成长在一个充满支持，关怀的家庭里是幸运的。在这样的家庭里，家人之间有着良好的关系。也有不少人就没有那么的幸运，生活在家庭气氛比较冷漠，甚至会遭受虐待，情感忽视的情境。这使得，他们在处理家庭关系上存在困难，有的甚至数十年保持着对抗、相互伤害的家庭关系。如果你想和家人保持交流，我们值得花一些时间学习如何...
2020年春节假期，对于绝大多数人来说都太长了，以至于很多网友在回答疫情后你最想见谁的问题时，呐喊出：上班二字。随着各地疫情的逐步控制，各个企业陆续开始返岗复工，复工时间、复工保障也成为很多职场人讨论的热点。不经历疫情，你永远不会想到公司与公司的差距居然不是仅用薪资水平可以衡量的。疫情下的公司百态，...
对于处在学龄中的孩童来说2020年的寒假是一个特别的假期，对于娃儿们来说在这个假期发生太多太多的事情，首先是来自外界的新冠病毒，再一个就是与家人相处。今天我们先来看看突发事件对娃儿们的影响：第一个影响是生理。研究表明，儿童早期心理创伤可作为独立的因素影响大脑的结构和功能，生命早起阶段的重大压力或者创...
精神分裂症是一种精神障碍（需精神科医生的专业诊断），可出现慢性或复发性精神病性症状，常伴社会和职业功能受损。精神分裂症是致残性最强、经济负担最重的疾病之一，WHO将其列为造成全球疾病负担最大的前10种疾病之一。抗精神病药是精神分裂症的一线治疗。临床试验表明，抗精神病药能有效缓解该病相关的症状和行为。...
在医院的门诊经常能看到很多人出现身体不适症状明显，但是经过多学科检查，各种检查结果均正常，并未发现严重躯体疾病。即使患者有确实存在某种躯体疾病，但其表现的痛苦程度远远大于其疾病本身的严重程度，且常常伴有焦虑和抑郁。医院医生常常推荐病人看心理科，并告诉病人：你可能是植物神经紊乱，在医学上准确的名称是躯...
愤怒，和兴奋、紧张、愉悦一样，是人的一种情绪体验，也是人类保护自己的一种机制。事物经常会有多面性。愤怒既能够保护我们，也会让我们做出一些有破坏性的行为。了解愤怒才能够帮助我们更好地管理它。经历过童年创伤的人经常不会让他们自己感到愤怒。但是，当你逐渐认识到创伤经历对你的影响的时候，你可能开始逐渐感觉到...
我分咨询师和来访者两个角度，如何处理心理咨询中的咨访双方权力差异。1.咨询师个人认为，处理咨访关系中的权力差异，咨询师需要承担90%的责任。咨访关系中，信息的不对称：咨询师对来访者个人信息了解很多，来访者对咨询师了解有限；咨询师熟悉心理咨询过程，来访者对心理咨询将如何开展所知有限；咨询师具备专业知识...
孕育孩子，在婚姻里应该是一个满怀希望和期待的幸福过程，但世事难料，有些意外突然来临，失去孩子后，父母深受刺激和打击，而在此时，如果处理不好夫妻感情和各种关系，孩子父母的婚姻也有可能走向破碎。有来访在此时向咨询师求助，我们能为来访做些什么呢？首先，帮助他们疏导情绪，可能问题就解决了一半。这样的来访，...
爱情很迷人，迷人的在于我可以从对方的眼中看到那个“完美的自己”，为了这个“完美的自己”，很多人会为此去成倍的付出，只是时间越久，自己会感觉到越来越累，可结果可能也不够好。反而让对方越来越不重视自己。这是我们都不希望看到的，要是一开始的时候我们就能搞清楚这中间发生了什么，这样一个结果完全可以避免。我们...
我叫黄丽，在一家超市做夜班收银员。小学时期，很多同学嫌弃我长的丑，背后对我指指点点，不愿意与我做朋友。有的孩子还对着我唱：“丑八怪，没朋友，不如回家躲起来……”。从那时起，我对自己的样貌产生了深深的自卑。高中时期，我来到了新的城市，我以为我能够重新交到朋友，但是每当我尝试与他人交谈，总是感觉害怕，...
经历过童年创伤的人经常容易陷入自责的感受当中。甚至维护自己时，会觉得自己有些冷酷或敌意。学会从自责的情绪中摆脱处理，保护自己受伤的心灵，建立自己是必要的，也是我们获得幸福感的前提。自信的人会尊重他人的权利，同时也会把他自己的权利放在心上。自信意味着，可以不用攻击性、被动性或者操控的方式，与他人交流你...
最近的咨询单子中很大一部分集中在网赌，由于疫情的关系，很多这样那样的问题慢慢随之浮出水面，个人的经济财务方面的问题接踵而至，和许多人一样，我们知道在生活中不乏这些赌博成瘾的人，但他们到底是怎样的真实情况 ？01为什么这是值得我们思考的？ 太多这样的惨剧发生了，你或者多少从传...
“如果 赌博成为了一个问题或者麻烦” 赌博的人们很多只是把它当作一种消遣和娱乐的方式，当没有给他们带来什么不利影响的时候，他们愿意把钱花在赌博活动上，以此来打发时间或消遣，它只是一种社交的方式，并且也觉得自己在对于时间和金钱有完全的掌控能力，只要他们想，就可以停下来。当赌博成为了一个问题或者麻烦，金...
【我很没用，我觉得自己就是个废物，一无是处。】 情绪低落时，不可避免地会认为自己一无所成，一无是处。但，那是真的吗？ 价值并不等同于成就，那只是一种约定，一种价值体系。只有在可以体会到“我对他人有用”的时候才能够感觉到自己的价值。只有自己的自我价值感才能决定你的感受。 自我的主要成分是自尊和自信。...
“在婴儿时期，我们生活在自己的体验中，而且我们信任它。婴儿饥饿时，他不会怀疑自己的饥饿感，也不会质疑自己是否应该设法获得食物。他完全没意识到这一点，他是一个信任自我的机体。然而，事实上，有时父母或他人对他说：‘如果你有那种感受，我就不爱你了。’这样，他体验到的是他应该有的感受，而不是他真正的感受。在...
1.如何判断自己的问题性质，自己的情况严不严重？ 从这张图我们可以看出来，痛苦程度，病程时间，引发因素为衡量心理问题的主要标准，那我们自己判断的话主要就是看痛苦程度，这种痛苦在多大程度影响你的生活工作学习，并且自己通过一定的方法能不能调节，如果自己无法调节。并且尝试多种方法都不行的话，建议进入心理...
在中国很多家长提起性教育的时候都不免皱起了眉头，仿佛这是一个多么脏的事物，嫌弃二字都写在了脸上。 很多家长默认觉得孩子在小的时候不会有跟爱情相关的情愫发生，认为只要不跟孩子提起性教育，孩子就不会对这件事情好奇。 其实异性之间的吸引是大部分孩子天生就有的一种能量。蹒跚学步的小孩子会走过去牵喜欢...
疫情“长假”终于结束，开学在即孩子却出现厌学情绪怎么办？ 因为疫情的缘故，全国的学生都面临着前所未有的春节长假。 在放假期间为了能够不落下学业，很多学校也开始安排根据学校的课程时间进行网络授课。网络授课对于孩子来说是对长假的“煎熬”，而真正“煎熬”的应该是父母。 平常只需要在上学时间将孩子送到学校即...
这阵子，国内外频繁爆出性侵案件引起广泛关注，面对复杂的世界，保护孩子安全必不可少的一环就是科学的性教育。曾经，家长对性教育难以启齿，面对孩子的问题往往用“你长大了就知道了”这样的说辞糊弄过去，更有的父母视性教育为洪水猛兽，一味的隐瞒和粗暴对待孩子对性知识的好奇。这往往会磨灭他们的求知欲，并对性产生错...
解梦在中国有着非常深的文化渊源。说到解梦，自然会想到《周公解梦》。心理咨询有时会用到解梦技术，利用梦进行工作。心理咨询的解梦，与周公解梦全然不同。为了澄清两者的区别，避免大家听到心理咨询也会解梦，误认为心理咨询很玄乎，决定写这篇文章。看过之后，大家便会知道，心理咨询的解梦，仅是一种咨询技术，并不玄乎...