“时光时光慢些吧 不要再让你再变老了 我愿用我一切 换你岁月长留 我是你的骄傲吗 还在为我而担心吗 你牵挂的孩子啊 长大啦 感谢一路上有你” 每每听到这首歌，总会想起父亲脸上逐现的岁月痕迹，心里酸酸的。一年一度的父亲节即将来临，一束“石斛兰”不足以表示对父亲的爱戴与敬重，刚毅、亲切而...
受访专家：中国科学院心理研究所老年心理研究中心主任 李娟 去年夏天，一位居住在德国柏林的八旬老人突然在网络上走红，很多年轻人戏称他为“时尚老爷爷”。在照片中，“时尚老爷爷”身穿考究的西服，脚蹬锃亮的皮鞋，有时手里拿着旧皮包，有时带着墨镜沐浴在阳光下，笑容恬静又惬意。在老爷爷的社交网站上，网友们...
晚年的幸福生活，要处理好几方面的问题，其中重要的就是自身的健康、夫妻关系、物质保障以及社会交往。这四个方面构成了最基本的生存需求，一方面是安全感，另一方面是归属感。安全感包括自己的身体状况以及财产等物质方面的保障，而朋友和老伴是情感的归属。处理好这四方面的问题有一些技巧要掌握。 老伴。与老伴一...
人的眼睛如同照相机，光线穿过眼睛的角膜，通过晶状体聚集投射到视网膜上，再通过视网膜上的感光细胞由神经纤维传输到人的大脑内，使人看到五彩缤纷的世界。晶状体如同照相机的镜头，一旦混浊了，就会阻挡光线进入眼内，影响到您的视力，这种混浊的晶状体就被称为白内障。北京同仁医院眼科主任医师胡爱莲指出，白内障是...
许多人会有一种感觉，觉得老年人越老越固执，一点也听不进去劝告，最爱说“我过的桥比你走的路都多，我说的没错”…… 遇到这样的情况，建议年轻人在和老年人沟通时要少讲道理多讲事例。有些老年人明知道自己的做法不太合理，但多数还是希望维护自己的自尊和面子，不愿意承认。这时候，作为晚辈，何必去和他们一争...
很多老人都有膝盖疼的毛病，因此各种膝关节保养方法也在老人中广为流传，比如没事的时候揉揉膝盖。这个动作不仅无助于缓解疼痛，还会加重软骨的损伤，是完全错误的做法。 膝关节退行性改变是一个不可逆的过程，而膝关节中，最早出现老化的部位是关节软骨。在下肢用力伸直的过程中，软骨会产生很大的磨擦，当磨损积累...
随着中国进入老龄化社会，独居老人问题日渐尖锐，而八十岁以上的老人更是老年人中的“弱势群体”，无论从年龄、生理条件、精神心理层面都已经不适合独居。而这一代老人的儿女也都五六十岁，如果两代人同住，就会面临两代老人共处的问题。所以，这样的“纯老家庭”需要做一些充分的准备，以下三个问题尤其要重点考虑。 ...
身处养老行业，经常有人向我抱怨，算来算去，养老机构怎么都不赚钱，有些所谓赚钱的机构也是“见光死”，只要把员工的保险和加班费补足，还是不赚钱。现在，我们把养老院的经营成本细细剖析，看看什么才是养老院不赚钱的罪魁祸首。 一个养老院的收入主要有三大块：餐费、护理费、床位费。护理费方面，假设养一个护理...
老年人突然发病往往是不分时间、地点和场合的，那么，老年人该如何及时有效地寻求帮助呢？ 如果老年人在家中突然发病，并出现剧烈头痛、眩晕、呕吐、呕血、咯血、心前区疼痛、口眼歪斜、偏瘫、跌倒、大小便失禁等急症之一时，家人应立即拨打“120”急救电话。在急救人员到达前，老人最好在发病原地等候，不要随意...
丝瓜虾皮蛋花汤，清香脆嫩，色味鲜美，可通经活络，清热凉血，是夏季去热泻火、解渴祛烦的养生汤。具体做法如下，取丝瓜1根，虾皮25克，鸡蛋1个，小葱1棵，盐、鸡精、调和油、香油少量。虾皮提前泡发，放清水浸泡备用;丝瓜削皮后，切成滚刀块;将鸡蛋打在空碗里，用筷子打散;坐炒锅放少量油，热油后倒入丝瓜炝锅...
一家养老机构从前期筹建到后期运营，逐步发展，走入正轨，这一步步的前行中涉及到的内容之多，是常人难以想象的。影响养老机构运营的因素主要有四点。 一是人。俗话说，用对的人才能去做正确的事，所以首先要找到适合的人。在养老机构运营要素中，最关键的是人的因素。我们所讲的“适合的人”分为两类：一类是具有专...
老年人的朋友圈子一般都是相对稳定的，这中间如果突然发生老友离世，往往会对老人的心理产生严重的打击。一时触景生情，“下一个该轮到我”的想法会自然产生。这时候，应该怎样尽量避免过于悲伤，又该如何排解悲伤情绪呢？ 不当面送别。参加追悼会，送老友一程，是人之常情，但没有充分的心理准备和好的心理素质的话...
西班牙巴塞罗那大学和奥地利因斯布鲁克大学联合研究发现，拥有一口整齐的牙齿能提高平衡感并且改善体态，而牙齿拥挤、松动、缺失的人，更容易站不稳。 研究人员选取了10名参与者，考察了他们的牙齿咬合能力，如牙列中线位置、牙缝大小、牙齿拥挤情况、牙齿覆合程度、牙齿是否缺失等，对身体平衡控制的影响。结果显...
老年群体人体代谢较缓，加上户外活动量较少，老人便秘情况相对年轻人较多。以下给老人介绍几个有效缓解便秘的方法。 揉肚子促进肠蠕动。每天早中晚揉腹，坚持一周就可见效。揉肚子主要是按摩人体肚脐周围和肚子上的五个穴位，促进胃肠平滑肌的收缩，使腹内蠕动加强。按摩时，可以将左手按在腹部，手心对着肚脐，右...
老人比年轻人更容易腹胀，这是因为，随着年龄增长和器官老化，老年人唾液、胃液、肠液的分泌量减少，消化食物的能力降低。此时如饮食不当，很容易导致腹胀。因此，常腹胀的老人，应该从生活习惯上做些调整。 晚餐少吃产气食物。首先是各种豆类。豆类所含的低聚糖被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝...
据英国《每日电讯报》近日报道，由英国顶级皮肤护理专家组进行的一项国际性调查发现：日光浴、吸烟、水果吃得少和缺乏保养对皮肤造成的损伤会加速人体的老化进程。 这项调查从英国的贝德福德、中国上海和西班牙马德里选取了585名处于不同年龄段的女性，学者发现“生活方式的选择”能解释女性相貌老化程度33%...
法国巴黎科学与文学联大最新研究发现，睡着时，大脑仍可以存储记忆。 研究者组织了22名参与者。为了测量他们大脑中的电活动，实验中，研究者将他们与一个脑电图描记器连接。分别在参与者清醒和沉睡时，让其收听一组不同的法语单词和非法语单词，并命参与者予以辨别。结果发现，参与者不能清楚地分出哪些是他们在睡...
日本大阪市立大学的研究团队发现，清淡的饮食，即烹饪法较单一，少油、少糖、少盐、不辛辣的饮食，更具抗疲劳功效。 研究团队考察了过去相关研究的数据，并与厨师一起设计出一项检测清淡饮食结构功效的实验。实验以年龄在21~69岁之间的健康人为对象，研究人员持续3周为一组参与者提供清淡饮食，并为另一组参与...
受访专家：上海市建筑学会室内外环境设计专业委员会秘书长 张龙明 老人的大部分时间都会在家中度过，对于他们来说，室内装修最重要的不是豪华与美观，而是安全、方便和舒适，因此，住宅室内布局和装修设计是否便利就显得至关重要。如果一般的住宅在设计时没有考虑到老年人的特殊需要，可能给他们的日常生活带来意想...
美国《健康》杂志网站近日盘点了医学研究者和美容专家所总结的实用且有效的抗衰老秘方。 不用吸管喝水。用吸管喝水看似是一种天真的习惯，但随着时间的推移，你会注意到嘴角起了不少皱纹。美国纽约市西奈山伊坎医学院的皮肤病学助理教授安吉拉·莱姆博士解释说：“用吸管喝水会对面部肌肉施加压力，它们被用到得越多...