人上了年纪，总喜欢吃清淡点的食物，认为这样才健康，但日本东京都健康长寿中心研究所的一项新研究却为“肉类”鸣不平——吃肉有助老年人健康长寿。 该研究对数位老人进行了为期8年的跟踪，结果显示，BMI(体质指数)在20以下的瘦老人去世得更早。研究人员分析，这是由于随着人体老化，营养吸收率下降，饮食也...
人上了年纪，常常会出现头晕眼花、耳鸣耳聋、肩臂酸痛等老年症。中国中医科学院西苑医院针灸科博士蒋可告诉《生命时报》记者，在中医经络学中，手腕处有一个穴位就专门用来治疗以老花眼为代表的多种老年症，这个穴位也有个恰如其分的名字——养老穴。 经常按摩养老穴，可以清头明目、充养阳气、舒筋活络，对老花眼...
“千金难买老来瘦”、“吃素有利长寿”，是不少老人的生活准则。但老人太瘦也是不健康的表现，最主要会因肌力下降导致“肌肉衰减综合征”。老人不妨做一个4米长的步行测试，步速低于每秒0.8米，即可诊断为肌肉衰减。 国际权威杂志《新英格兰医学杂志》发表过一项关于亚洲人体质指数与死亡率的关系研究，对110...
山东读者马先生问：我父母辛苦了一辈子，现在想让他们享享清福，可他们一生节俭，现在更是精打细算，不仅不舍得在吃穿上多花一分钱，甚至连生了病都扛着不去医院。看着父母如此“节省”，我很心酸。劝他们，又总被一连串的“好好好”应付过去。怎样说服爸妈别太抠？ 中国老年学学会老年心理专业委员会秘书长杨萍答：...
“伤筋动骨一百天”，从这句俗语中不难看出中国人的康复观。“很多百姓生了病就要捂着、盖着、躺着，一动不敢动，认为这样身体才能好得最快，其实这是一种很大的误区。”中国康复研究中心副主任、北京博爱医院副院长张通教授指出，一味地静养，有时候不但养不好病，反而会造成身体机能的退化，甚至“养出其他的病”。 ...
随着人们对健康的日渐重视，越来越多的人不惜花重金去体检，体检中心的生意也是相当火暴。但在法国，体检是个非常普遍甚至廉价的事，每个人都能申请法国社会保险局的免费体检项目。虽然免费，但检查项目一点也不打折，一系列具体的检查帮助很多人提早发现了潜在的健康隐患。 记者感受免费体检 上个月，记者收到一...
安徽合肥陈先生咨询：刚过而立之年，我的生活和工作压力越来越大，白头发也越来越多，非常影响形象。想咨询一下，有没有好的偏方，能逐渐把头发变黑，还不像染发剂那样伤身体。 上海市执业药师协会邬时民解答：现代医学研究证明，少白头除了与遗传有关，长期用脑过度、思想高度紧张、恐慌惊吓、精神创伤等因素都可能...
只因为父母是自己最亲近的人，无论是谁，回到家里，或许就会对爸妈想说什么，就说什么。但你是否知道，可能就是你不经意的一些话，会伤了老人的心？台湾《康健》杂志近日分类总结了几类最不该跟爸妈说的话。 ●批评指责的话 “说了你也不懂，别问了！”其实，父母追问，有时只是想跟儿女说说话。 “跟你说了多...
刘女士退休后就一直在儿子家帮忙带孙子，因为每天家务繁多，操心的事也多，年轻时身体一直挺好的她这两年小病小痛不断，睡眠也变差了。一次偶然机会，刘女士老两口受邀和朋友一起去旅游。旅行结束后，刘女士感觉自己整个人的状态明显变好了。从那之后，儿子决定每年都给二老安排几次旅行计划，让父母完全放下家中琐事，...
随着人口老年化日益加剧，老年痴呆症发病率逐渐上升。英国《每日邮报》7月12日报道，科学家最新发现，“喝茶+喝咖啡+吃核桃+常锻炼+晒太阳”是防止老年痴呆症的完美组合。 夏威夷国际老年痴呆症大会上宣布的一项研究表明，每天喝1杯茶或咖啡，有助防止老年痴呆症，因为这两种饮料都可以使记忆丧失危险下降4...
受访专家： 中国科学院心理学研究所老年心理中心主任 李 娟 北京老年医学研究所原所长 高芳堃 会花钱是一门学问，更是老年人的一道健康护身符。可在生活中，真正懂得何时花钱，怎么花钱的老人却不太多。 有人舍不得，有人乱花钱 家住北京市西城区的余奶奶，年轻时就养成了花钱节省的习惯。现在...
专家小传 刘丽宏，主任药师、教授，首都医科大学附属北京朝阳医院药事部主任、总药剂师 7月16日，世界卫生组织(WHO)发布了与老龄化有关的药物问题的报告，并在《欧洲和世界重点药物报告：2013年最新情况》中指出，欧盟国家历史上首次出现65岁以上人口数量超过15岁以下人口数量的情况，世界上其他...
江苏苏州夏女士咨询：我是一名中学老师，每天上课都要扯着嗓子说话，前两年患上了咽炎，总觉得喉咙干燥，尤其咽唾沫时疼得更厉害，有时候还不停地咳嗽。吃些药，症状能缓解一段时间。不知道有没有既方便又实用的食疗方，能缓解咽炎的症状。 国家中医药管理局中医药科研三级重点实验室主任苏云明解答：金银花味甘性寒...
专家小传 王化民，哈尔滨医科大学附属第四医院肾内科主任，黑龙江省血液净化质控委员会副主任委员、黑龙江省肾病学会委员 编者的话：您的肾脏是否健康？怎样对肾脏疾病进行早期防治？近日，哈医大四院肾内科举办了一场“呵护你的肾”健康讲座，王化民教授讲解了有关肾病预防的相关知识。 在中国，肾脏疾病的发...
时下，糖尿病低龄化日益严重，这一慢性病已并非“老人专属”。让大众了解糖尿病预防的重要性，意义重大。为此，《印度时报》最新载文，刊出孟买健康生活饮食诊所注册营养师和糖尿病专家苏尼塔·帕萨尼亚博士总结出的“全方位防糖20招”。 生活习惯篇 了解糖尿病。糖尿病离我们并不远，每个人都有必要正确了解相...
诺贝尔生理学或医学奖得主、美国加利福尼亚旧金山大学生物化学与生物物理学系教授伊丽莎白·布莱克本研究发现，衰老主要是染色体缺陷所致，端粒过度缩短让人们出现衰老迹象。《科学美国人》杂志刊载了布莱克本给出的5种延长寿命的方式。 积极面对压力。慢性压力越大，端粒长度越短。布莱克本以自闭症和其他慢性病...
听力下降困扰着不少老年人，想沟通却有听不清对方在说什么，干着急。统计显示，50岁后，40%的人开始出现听力受损；70岁时，这一比例上升至70%。英国广播公司网站刊文提示，和耳背的老人说话要讲究方法。 老人可先自查是否存在听力下降的明显信号。比如，电视音量开得很大，听不清别人说话，听不见门铃或...
很多老人锻炼时喜欢去湖边，因为景色优美，空气新鲜。但是南京市中西医结合医院老年病科主任王东旭提醒，湖边锻炼对老人来说有很多风险，如果有更好的锻炼地点，最好少临湖运动。 在雨水较多的季节，湖边的泥土比较湿滑，即便是有石块或者水泥铺设的道路也容易滋生青苔。在湖边运动如果脚下不慎，很容易滑倒，一是造...
据美国“心理科学中心”网站近日报道，英国伦敦大学学院的学者在一项新研究中发现：与没患有抑郁症的老人相比，患有抑郁症的老人行走速度较为缓慢。 步速会受到多种因素的影响，包括体能、关节活动度、肌肉骨骼健康程度和心理健康状况等。伦敦大学学院流行病学和公共卫生系的学者选取了4，581名年龄在60岁以上...
找不到钱包？想不起新邻居的名字？年纪一大，难免健忘。《美国退休人员协会杂志》最新载文，刊出多位专家总结出的“克服老年健忘7招”。 1.画面联想记人名。加州大学洛杉矶分校长寿研究中心主任盖里·斯莫尔博士建议，由于大脑更擅长图像记忆，所以要记住对方的名字，不妨仔细端详对方面孔，将其面孔与名字相结合...