静音之后任由它继续响，停止后继续看我的有的没的剧。 其实我的心里多少是有一点...
壹点灵beijing心理咨询专家 沈莉 学生时代是一个充满了中二气息的时代，我们独自生活在自己的小象牙塔里，任由想象支配了整个时光。 工作以后，我开始走向成熟，有条不紊的规划着自己的人生，朝着目标坚定不移的前进，无论道路上有多少艰难险阻，只要一一去踩平就可以了。学生时代的张狂、肆意挥洒青春的...
刘毅 重复的暗示就像穿石的水滴，可以使人们形成思想，养成习惯。比如，小的时候，父母说了算，向我们灌输着他们认为对的观念;上学以后，老师说了算，教我们学会许多知识和道德的观念;走向社会，社会说了算，设定许多游戏规则则要我们去遵循.....结果就是我们的行为多半符合这些规则制定者所需要的那样，成...
壹点灵beijing心理咨询专家 萧薇 事情的缘起是这样的，昨天我在某平台接了一单咨询，咨询的效果自己感觉还是很不错的，后来来访的朋友也给了好评，但评价的内容与我自己的感觉有不小的差异。我相信总有一天她会给我一个中差评，以此表达对我的不满，因为这正是她来咨询的原因：对人苛刻，人际关系不好。 ...
壹点灵baoji心理咨询专家 焦芳琴 人生其实就是一场修行，修的是一颗心，修的是一颗不污不垢，看淡浮华的平淡、平和、宁静之心，向先生一样让灵魂高贵地活着。 ——题记 今早在微信上看到了“致杨绛先生”，想着是谁写给先生的话，也因为忙，没有翻阅手机。下午翻阅手机时，看到朋友圈的“杨绛先生一路走...
壹点灵beijing心理咨询专家 王蕾蕾 杨绛老先生仙逝，朋友圈里刷新着各种悼念，大家怀念那段佳偶天成的爱情，怀念她抛开世俗纷争的人生态度，怀念她心如止水的创作，怀念她对自己生命的孜孜以求。这种怀念是每个人心中的一方净土，大家在悼念老先生的同时，也在抚慰自己方寸心灵，去除心中那片杂芜。 她的...
壹点灵xian心理咨询专家 乔瑞峰 假如说，把心理咨询里的来访者，定义成需要帮助的人，那么对于伸出援助之手的心理咨询师，起码该怀有一丝感激之心。 这点起码的感激在免费咨询中都很少看到。当然，有的来访者会在语言上表示感谢，可在这个感谢之前，容易出现两个问题，一是来访者问题要么暴露深度不够，要么...
壹点灵binzhou心理咨询专家 苏海针 你的心理是否健康?要想知道这个问题的答案，首先得明确心理健康是什么概念。 心理健康是足够的自恋。 简单来说，自恋就是自我感觉良好，有一个比较悦纳的自我形象。对自我的印象是，我是好的，我是有价值的。 足够的，意思是适度，不能脱离现实，对自我的认知基...
壹点灵hangzhou心理咨询专家 郭洪彬 在现实生活中，很多人都会问“我很在意别人的看法，有什么方法克服吗”等类似的问题。这往往会让我有点为难，答也不是不答也不是。答吧，又不是一两句话就能说明白的。不答吧，又怕看到别人满怀希望地过来问，却又失望而归。下面就来说说我对这个问题的看法，希望能给大...
壹点灵chongqing心理咨询专家 彭和平 是不是感觉孩子越大越不听话了?是不是感觉自己对孩子的影响力越来越小了?是不是觉得自己的家庭教育越来越低效了? 我们对自己的教育方式和观念做过审视没有呢?我们坚信的一些价值观对孩子们的未来是不是有帮助呢? 比如，曾经激励了我们很多人的“书山有路勤...
高志新 继上次一个大学生毕业后写的“万言忏悔信”，偶然在网上看到一个教师版本的忏悔，题为“ 一个模范教师的忏悔---我是人类灵魂的刽子手，是教愚工作者!”。 文章不仅详细阐述了“中国教育的八大功效”最后更是“一针见血”地指出了教育改革的关键和方式，作者说：但是，对我来说，我觉得，没有那必要...
李乾 美国著名“家庭治疗大师”萨提亚认为，一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系，而这种联系有可能影响他的一生。 原生家庭是那个我们从小长大的家，有爸爸妈妈，也许还有兄弟姐妹的第一个家。不要把原生家庭当作不肯成长、改变的借口，因为，你的幸福、快乐掌握在你自己手中。而作为父母请你一定记得：你...
李乾 你是否经常因为孩子多次犯同样的错误而生气，因为孩子好像没有责任感而深感苦恼，因为孩子无端的胡闹而心烦。你是否经常在心里嘀咕：“这孩子怎么就这么难缠呢?”你是否我发现孩子总是在我们特别忙的时候来烦我们，让我们陪她，于是觉得孩子在无理取闹，没事找事，不懂事，不理解我们?……当经常遇到这些情...