“爸妈操劳了一辈子，老了该享享清福了。”这是很多子女的想法。不过，有孝心未必能收到好结果，很多时候，所谓的“清福”反而会让老人失去生活的乐趣和价值感。 事没了，病来了 李老师退休后，并未离开钟爱的讲台。他被学校返聘，依然每天讲课，还利用周末时间给学生义务辅导。李老师有咽炎的职业病，女儿每次见...
日本厚生劳动省发布的《高龄化社会白皮书》显示，预计到2025年，日本老痴患者将从现在的525万增加到730万。未来，日本平均每5个65岁以上老人中就有1人患老痴，将给社会、家庭带来沉重负担。日本在照护老痴患者方面做了很多探索和尝试，从过去的各地养老院负责集中看护，发展为目前好评度最高的“家屋”照...
近日，刊登在国际著名医学杂志《柳叶刀》上的一项大型调查研究显示，超重和肥胖会增加患癌风险，体质指数(也称BMI，体重除以身高的平方)与17种癌症显著相关，包括子宫癌、肾癌、胆囊癌等等。肥胖日益成为一个严峻的世界性问题。 肥胖是个世界话题 近年来，肥胖似乎变成了一种具有传染性的“超级病菌”，让...
很多人被骨关节病所扰，四处寻医问药。其实，我们可能每天都在做着有损关节或加重关节炎的事。美国多位医生近日总结了有损于膝关节健康的七种生活习惯。 1.不爱活动。疼痛还要坚持锻炼，这似乎有悖常理，但美国关节炎基金会的专家建议，患者还是要坚持有规律的运动。纽约市特种外科医院运动医学专家布莱恩·哈尔彭...
受访专家： 国家级名老中医、中华中医药学会脾胃病分会名誉主任委员 李乾构 全国师带徒名中医、中央军委保健局专家 陈宝田 广东省名中医、中华中医药学会亚健康分会副主任委员 罗 仁 北京中医医院眼科主任 杨迎新 南方医科大学南方医院中医科教授 周迎春 冬季天气寒冷，万物封藏，生机衰退，人...
尽管患心脏病的可能会随着年龄增长而升高，但它是可以预防的。美国“每日健康”网站近日介绍了一套保养心脏的有效方法。 1.熟知心脏的关键数据，评估10年间心脏病风险。正常人的静息心率应保持在60~100次/分钟之间，运动员可以低至40次/分钟。如果不在此范围，就需要让医生排除心律失常(如房颤等)的...
常常听到老年朋友们说：人老了，“胃口”也小了，吃饭少了，食欲也差了。的确，随着年龄增长，老人的消化功能已悄悄地发生变化，如胃扩张能力减弱，胃酸缺乏，消化酶的活性下降，都会使食物水解不完全，影响消化与营养物质的吸收。那么，如何调整老人的饮食，让他们吃得又好又健康呢？ 一，食物宜杂。 没有一种食...
高质量的睡眠对老人健康尤为重要。为此，专家提醒，老人睡觉有十忌。 忌睡得少。美国阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示，每晚睡眠在7小时以内的老人，大脑衰老可推迟2年。不少老人容易失眠，半夜睡不着就会爬起来看电视、看书，等困意来了再睡。北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任郭兮恒建议，即便睡不着也不要...
夜间睡眠对老人极为重要。美国《退休人员协会杂志》近日载文，刊出6道选择题，帮助广大老人自测睡眠常识。 1.以下哪种方法最有益改善睡眠？ A.睡前1小时喝两杯红酒 B.每周做几次有氧运动 C.睡前30分钟喝一杯红茶 D.平时迟点睡觉 答案：B。美国西北大学一项研究发现，经常久坐的成年人...
有人不停进出办公室，前座的人一直“咚咚咚”地在桌上敲笔，领导紧锁眉头反复叹气，隔壁同事愤怒地摔了电话……这些看似与你无关的事，却常常会让你也觉得压力倍增。美国《赫芬顿邮报》最新载文指出，这就是二手压力。 美国压力研究所海蒂·汉纳博士说，人们通常会将别人的行为视作对自己的威胁。当意识到来自别人的...
近日，俄罗斯“大图网”、美国“新闻和世界报道网”联合报道，综合最新的长寿研究，总结出以下长寿的10个新观念，以指导人们更好地养生。 1.多与女性相处。美国抗衰老研究所的最新研究表明，与女性接触较多的男性寿命更长。幸福的婚姻能改善生活质量，延缓衰老。 2.追求更好的物质生活和更高的精神境界。英...
三位来自美国佐治亚州的医学博士最近出版了《你身体的红灯发出警报》的修订本，介绍身体生病之前会出现哪些前兆。其中六种转瞬即逝的症状，需要格外注意，否则会有生命危险。 第一，胳膊、腿麻木、刺痛，精神紊乱、晕眩，说话打颤、语无伦次。尤其是面部或者身体一侧出现上述情况，就可能是中风，也就是脑卒中的前兆...
同样吹了空调，有人觉得凉爽，有人马上感冒;同样吃了火锅，有人吃得畅快，有人脸上起包。 人们都说人参好，有人吃了就上火——每个人都适合吃人参吗？ 有人减肥用大黄，有人越用身体越虚弱——胖人都需要减肥吗？ 生活中，有人急脾气，有人慢性子;有人不耐寒，有人不耐热;有人总是面色红润，有人怎么养都是...
男女有别体现在很多方面。中国民间有句古话叫：男靠吃女靠睡，强调的就是男女养生各有侧重点。 中国中医科学院西苑医院杨力教授解释，男属阳，女属阴，动则生阳，静则生阴，因此，男性要靠吃来维持动的能量，以攒阳气;而女性为了养阴就要靠睡觉来维持静的状态。 不过，杨力教授同时指出，男靠吃女靠睡讲的是一个...
编者的话：根据中医理论，人体经络就像一个纵横交错的交通网，联系脏腑、沟通气血、抗御病邪。然而，久坐不动、缺乏锻炼的现代生活方式，却让气血频繁遭遇“红灯”，甚至招来病痛。不妨试试几个日常保健小动作，帮你从头练到脚。 ●梳 “常梳发，头不白” 头为“精明之府”，它汇集五脏六腑的精气，有50多个...
对体弱的人来说，冬天是个“坎儿”。解放军总医院老年内分泌科田慧教授提醒广大糖友，到了数九寒天，保健工作一定要做好，这样才能健康快乐地迎接下一个春天。 ●晨练很不可取 很多中老年人都有晨练的习惯，但专家指出，“闻鸡起舞”其实是不科学的，特别是糖友在冬天就特别不适宜。原因有三：一是早晨气温很低，...
冬天是心脑血管、哮喘等疾病的高发期。家有老人和慢病患者更要注意，疾病突发时，除了第一时间拨打急救电话，还要掌握一些急救知识。 ●心脏病“动不得” 心脏病突发一般有心绞痛和心肌梗死两种情况。心肌梗死是严重的心绞痛发作。如果已经确诊为冠心病的人发生胸闷、气短或胸部压榨性疼痛等症状时，在急救人员没...
每个女性都希望拥有一对丰满而富有弹性的乳房，让自己的身体曲线显得更加优美。为此，中国医学科学院肿瘤医院内科主任、中国抗癌协会乳腺癌专业委员会副主任委员徐兵河教授提醒，健康的乳房，应是两侧位置、大小都要对称，乳头没有异常分泌物，没有肿块，皮肤紧绷。一旦形态发生改变，可能预示某些疾病，女性要密切关注...
衰老是一个无声无息的过程，当你用各种手段想留住青春时，身体各部分的老化迹象却没有停止。英国《每日邮报》近日采访多位专家后表示，如果你出现下列过早衰老的症状，说明你的身体可能比实际老5—10岁。 关节与后背 30-50岁。正常状态：偶尔性的背部和颈部疼痛;开车两小时后背肌肉僵硬;走路30分钟到...
养五脏的方法有很多，最重要的不是追求哪种最好，而是贵在坚持。只有越简单、越便于操作的方法，才有利于长期练习。下面就为大家推荐5个简便易行且有效的养生妙招。 常闭双眼养肝血 《黄帝内经》记载，“肝受血而能视”，意思是说眼睛的生理功能主要依赖于肝血的濡养。中医强调肝主藏血的功能，认为“人卧则血归...