如果您的家中有老人，把洋葱变成饭桌上的常客吧，因为洋葱实在是老年朋友的“健康守护神”。 防止骨质疏松。国外最新研究发现，洋葱是最能够防止骨质流失的一种蔬菜，其预防效果，甚至比药还要好。厉害是，洋葱的保健功效在短短12小时内就能见成效。 预防胆固醇过高。哈佛医学院心脏科教授克多·格尔威治博士指...
随着年龄增长，很多人的运动量也随之减少，老年学者认为，坚持运动对老年人维持身体健康和独立生活至关重要。美国芝加哥洛约拉大学基础医疗系主任凯西·维斯利克博士则认为，锻炼对治病的功效几乎等同于口服药物。当然，人体的自然老化过程会对锻炼提出挑战，维斯利克博士为此提出了适合不同年龄段老人的锻炼方法。 ...
中国医学科学院最新研究发现 常喝茶的人不易骨折 茶，是著名的世界三大饮料之一，被称为“东方饮料的皇帝”。我国是茶叶之乡，茶叶作为我国的特有饮料已有几千年的历史。历代“本草”类医书在提及茶叶时均说它有止渴、清神、利尿、止咳、祛痰、明目、益思、除烦去腻、驱困轻身、消炎解毒等功效。 中国医学科学...
刷牙人人必做，刷舌头却鲜有人知。其实，洗舌头应与刷牙一样，成为每天的例行公事。 我们的舌头肩负着说话、咀嚼、吞咽和辨别味道等重要功能，是口腔甚至身体对外联络的“窗户”，可舌面上许多小的突起乳头，高低不平，极易成为藏匿病菌的温床。加上舌头自身的黏膜细胞代谢，以及每天不断地空气接触、食物吞咽，都会...
案例：王先生今年45岁，近一段时间家人发现他总忘事并且很容易暴躁，在平地上也能摔跤。几天前，王先生突然晕倒，家人马上把他送到医院，医生检查发现，王先生之前脑部就有梗死，这回再次卒中发作。经全力救治，终于将王先生从鬼门关拉了回来。王先生家属十分疑惑：“他以前没出现过这些症状啊，怎么就已经中过一次风...
为期10年的大型研究证实 常回家看看，父母不老痴 儿女常回家看看年迈的父母，与他们保持融洽关系，不仅能让老人心情愉快，更有助预防老年痴呆症(以下简称老痴)。英国一项为期10年的大型研究显示，与配偶、子女和近亲属关系融洽有助预防老痴;如果关系恶劣，则比毫无联系更糟糕，令老人容易得老痴。 这项...
意大利国家卫生研究所发现 黑咖啡最防癌 喝咖啡如今是一种时尚。咖啡种类繁多，卡布奇诺、拿铁、玛奇朵、蓝山、康宝蓝……意大利国家卫生研究所研究表明，喝不添加任何其他物质的黑咖啡，可降低前列腺癌的风险，也最防癌。 研究招募了7000名男性志愿者，了解其喝咖啡的习惯，对他们进行为期4年的随访。结...
美国个人所得税是国家收入的第一来源，它包括联邦税、州税和地方税。联邦税率全国统一，州税和地方税由各州和下属地方决定，所以税率和涉及的领域都会不同。每年3~4月份是报税时间，美国国税局(IRS)开始全民申报个人所得税，按照规定，赡养父母，可以减免一定税收。 美国为了让孩子主动积极地孝敬父母，也让...
先评估，再考虑是否要搀扶 受访专家：广州市第一人民医院急诊科主治医师 王西富 跌倒是我国65岁以上老年人伤害死亡的首位原因。老年人跌倒死亡率随年龄的增加急剧上升。广州市第一人民医院急诊科主治医师王西富表示，从现场急救的角度看，老人跌倒不能马上扶起，应就地进行恰当评估，再考虑是否要搀扶起老人。...
敲键盘码字，对于已经退休9年的我来说，实属不易，尤其刚开始时，一个字一个字的敲，简直比赶鸭子上架还难。而且时间一长，手酸颈脊累，眼睛模糊，腰背酸痛，脑袋也晕晕沉沉，精气神远不如前。 于是，我想到了抖空竹解疲劳。小时候会的，现在何不重新拾起来呢？我住在6楼，雨天在阳台，晴天到楼顶平台，每天抖它一...
河北读者肖女士咨询：我今年60岁了，脸上、手上不断长起了老年斑，年轻的时候就爱美，现在这样特别难接受。用了好多护肤品、面膜，效果都不明显。有一次听人说，常吃薏米粥能淡化老年斑。具体方法是：取薏米50克左右煮熟，加入白糖适量，一次吃完。想请专家点评，这个方子是否有科学道理？ 哈尔滨医科大学附属第...
“老人味”是形容一些老年人身上特有的异味，它与年龄增长、代谢减缓有一定关系。从中医的角度来看，这些“老人味”都与“脾”有关，通过健脾祛湿益气的方法，能去除身体异味。 中医认为，脾主运化，调节人体水液代谢以及食物中营养精华的吸收。随着人体衰老，脾虚越来越明显，脾虚则容易形成痰湿。湿为阴邪，其性黏...
德国聘用老人增效率 “45岁太老？55岁多余？我们连65岁的人都雇呢！”10年前，当德国一家汽车零部件制造商打出如此广告时，令很多人感到惊讶。但现在，聘用退休的老员工“回炉”上班已成了德国各大企业的“新常态”。 据统计，目前德国超过100万65岁以上的老人还在坚持工作，并且呈上升趋势。聘用他...
世界卫生组织早在2001年的“8020”计划中就提出，80岁时仍有20颗能够正常咀嚼的牙齿是健康的重要标志。但流行病学调查显示，我国老年人牙齿健康问题不容乐观，很多老人不得不去镶牙。 首都医科大学附属北京佑安医院口腔科主任陈世璋表示，很多人的假牙一戴就是十多年，即使有些不舒服，甚至有松动或部分...
衰老是人生不可避免的事，但是我们可以采取措施减少它带来的消极影响。英国《每日邮报》11月25日报道，以下9种简单易行的小事，能让你未来的生活更健康、年轻。 1.少吃肉，学会放松减压。美国最新研究发现，通过坚持少吃肉、每日释放压力活动，人的端粒长度在5年内增加了10%，而端粒长度的增加与延缓衰老...
我是《生命时报》的忠实读者，她为读者搭建起了健康的平台。我坚持每天读报，还非常喜欢剪报，整理、分类其中的好文章。而且，在这个过程中，我还想出一套“读书剪报养生法”，实践下来，效果不错。 首先，重新布置“工作”场地的格局。把原来的“读、写、剪”集中于一室，分散为三室：书柜和报夹放在底楼辅房，便于...
老年人都有不同程度的味觉退化和食欲下降，家人也是尽量从甜、咸、鲜上满足老人的口感。说到甜，从营养学角度说，红糖才更适合老年人群食用。 补充老年人所需营养物质。食欲不振导致老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少，平时应注意在饮食中补充。红糖是未经精炼的粗糖，几乎保留了蔗汁中的全部成分，含有维生...
现在，日本的人口老龄化现象已经到了无法忽视的程度。为了让老人们过上健康的生活，日本很多城市都开始未雨绸缪，通过建立老人专用的保健室为他们提供健康保障。 据日本总务省统计局2015年5月20日公布的最新人口统计数据显示，到2015年5月1日，日本65岁以上人口达到3317万人，已占到总人口的26...
春天，湿邪让人很不舒服，祛湿成为春季养生的主旋律。不过，很多老年人并不适合喝凉茶祛湿。 老年人身体机能相对虚弱，多数都会有阴虚、阳虚的情况，夏季尤其容易感到困倦乏力、缺乏食欲，有时候还会出现肠胃炎或类似感冒的症状。这是由于老年人体内正气不足，加之受到外界环境暑气和湿气入侵造成的。常见的诱发原因...
900万人正在失去记忆，半数老人忍受着各种疼而不吭声…… 危险又隐蔽的老人病 受访专家： 中国老年学学会科学养生专业委员会副主任委员 朱高山 全国膝关节外科工作委员会委员、解放军第二五二医院关节外科主任 王振虎 在大部分人看来，上了年纪最需要防的就是“三高”等常见慢性病。但近日，英国《...