电脑不敢开，网络不会用，取款机不敢使，家电能不用就不用……不少老人在面对现代科技产品时，常常选择敬而远之。 老年人这种对科技的排斥和恐惧心态，被称为“科技恐惧症”，也属于“老年现代功能障碍”。 导致该心态主要有三个原因：一是老年人离开工作岗位后，学习的机会减少，知识很难得到更新;二是随着年...
土豆，看上去不起眼，但其实是营养价值很高、粮菜皆可的食物。尤其对老人来说，土豆更是有多种防病功效，在天气炎热的夏季，老人不妨多吃点土豆。 养脾胃：南京市中西医结合医院脾胃病科主任陈昱倩介绍说，中医认为土豆有“和胃调中、健脾益气”的功效，是调养脾胃的好食物。此外，英国曼彻斯特大学一项最新研究发...
如果家里长辈、亲人患有认知障碍症，会给身边人带来很多困扰。如何正确应对并照护好他们？日本顺天堂大学医学研究院教授新井平伊介绍了几个要点，可供参考。 问题一：老人重复买一堆同样的东西回家。对策：把冰箱已有的食品品种记在便签纸上，然后放入老人的钱包里。提醒老人买的时候对照下，切勿呵斥老人。 问...
年纪大了，各种慢性病相继而来，自理能力也将受到考验。因此，台湾《康健》杂志最新刊文指出，人们应该从50岁开始，就为衰老做好准备。台湾老年学专家刘秀枝表示，要从以下几个方面着手。 配偶成为照顾者。女性的平均寿命比男性多6岁，当逐渐老去，妻子的体能和健康一般都比先生好，因而妻子会很自然地成为先生...
如今，不仅上班族久坐成伤，就连不怎么出门的老人也因看电视、听广播，一坐就是大半天。结果肚子上的肥肉一圈圈地长，甚至还可能牵连到你的屁股。 英国日前一项研究显示，人坐下后臀肌会放松，若整天坐着，臀肌会忘了怎么复原，就算站起来或是运动也仍保持放松状态，医学上称之为“臀肌失忆症”。由于长时间坐着，...
常游泳、吃果蔬、不忧愁、补营养素 英国《每日邮报》最新报道称，可以预测寿命的一种新型血液检测即将于今年下半年上市。该测试的关键是一种存在于染色体顶端的物质端粒，端粒越长，寿命越长。专家表示，如果我们采取措施改善、修复或增强端粒，就有可能永葆青春。 1.经常游泳。英国一项研究发现，经常锻炼可...
老人身体机能衰退，平衡能力下降，在日常生活中，经常会发生不慎跌倒的情况，骨折也因此变得常见。所以，提高老人的平衡能力，积极预防跌倒的发生，对老人的健康有重要作用。 平衡能力反映了身体前庭器官、肌肉、关节在内的本体感受器对各方面刺激的协调能力。一般而言，在练习平衡时，如果睁眼进行，通过双眼和参...
练平衡 塑体型 增社交 防痴呆 爱跳舞的老人不摔跤 随着年龄增高，老年人肌肉力量退化和平衡能力下降，再加上视力下降和药物副作用等影响，跌倒风险随之升高。近日，英国《每日邮报》刊文指出，老年人经常跳舞可降低跌倒受伤的风险。 科学家艾玛·雷丁专注于研究跳舞益处，她分析指出，跳舞给老年人带来的...
以色列最新研究表明 基因突变让男性长寿十年 以色列海法大学最新发现，生长激素受体基因的突变可能延长一些人寿命。该研究成果发表在美国《科学进展》期刊上，研究团队概述了他们对几组不同男性群体的生长激素受体基因缺失的研究。 生长激素与细胞表面的生长激素受体相接触，这些生长激素受体触发信号，告诉...
头晕恶心、腹泻后脱水等 有时，吃点糖能救命 甜食并非全是“洪水猛兽”，只要适量摄入，掌握好吃的最佳时机，有时它还可以治病，甚至在关键时刻救你的命。 美国“健康网”最新刊登一项新实验称，美国科学家对千余名中小学生的实验表明，饭后吃一些巧克力，下午1—2节课打瞌睡者从11%降至2%。此外，对...
缝缝补补了一辈子，过惯了节俭的日子，花钱似乎成了很多老年朋友的一道坎。 “别乱花钱，省着点用！” “还能继续用，买啥新的啊？” “你们没过过我们那时候的苦日子啊......” 以前想花没钱花，现在有钱舍不得花。其实，会花钱是一门学问，更是老年人的一道健康护身符。 有人舍不得，有人乱花...
心脏病是美国人的头号杀手，每年因心脏病而死亡的人数比所有的癌症患者加起来都多。为了帮民众有效地预防心脏病，美国“读者文摘网”近日采访了多位心脏病学专家，总结了他们所遵循的一些日常护心习惯。 美国普罗旺斯圣约翰健康中心心脏病专家妮科尔·温伯格：定期查激素。 女性体内的雌激素含量会影响到血管的...
高温低压的闷热天气久久不散，时常折磨得我们汗流浃背、口干舌燥。此时，端起水杯或拿瓶饮料一饮而尽，真是痛快无比。可虽然嘴里过瘾，这种做法却并非人人适合。对患有心脑血管疾病的人来说，一次喝水太多，很容易加重心脏负担，甚至诱发意外。 第二炮兵总医院心内科副主任医师张丽娟提醒，当人感到口渴时，其实机...
老人吃饭特別注重好咬、好入口，还要尽量控制油脂和盐分。近日，台湾《康健》杂志网站刊文给出让老人吃得更可口的7个烹饪小窍门，大家不妨一试。 1.把胡萝卜削薄。想要胡萝卜快点变软、变熟，不要用刀切丝，要使用削皮刀，削成长长的薄片，这样会比较好咬。 2.将豆芽菜折断。摘除豆芽菜的须根后会更好吃，...
举止疯癫 小事争吵 沉睡不醒 低血糖有张多变的脸 受访专家： 火箭军总医院内分泌科主任 李全民 ●王 爽 在长期与高血糖斗争的过程中，糖友难免会和低血糖“狭路相逢”。火箭军总医院内分泌科主任李全民表示，低血糖是个“急性子”，可以在短短几小时内将人打垮，甚至危及生命。糖友遇到低血糖，应迅速...
相比其他的慢性疾病，癌症给人们带来的恐慌更大。很多人都是谈癌色变，但实际上，很多癌症的发生、发展都与人们的日常饮食有关。膳食、营养作为环境因素的一部分，与其密切相关的癌症占35%左右。从营养学的角度来说，很多营养素的缺乏都会导致癌症的发生。 缺乏维生素A可能诱发上皮细胞癌，如胃肠道癌和前列腺...
美国多所睡眠机构研究发现 午睡意想不到的好处 午睡能让你整个下午精神焕发，但对一些人来说，效果却没那么明显。近日，美国“MSN网站”刊文，教你如何睡才能达到最佳效果。 1.每天午睡，有益心脏。2007年，哈佛公共健康学院对2.4万名成年人的研究发现，与不午睡的人相比，午睡的人死于心脏病的...
人们常说“家有一老，如有一宝”，但无论吃穿用还是保健医疗，老年人的待遇可都不怎么优越。找不到合适好看的服装、买不到可口健康的食品、方便实用的生活用品更是难觅踪影……一定程度上讲，我国老年用品市场的缺失，也让中国人晚年生活黯然失色。 母婴产品卖得火暴，老年用品难觅踪影 “给孩子买东西你得挑花...
人生无时无刻不在选择，养老也是。 传统观念上，人老了自然是要和子女一起住的，这样老人既不会孤独，子女的日常生活也有人照应。 不过同住一个屋檐下，长期相处，总免不了有些小矛盾，起点小摩擦。 李大爷因为要帮儿子带孙儿，所以从老家来到北京。没来以前，两地距离较远，父子只是偶尔打打电话相互问候，...
最新研究显示，由于老年人大脑和机体在应对口渴的信号上不协调，即便身体严重缺水，也难让他们觉得口渴，在盛夏时极容易发生中暑。因此，老年朋友在夏季一定要注意及时补水。 人的血液里含有电解质，人在活动、呼吸、排泄时都会丧失水分，从而导致血液里电解质浓度不断增加，进而刺激体内血液里的化学感受器，通过...