刚刚结束了一个”男卑女尊“咨询，听到我的同胞描述她的生活：丈夫处处怀疑她，每天要不停的查她的手机，小心她接触过的每一个人，自己不停的跳槽，越来越挣不到钱，脾气却越来越大，事越来越多，家里的谁谁都不好，谁谁都有问题，谁谁都看不起他，没有责任心，不担当。遇到这样的男人，受苦的不仅仅是女主，...
直接面对内心深处的痛苦，总是没那么容易的。提起施受虐，更多时候我们会想到那些残暴和包含着肢体冲突或是性爱游戏的画面。实则不然，精神层面的施受虐，往往无形且难以识别。“施受虐”的游戏其实无处不在，在生活中它以更加细微末节的片段贯穿人的一生。 在小时候：犯错被长辈打，打的过程中，长辈是施虐者...
大家好我是宋杨，今天我们讲施受虐的第一讲。那今天主要先讲一个轮廓，比如说什么是所谓的是施受虐。那和施受虐有关的，他的内心活动，大概的一个结构框架是怎样？围绕着关于性倒错，虐待，还有物恋，进行展开。包括施受虐内心的情感依恋状态，处于一元性质的融合共生感。那么什么是融合共生感？这部分我们也会进行展...
大家好我是宋杨，今天我们继续讲施受虐第二节，今天这一讲主要围绕着母亲和女儿之间的关系展开，在展开之前，我们先把上一周的三个问题回答了。 第一个问题：清楚施受虐是对方的东西，不是自己的就化解了吧？ 那其实清楚这是第一步，清楚是区分了自己有哪些东西，对方有哪些东西，那第二步也就是理解对...
-=问题1=-我该怎么改变自己的命运一生？ 我的父母就是那种很能说的人，我从小到大从来都说不过父母。父母从小就给我洗脑说上学无用，后来因为别人家的孩子打工挣钱了，就让我初中没毕业就去流水线工厂打工，父母还非常反对我换工作。认为流水线工厂是一个城市的经济命脉，是最好的工作，认为大学生的工作都不如流水线...
最近看大家都在刷郭金飞饰演的《我是余欢水》，昨儿刷了一遍剧，最大的感慨是：余欢水，把小人物由于恐惧承担责任而处处以撒谎回避困难的心情和困境诠释得淋漓尽致。 1.无意识中不能让自己“成功”，无意识会制造事故去破坏“成功”。在《我是余欢水》中，主角余欢水事业正要面临“转机”时，车祸事故导致自己重伤，同...
“我懂得/听说过很多道理，可是依旧过不好这一生。” 韩寒的电影《后会有期》中，这一句台词还被做成电影海报宣传，很多人内心共鸣。这句话里隐藏着“无奈、悲伤“”等情绪，还有对自己的否定，这种心境最具代表性的极致，就如日本作家太宰治在自传体小说《人间失格》的描述，“生而为人，我很抱歉”。网上太多对“好难过...
W先生和M女士5年前相识。那时候的M女士刚刚研究生毕业，还是一个不谙世事的小女生。当时她在W先生工作的公司实习，两人相恋了。相恋几个月后，W先生提出结婚，M女士没有考虑很多，就答应了，在那个时候的她看来，“结婚和恋爱的区别不就是一张纸嘛。”然而，她万万没有料到的是，考验接踵而至，令他们疲于应...
很多家长都反映跟孩子沟通比较难。让他们做这个，偏要做那个；有些坏习惯怎么说都改不了。对孩子来说，思维方式和道德水平都在发展过程中，用成人的方式不大容易被孩子理解和接受，反而造成矛盾，或引发负面效果，甚至伤害到孩子。这个时候，用故事来教育就是很好的办法。现在也有很多机构在开展绘本阅读，这个原理也是...
平常在我们咨询的聊天界面上，如果出现黑白卡通流泪头像、或者是纯黑的头像，几乎大概率就是处在读书阶段的【抑郁孩子】，这群孩子要么读初中，有的甚至读小学。他们一上来就会直截了当的问：老师，我想知道我是不是得抑郁症了？在他们有限的人生经验里，分不清抑郁情绪和抑郁症的区别，只觉得自己开心不起来，很苦恼。而我...
心理咨询是一个长期的过程，而且，甚至可以说是一个终生持续的过程。因此，希望短期见效并不现实。很多号称短程的心理咨询事实上只是对于一个小目标的解决，而并非真正的心理健康长期目标的实现。从ACT的角度上来看，如果所谓的“终极目标”是过上充实、圆满而有意义的生活，又岂是几次咨询所能解决的问题呢？因此，问题...
罗洛·梅（Rollo May）在他的《焦虑的意义》（The Meaning of Anxiety）中花了大量的篇幅总结了前人对于“焦虑”和“恐惧”的研究，并且提出了他本人的观点。 他在书中提到了，“当有机体的存在与价值受到威胁时，他所具备的一般和原初反应形式，就是焦虑”。从定义中可以看出，“焦虑”与...
本文中，我将用“心理咨询工作者”，代替“心理咨询师”。“师”字在我们文化中的含义太重，通常德艺双馨者，才配得上“师”的称呼。我觉得国内心理咨询工作者的整体素养，承载不了心理咨询“师”的称呼。心理咨询工作中，每当收到咨询者的感谢，我都感到这份感谢的珍重让我无以承受。我提供的是收费服务，咨询者付费，促进...
明星的私生活爆点，向来是群众们的吃瓜圣地。毕竟对于我们平民老百姓来说，油盐酱醋茶就够消化一阵，没那么多精力去干旁的事儿，也没有资源还有能力去过明星般的生活！明星从我们老百姓眼里看起来，就是有钱、有名、有颜值、风光无限、集万千宠爱为一身的这么一种存在。而我们在明星们看影视作品时，也会加入大量对他们的各...
韩国女明星崔雪莉，在2019年10月14日上吊身亡。她14岁时出道，年仅14岁的她一直是团队里的“可爱担当”。她是追剧迷眼中的“善花小公主”，是“初恋韩珍珠”，也是容易“被整蛊的傻女孩”。这三个词汇，都是用来形容小女孩儿的。当雪莉慢慢长大后，有了些想要展现自己成熟女性并且想要发展成“女人...
今天我们继续施受虐第三讲，我们那重新确定一下方向，先从“我”这个地方开始，也就是所谓的“我是谁、我从哪儿来、我要到哪儿去”这样的议题回到我们自身内部。那确定好了“我”的位置之后，再去理解施受虐就显得比较好理解。所以今天的内容我们从回到我的位置上，回到在我们自身内部是有一些怎样的施受虐游...
大家好我们今天继续讲施受虐的第四讲。今天的主要内容大概围绕着施受虐是怎么成形展开。我们作为人，从出生的那一刻，伴随着我们有一个生的欲望，或者说所谓的生的本能，一个驱力驱动我们想要去存活、想要活下来、甚至想要活得更好。但是活得更好是作为我们知道什么是好之后的一个想法，那在这之前我们更多的是...
-=问题1=-怎样对待即敏感又玻璃心的人？ 宋杨：这个，也要看他敏感到什么程度，不过呢，照理说要很温柔小心的对待避免他伤心难过嘛，可是呢，越是这样也就越是让他变得更加敏感。因为在意他的人对待他小心翼翼是因为在乎咯，可是社会中并没有那么多在乎他的人啊，也就意味着越是体会过被细致对待，那么在日常生活中的...
《西游记》中的师徒四人，如果在现实生活里，谁的幸福感强？谁最可能患心理疾病？你最愿意和谁交朋友？.... 不妨把他们师徒四人类比成不同的人格，他们的世俗地位和成就只是表象，读懂他们的内心世界，也就多一点理解自己的内心。 1先说猪八戒。 缺了他，《西游记》取经故事就枯燥乏味，很多人看不下去的。也可以说...
2019年参加了性与亲密关系咨询师的培训课程，培训期间经过授课老师的推荐阅读了几本书，其中一本叫做《肯定性咨询法》。如果你在性、性别方面存在着诸多困惑，这本书绝对能帮助你答疑解惑。下面借助书中的内容，简单聊聊性别和性取向。 一 性别的三种理解 我们日常习惯了男女的二元区分，以为世界上除了男人就是女人...