人到老年，生活自理能力自然会有所下降，这时如果子女们工作繁忙照顾不过来，请个保姆是不错的选择。但往往事与愿违，许多家庭要么发愁找不到保姆，要么又因保姆请进门，摩擦不间断的状况烦心。 为人和技能很关键 从事家政行业多年的四川“川妹子家政”北京分公司经理罗颖在接受《生命时报》记者采访时说，其实找...
河南读者曾女士问：我母亲三个月前发现耳朵听力有些下降，经省医院医生检查说，有一只耳朵的听力已经下降，另一只耳朵的听力正常，建议选配助听器进行听力辅助治疗。我想问像我母亲这种症状，该选择双耳助听器还是单耳助听器呢？ 北京医院听力师刘桂芳答：如果患者双耳的听力都差，在个人经济条件允许的情况下最好选...
合理的健身活动有利于老人的身心健康，但对体型偏胖的老人而言，必须注意：运动时一定注意护好腰。要完成前后屈伸、左右旋转的动作，都需要腰部关节、韧带和肌肉的协助，它们都能缓冲脊柱运动受到的压力，吸收震力，保护脊髓 。而人老后，肾气开始衰退，骨质变得疏松，腰部关节韧带、肌肉也都在发生退行性改变，所有这...
主持人：民政部养老服务业专家委员会委员 乌丹星本报记者 郭静超 乌丹星：从宏观来讲，未来大健康产业中的银色经济要在国家整体GDP当中占非常重要的分量，请杨燕绥老师介绍一下什么是银色经济。 清华大学医院管理研究院医疗服务治理研究中心主任杨燕绥：要了解这一概念，我们先要明确一个说法，即人口老...
辽宁省鞍山市读者 马国祺 著名作家陈世旭说：“有趣甚至是比颜值更大的魅力，和教养一样，是许多人的追求。真正活得有趣，就是把人生当作一次审美，注重生命体验，不求虚荣浮华，只求活出真我。”我很欣赏这段话，人生在世不活得有趣还有啥意思？具体到生活中，我会这样做。 活得洒脱。何时何地都不对自己进行...
退休后的生活常被称作“第二人生”，想快乐度过，需要提前做好准备。日本作家榊原节子在新书《50岁之前不做会后悔的100件事》中讲述了经营“第二人生”的7大秘诀。 假设自己只能活5年。我们在安排人生或工作计划时，总是罗列出很多想法，或者毫无想法。如果假设自己只能活5年，你就能很快列出哪些事是最想...
找不到钱包？想不起新邻居的名字？年纪一大，难免健忘。《美国退休人员协会杂志》最新载文，刊出多位专家总结出的“克服老年健忘7招”。 1.画面联想记人名。加州大学洛杉矶分校长寿研究中心主任盖里·斯莫尔博士建议，由于大脑更擅长图像记忆，所以要记住对方的名字，不妨仔细端详对方面孔，将其面孔与名字相结合...
一些保健小动作做起来非常简单，但如果长期坚持，也有延年益寿、强身健体的功效。尤其是老人，不妨尝试下这套 “每日六转操”，随时随地，简单易做。 转腰：适当进行腰骶部活动，可以促进胃肠蠕动与消化液的分泌，治疗便秘。站在地上，两腿分开，双手叉腰，腰向前弯，先按顺时针方向转动10圈，再按逆时针方向转动...
美国“网络医学博士网”近日报道，美国阿尔茨海默病协会2013年最新报告显示，1/3美国老人死于认知障碍症(老年痴呆症)。阿尔茨海默病及其他形式的认知障碍症折磨着更多的老年人群。 最新报告显示，从2000年至2010年，与阿尔茨海默病有关的死亡病例增加了68%。同时，心脏病和艾滋病等其他主要疾病...
广西巴马是世界著名的长寿之乡。国内众多学者调查研究发现，饮食均衡、接近自然，是其长寿的重要原因之一。巴马长寿老人的饮食，主要以大米、玉米为主，同时搭配各种豆类、薯类。他们还爱吃各种食用菌，主要有香菇、花菇、云耳、木耳等木生食用菌，还有紫红菇、伞菇等土长食用菌。 巴马人饮食还有两个重要特点，一是...
老人的吃饭问题一直是家人的心病。随着年龄增长，老人舌头上的味蕾会逐渐退化，舌头感知食物的反应减弱，及消化功能下降，都会导致老人食欲不振。偶尔吃得少问题不大，但如果长期食欲不振，则可能导致身体机能下降，甚至患病。那么如何改善老人食欲不振呢？ 多人共餐更好吃。人越上岁数越爱热闹，很多有沮丧、压迫感...
一日之计在于晨，但睡眼惺忪、忙乱不堪成了很多人的常态，消耗着我们的精气神。对此，美国《读者文摘》精心总结了以下晨起建议，帮我们养好精神，快乐一天。 窗帘半掩。与其在闹钟中惊醒，不如晚上睡前就把窗帘拉开一点，让第二天早上照进来的阳光给大脑一个信号：该起床了。 闹铃早设15分钟。如果你打算7点起...
英国剑桥大学最新一项研究再次证实，体重超标的人，大脑萎缩可能更严重，50岁肥胖者大脑与60岁体重正常人的大脑相当。 研究对473名年龄在20~87岁的参试者大脑进行研究，依照体重指数大小分成超重组和偏瘦组。结果发现，超重的人大脑结构与正常体重的人相比有所不同，体重指数(体重公斤数除以身高米数平...
瑞典乌普萨拉大学的一项最新研究发现，在白天接触明亮的自然光线几个小时，会缓解人们夜间出现睡眠障碍的问题。 研究者选取了14名参与者，调查了他们在入睡前和醒来后的困倦程度，还测量了他们每晚唾液中褪黑素的浓度。从下午开始，参与者要接触6.5个小时恒定水平的光线照射。照射强度相当于在晴朗天气里坐在室...
拔罐疗法是中医常用的一种治疗疾病的方法，主要通过燃烧、抽吸使罐吸附于腧穴和相应体表，产生刺激，使局部产生充血，从而调节血液循环。这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。 拔罐的方...
中医认为，肠胃功能弱的人容易出现晕车，这是因为吃下去的食物不能消化，浊气上头导致的。如果出现晕车症状，不妨按按神门穴，它可以帮助将过多血液补到肠胃：肠胃安定，气血充足，晕车症状也就自然消失了。 神门穴，顾名思义，是安定心神的门户。它是心经的原穴，位于人体腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡...
受访专家： 中国抗癌协会肿瘤营养与支持治疗专业委员会主任委员 中国医科大学航空总医院肿瘤医学中心主任 石汉平 致癌因素有很多，饮食就是其中之一。《生命时报》特邀中国抗癌协会肿瘤营养与支持治疗专业委员会主任委员、中国医科大学航空总医院肿瘤医学中心主任石汉平，针对身体的几大器官，总结了最易引发...
近日，“搜狐健康”网一项2.6万余人参与的大型调查显示，超过七成人“几乎每晚都会打呼噜”。别以为打呼噜都差不多，它也分为很多种，轻微的稍加改善即可，严重的甚至可以致命，不能掉以轻心。 打鼾分为很多种，如果你或家人打鼾，应仔细辨别，对症治疗。人在劳累或饮酒后，软组织放松得比较彻底;仰卧会导致咽喉...
美国《神经病学》杂志刊登一项新研究发现，老年人对业余爱好或其他活动失去兴趣，表现冷漠，可能是患上认知障碍症的早期信号。 新研究中，美国国家卫生研究院的伦诺尔·劳纳博士及其同事对平均年龄为76岁的4354名参试者，进行了大脑核磁共振成像扫描。参试老人还接受了旨在测试其“冷漠症状”的问卷调查。这些...
据“雅虎新闻网”最新报道，美国南加州洛玛连达大学的研究者发现：幽默能改善老年人的短期记忆力。 研究人员选取了20名身体健康、精神功能健全的老年人，要求他们观看了一段20分钟的搞笑视频，避免他们的注意力被分散;另一组老年人作为控制对照组，只是平静的坐着，未收看视频。然后，他们参加了记忆力测试;研...