拿着掏耳勺掏掏耳朵，是不少人的习惯。张大爷平时就喜欢掏耳朵，可是前两天掏了耳朵以后居然发现耳朵听不清了，来到医院耳鼻喉科门诊就诊发现，耳道内耵聍栓塞是老人耳朵越掏越听不清的原因。 耵聍(俗称耳屎)是外耳道皮肤耵聍腺分泌的一种油脂性物质，可以阻挡从外界进入外耳道的污物，黏附灰尘和小虫，以保护耳膜...
肉桂又称桂皮。具有散寒止痛、活血通经、降血糖、降血脂的作用，在日常生活中我们常将其作为烹饪的作料。美国拉什大学医学中心最新研究表明，食用肉桂可提高学习能力。 研究人员指出，学习技能的发展源头位于大脑负责记忆的一个区域——海马体。学习困难的人，其海马体内负责记忆和学习的蛋白质较少，而负责神经兴奋...
编者的话：民间有句俗语“春食花，夏食瓜，秋食果，冬食根”。在这春花烂漫的季节，不管你在祖国的东南西北，完全可以利用大自然赐予的宝贵资源——春花，来达到养生保健的目的。 受访专家： 甘肃中医药大学药学院副教授 宁艳梅 中国中医科学院西苑医院皮肤科副主任医师 付中学 岭南疡科流派蔡炳勤名医...
拾垃圾变废为宝 木工活越做越精 上海市读者 严志清 我今年82岁了。2000年，由于老房拆迁，我搬入了新建的居民小区。凡搬入新小区的人家都要装潢，因此垃圾箱里的装潢废料常常堆积如山，其中最多的就是木料，有板材、档子、方坯……种类繁多，应有尽有。 这些材料中，绝大多数都是可以再利用的，尤其...
清蒸蛏子鲜美香嫩，且滋阴补虚，壮骨养血，是养生滋补佳品。具体做法如下，取新鲜蛏子500克，红辣椒1个，姜葱蒜适量，料酒、生抽、蒸鱼豉油、盐、香油适量。将蛏子冲洗干净，放入清水浸泡，使其吐尽泥沙，然后将外壳表面搓洗干净，沥干水分备用;姜和红椒切丝，葱白切段，大蒜拍碎后切成末;取一只盘子，放适量姜丝...
多年不合平静分手 适当发泄走出阴霾 中南大学湘雅医院心理卫生中心副教授 李建玲 俗话说，少年夫妻老来伴。然而近年来，各国老年人“黄昏”离婚率上升，甚至有赶超年轻人的趋势。携手人生路走了几十年，到了暮年却选择离婚，这让很多人不解，究其原因不外乎四点。 一是任务感消失。共同生活了数十年之后，两...
假牙是老人的“好帮手”，然而，如果得不到细心呵护，也会帮倒忙，引起口腔疾病或其他疾病。假牙最怕“干、脏、烫、硬”4件事，只要像爱护自己的牙一样“对症”护理，就能保证假牙的卫生、清洁、坚固，有效延长其使用寿命。 干：这是最容易被老人忽略的。很多老人摘下假牙之后，随手就放在桌上，或用纸随便包一下收...
有句老话叫做，“馋咬舌头瘦咬腮”。吃东西咬到舌头，这事儿估计每个人都碰到过，也不会当回事儿，可是这事儿放在有三高症的中老年人身上，就没那么简单了。最近一段时间，55岁的高血压患者王先生吃饭、说话时老是咬到舌头，还老掉筷子，家人以为是他自己不小心，没特别注意。可是几天前，王先生吃饭的时候突然晕倒，...
辟谷养生不是忍饥挨饿 自古就是倡导限制食量，而非米水不进 辟谷又叫断谷、绝谷、却谷，字面意思是不食五谷。辟谷术起源于先秦，流行于晋唐，道教创立后，继承并发展了这种养生术。 传统的辟谷术主要有服气辟谷、服(符)水辟谷和服药(饵)辟谷三种类型。服气辟谷者相信人体可以从“气”中获取生命能量，不服...
米酒，又叫酒酿，是中国传统的特产酒。它口味香甜醇美，乙醇含量极少，深受人们喜爱。它能够促进人体血液循环，加快新陈代谢，具有补血养颜、舒筋活络、强身健体的作用。日本国立癌症研究中心最新研究发现，利用传统方法制作的米酒，还能抑制胃癌细胞生长。 研究人员将米酒去除水分和酒精后，利用米酒中含有的β谷固...
中国疾病预防控制中心调查显示，我国60岁及以上人均失牙10.7颗，看牙率仅为19.1%，远远低于美国老人42.2%的看牙率。“老掉牙”是很多人根深蒂固的观念：掉一两颗不疼不痒，不影响吃饭。但老人掉牙真的不要紧吗？ 一口牙就如同一个“团队”，每颗都有自己的功能，掉一颗牙，就会引发一系列连锁反应。...
有天傍晚，我遛弯儿回来上楼时，发现老严家的门没关，里面唠得怪热乎：“还真没发现，最近我这厨艺见长不少，你看这小包子包得多香。”“是啊，香，那你就再吃上一个吧！”当时，我以为是老严的老伴从深圳回来了，哪知当我好奇地从门外往里瞅时，发现原来只有老严一个人在家，他正在边吃包子边和自己唠呢！ 我没吱声...
老年痴呆症并不仅表现为记忆丧失，它会伴随发生多种预警信号。如果你注意到自己或认识的人有以下9种美国“每日健康”网站近日总结的预警信号，千万不要忽视它们，及早预约去看医生。早期诊断能让患者及其家庭受益。 1.记忆丧失扰乱了日常生活。老年痴呆症一个最常见的预警信号就是记忆丧失，它包括忘记重要的日期...
国外媒体综合多项研究指出 心脏是人体的重要器官，它能把血液输送到全身各个部位，是人体循环系统的一部分。美国《生活科学》网站近日刊文，总结了关于心脏的7个事实。 1.心脏依靠自己的力量来跳动。心脏并不需要大脑的指挥或是身体其他部位的协作就能保持跳动，这是因为心脏拥有自己的电力系统来让它自行跳动...
老人家里经常会见到各式按摩器的身影：按摩椅、脚部振动仪、腰部、颈部按摩仪……事实上，按摩器的使用对老人来说有利也有弊，用的时间过长会适得其反，有些慢性病老人，更不宜使用。 各种按摩器的原理都大同小异，均以高频机械振动对人体进行刺激性按摩，促进受激部位的血液循环，加速该部位组织的新陈代谢，从而获...
弯腰驼背的形象使很多人惧怕变老。身体不适、患有疾病等原因，导致老人走路抬不起腰的现象很常见。事实上，含胸弯腰走路不仅不能缓解老人的不适，还可能加重病情，长期下去更会加速衰老。相反，走路抬头挺胸，神采焕发不仅让老人显年轻，更对身体有益。 江苏省南京市中西医结合医院骨科副主任医师杨增敏介绍说：“老...
许多老人认为，消化吸收能力减退，就应该尽量吃得素些，多吃蔬果，少吃肉蛋奶，预防和控制“三高”。然而，大连市中心医院营养科主任王兴国告诉《生命时报》记者，老人多吃蔬菜是对的，但少吃肉蛋奶的观念却是误区，会让老人营养不良、易得骨质疏松等疾病。 王兴国解释说，根据中国营养学会相关的膳食标准，与普通成...
俗话说，少来夫妻老来伴。两个人风雨同舟、相濡以沫几十年，深厚的感情应是任何事物都无法取代的，但平淡琐碎的生活使不少老夫妻之间变得冷漠。中国科学院心理研究所老年心理研究中心主任李娟建议，不妨时不时地做几件浪漫的事，哄老伴开心，家庭幸福和睦，开开心心，胜过灵丹妙药。 带老伴故地重游。带着老伴回趟老...
热敷这种疗法，对于患有慢性腰颈痛、膝关节炎、肌肉疲劳的老人来说，并不陌生。但很少有老年朋友会想到，热敷头部也有很好的保健功效。 南京市中西医结合医院老年病科主任王东旭介绍说，热敷有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用。加入中药成分的热敷还可使药物通过局部吸收，使治疗更直接、更有效。老...
我们都知道，一般情况下，高血压的诊断标准是血压高于 140/90 毫米汞柱。但其实，血压值高于正常水平，又没到高血压诊断标准时，也同样危险。 一般情况下，人体的理想血压是120/80毫米汞柱，我们把高压在120到140之间，低压在80到90之间，叫正常高值血压，这类人群很容易进展到高血压，并引...