香港与荷兰科学家联合研究证实 晚十点后进食，乳癌风险增倍 3月21日香港中文大学公布的一项研究报告显示，女性罹患乳癌的风险与其进食习惯息息相关，夜间进食的风险更高。 该研究由香港中文大学与荷兰乌特勒支大学共同进行。研究将“夜间进食”定义为：每周至少一次在晚上10点后吃东西，且持续1年。研究...
随着年龄增长，身体部位会发生一些微妙变化，双脚也会经历一些改变。幸运的是，每天腾出些时间护理双脚，能在最大程度上减轻与老化相关的问题。美国《预防》杂志近日盘点了上年纪后，双脚发生的七种变化，并且提出了相应的对策。 1.脂肪消失。脚底充满了胶原蛋白、弹性蛋白和脂肪组织，可以算得上是人类天生的内置...
22岁人名记最牢，26岁最想求安定 人生有个巅峰表 青少年更有活力，但老年人却拥有更稳定的心态。在人的一生中，有些年龄在某些事情上有更突出的表现，堪称人生的“巅峰时刻”。 7~8岁之间学语言最轻松。美国哈佛大学的科学家通过核扫描发现，人大脑中有一个专门负责学习语言的区域，即布罗卡斯区，在7...
头痛、发烧时，布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药是人们的好帮手。然而最新研究发现，长期服用上述非甾体抗炎药可能引起高血压。 据美国“国际合众社”近日报道，以色列台拉维夫大学赛克勒医学院教授艾胡德·葛罗斯曼强调，高血压是引起中风、心脏病发作，或导致动脉瘤破裂的主要危险因素。而非甾体抗炎药有很多属...
健康长寿几乎是每个人的愿望。而保持健康和延年益寿的方法多种多样。美国“解密网”最新载文，盘点出经过科学证实的健康长寿的6条另类理由。 1.老夫少妻更长寿。研究发现，结婚有助于延年益寿。志同道合的快乐夫妻比仿佛生活在两个不同星球的夫妇寿命更长。研究还发现，老夫少妻型夫妇更长寿。相差15-17岁，...
受访专家：中国科学院心理所老年心理研究中心研究员 李 娟 退休后窝在家里无所事事，不但会影响老年人的生活质量，还会减寿。为了自己的健康，老年人退休后，应该多走出去，交交朋友。 澳大利亚昆士兰大学的最新研究发现，那些在退休后参加了两个社团活动的老人，6年内的死亡率仅为2%。但如果他们退出了一个...
四物汤在中医临床已有上千年的历史，被称为妇科圣方，具有非常好的补血、活血、调经、养颜作用，懂保养的女性都知道它。 女性特殊的生理特点造成其容易出现血虚和血瘀。血虚是指血液不足或血的濡养功能减退，外在表现一般为面色苍白或萎黄无光泽、视物不明、四肢麻木、肌肤干燥、唇色淡白、头晕眼花、失眠多梦、注意...
据统计，美国约有4300万患有心脏病，其中女性心脏病患者常出现不典型症状，因而不易被发现。美国纽约西奈山医院心脏健康项目负责人玛丽·安·麦克劳林提醒女性，掌握护心方法非常重要。 调情绪。曾有研究发现，“心碎”综合征，即一种由于心脏瞬间变化导致极端身体状况或情绪紧张，更易发生在女性身上。更年期1...
专家呼吁，中老年人要加强体育运动以及思维能力和记忆力的锻炼 数据表明，100个人中，约有6个人会患阿尔茨海默症(俗称老年痴呆)。老年痴呆最可怕的是发病时“悄无声息”，其死亡率占成人疾病的第四位，居疾病花费第三位。美国约翰霍普金斯大学发表的最新研究称，中年时突然血压下降，到老年可能会面临痴呆和严...
大葱可谓全身是宝。厨师看它是一种菜，中医视其为三味药。 葱白：通上下阳气。金代名医张元素认为“葱茎白专主发散，以通上下阳气”。因其有发散风寒、发汗解表的作用，故常用来治疗风寒感冒。取葱白四个捣烂，混入红糖四两，上锅蒸熟。每日食用三次，每次三钱，可治疗寒凉所致的胃痛、胃酸过多、消化不良。此外，元...
俗话说“十病九痛”。疼痛是许多疾病的一大明显症状，提醒人们，“你的身体出现严重异常了，请立即就医。”而美国“健康日”网站近日总结了多家媒体刊登的报道，并指出，无疼痛症状的疾病，更容易被忽视。癌症患者及医生更应关注以下几种“不痛”的癌变。 血尿：美国“生活网站”载文称，无疼血尿可能是肾癌、膀胱癌...
说到长寿，几乎每年都有人更新长寿食物“排行榜”，如果让你给最常见、最便宜的抗衰老食物打分，相信蔬菜、水果、谷物、红茶……一定都榜上有名。不过换个角度看，“怎么吃”有时比“吃什么”更重要。近日，美国MSN网站刊文指出，只要雷打不动地坚持以下10个小习惯，就能帮你找到那把长寿钥匙。 1、每餐之前喝...
随着生活水平的提高，一些老年人做起了“候鸟一族”。他们在炎热的夏季飞去辽宁省的大连、山东省的青岛等北方城市，冬天则去海南三亚、广西北海等南方城市过冬，这正是近年来兴起的“候鸟式”养老。据统计，最受“候鸟一族”欢迎的海南岛，每年接待约45万老年人来此过冬。 河北的薛女士向记者讲述了自己的经历：“...
老年人“撞树”锻炼已屡见不鲜，它被广为接受，是因为其中包含着中医理论，即：人体背部分布着很多重要经络与穴位(足太阳膀胱经、督脉以及对应五脏六腑的背俞穴等)，通过经络与四肢、脏腑有广泛的联系。“撞树”锻炼能够刺激相应穴位和经络，调节机体脏腑的生理功能，产生保健、防病的效果。 从运动层面看，“撞树...
志愿者活动是通过身体力行去为社会服务，是个人社会责任感的体现。做志愿者不仅有利于他人和社会，还有利于个人健康。比利时根特大学的一项最新研究称，经常从事志愿服务的人就业前景更好，身体也更健康，相较于其他人，他们的身体整体年轻5岁。 2012年~2013年来自比利时、保加利亚、捷克、德国、丹麦、法...
有些人说话很啰嗦，一句话反复出现同一个词，人们对此并不在意。然而美国哈佛大学附属麻省总医院的一项研究发现，说话啰嗦、反复或者含糊，可能是患有轻度认知功能障碍，而这正是老年痴呆症的先兆。 研究负责人珍妮特·科恩·谢尔曼表示，应对老年痴呆症的最大挑战是如何早期诊断疾病，并且分辨出它与正常衰老的区别...
自从退休后，我的心里一下子感到空荡荡的，生活也变得没滋没味了。 一次，我到郊外散心，眼前的一幕让我心驰神往：田野生机盎然，头上蝴蝶纷飞，脚下瓜果飘香。农民们三五成群，有说有笑，好一幅生机勃勃的“清明上河图”。看到这些，我灵机一动，何不也回归大自然，种几分菜地，一来练练筋骨，二来养养心情。于是，...
美国华盛顿大学医学院神经科学系的研究人员发现，患有早期认知障碍症(老年痴呆症)的人，可能并未出现记忆力减退或认知功能下降等症状，但很有可能会出现睡眠不足、入睡困难等睡眠障碍。 发表在美国医学协会主办的《神经科学期刊》上的这项研究，首次确认了早期认知障碍症与睡眠障碍之间的联系。研究人员选取了14...
中国人喜欢把安度晚年演绎成“扎堆”度晚年。所谓“扎堆”，就是认为“人多力量大”，热闹非凡。但天下没有不散的宴席，一个曾经生活在“扎堆”环境里的老人，一旦失去这种热闹和喧哗，就会重新面临一种心灵的清静和精神的孤独。 关于晚年的安静养老，大致可以表现出两种形式，一种是虚性的，指老伴还健在，而自己却...
虽然养老院都具备良好的医疗设施，护理人员都很专业，但大多数养老院都是封闭的环境，老人住进去以后，总有一种被“关”起来的感觉，甚至很多人宁愿在家终老也不去养老院。但在荷兰，为了帮老人安度晚年，很多城市周边的小镇都改造成了养老镇，不但给老人提供生活化的养老环境，还有很多意外收获。 据荷兰政府的相关...