台湾著名作家林清玄先生有句话令我印象深刻：“人生不如意之事十有八九”。在我们生命中，不如意的事占了绝大部分，那么何以解我忧？让我们看看电影《浪矢解忧杂货店》能不能给出答案。 电影《浪矢解忧杂货店》根据日本人气推理作家东野圭吾先生的同名原作改编。讲述的是2012年的一个夜晚，自幼在孤儿院长大的三个少年...
强迫症心理咨询有用么？ 我本人初二（1996年）的时候爆发的强迫症，直到大学时才明确意识到自己得的是强迫症，并开始有意识地寻求外界帮助。起初把学校里的心理老师挨个咨询个遍，事实上他们对我的强迫症所起的作用几乎是隔靴搔痒，最后一位心理老师坦诚告诉我得的是强迫症，但他们没有治疗的措施，当时的自己几乎是万...
理解情绪，才能更好的管理情绪 题记：一个比喻：有一堵墙，咨询师翻不过去，来访者也翻不过去。但是，站在咨询师的肩膀上，来访者翻过去了。在一面镜子面前，你能逐渐看到自己的一切。不过，任何物质性、可计算的存在，都不能成为这样一面镜子，只有一个真正存在着的灵魂才可以。 而好的咨询师就是这样的一面镜子。我愿意...
孩子在成长中最需要的是父母亲的陪伴，并不是多么好的物质生活条件，孩子在我们身边的日子很有限，成长是一条单行线没有回头路可走，如果错过了就会留下遗憾，父母的期待和孩子的期待是不一样。我们做父母的要多站在孩子的角度去想孩子需要什么，不能站在自己的角度去思考问题，不然就想的都是自己...
房树人分析(初三女孩，学习分神，专注力弱)，妈妈想探讨孩子学习能力问题，初三了，学习压力大，状态不好怎么引导？ 1、画面整体：画面过大，超过4/5，线条清晰，长线圆滑线为主，螺旋状线条多，画面呈现很卡通，房线，眉毛，窗边较黑有着重强调，房子倾斜卡通，有阁楼——强调自我的存在，自我控制力好，较活泼有...
从大学实习开始到退休，职场的生活几乎占了人生的1/3。职场对大多数人来讲，逃不开的命题，它既是经济的主要来源，个人能力的历练之地，同时也是实现自我，成就事业的战场。如果把人生比作一段旅程，那这1/3路程的重要性不言而喻，那么如何做好职场的规划呢？结合十多年的职场咨询经验，针对一般职场人士，我通常会...
父母的抚养方式，对我们的心理，人格，习惯，安全感有着重要的影响。通常情况下，一个充满安全和爱的童年，会成长为一个自信的孩子。遭遇忽视和创伤的孩子，他们可能对自己的未来感到不确定，也很难发展出一段持久的关系。20世纪60年代，心理学家Bowlby开展的研究显示，婴儿有在身体上和情感上得到照顾的强烈需求...
无论是读一篇文章，还是阅读一本书，阅读完了之后，总喜欢总结该文的中心思想，许是学生时代养成的习惯。《百分百温尼科特》这本书在老师推荐的阅读书目里不算是最学术、最难懂的，可是读完一遍之后，我没有弄明白此书到底讲了些什么，不知道中心思想是什么。但是，当我的同事让我帮她推荐一些育儿方面的心理学书籍时，我毫...
情绪分好多种。一种是正面情绪，开心，快乐，幸福，自信等。一种负面情绪，悲伤，难过，伤心，挫败等。情绪是一种震动符号，如果负面情绪过度累积，会引起身体的发炎，一旦压力过度，囊肿，恶性肿瘤就会出现。负面情绪会影响身心健康。《黄帝内经》将人心理活动统称为情志，它是人在接触和认识客观事物时，人体本能的综合反...
最近有了一新的发现，当我真的发现的时候，我就直接泣不成声了。 其实我一直没办法接受有一天母亲会离开的事实，只是我一直用蛮不在乎，不需要妈妈的姿态在防御这种感情。 为什么会防御呢？ 因为一旦我接受我对母亲的依恋，我就不得不同时面对母亲无法懂我，无法看见我的真相。 其实母亲一直都很少看到我，为什么我在...
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来访者因为即将要和男朋友开始异地恋，加上妈妈不同意、嫌男友家里穷，自己困惑还要不要继续这段恋情，想知道自己内心是怎么看待这段感情的。 一.半圆添加画看情感感受：先不考虑画者在没有理解指导语下画的这幅画，因为画的主题是在半圆去添加内容。从半圆添加画的纬度来看，半圆是自己，添加的内容是表示你对男朋友的...
当前的疫情，多数人隔着屏幕，不断接触疫情信息。可能会有控制不住的刷手机，了解疫情信息，会有焦虑、恐慌；可能会有看到一线医护人员的艰难、付出，封城的武汉人民不容易，感到难过；可能会有开心的时候，一想到疫情中的医护人员、武汉人民，便觉得自己不应该开心，太自私，太没同情心；可能会慢慢对疫情没那么上心，变得...
当我们决定改变，疗愈童年创伤，就会面临一些阻碍和压力。这些阻碍有一些来源于内部，比如恐惧和怀疑。有些来源于外部，比如生活压力和关系。更奇妙的是，进展本身也会带来压力。所以的改变都会带来压力，即使最积极的改变也会有压力。 比如，小红在40岁的时候成功克服了原有的信念“男人是不可信的。”她在之前，熬过...
朋友们，大家好，今天我想跟大家分享一些关于情绪管理的心得。大家对情绪管理这个主题应该并不陌生，尤其是疫情期间，我们在家里的时间多了，有了更多和自己、家人相处的机会。当我们在生活中，尤其是和孩子相处的时候，可能经常会碰到让自己生气、恼火的事情。火气上来的时候，控制不住自己，事后也会觉得挺后悔的，可能会...
朋友们，大家好！今天我将从心理发展的角度和大家聊聊青春期孩子的特点。作为家长，我们可能会发现，孩子到了青春期，突然有了变化。原来爱说爱笑，突然不爱说话；原来很听话，突然有些沉默；好像这也说不得，那也说不得，交流起来很困难。甚至觉得和孩子相处都要小心翼翼、如履薄冰的，不知道什么时候关系就破裂了。这是怎...
来源：Medicalnewstoday.com作者 | Ana Sandoiu翻译 | 许标 对现有研究的一项新的元分析表明，边缘型人格障碍的患者（BPD），比那些没有这种状况的人，更有可能报告曾经历童年厄运。根据这项研究，童年创伤也与BPD而不是其他类似的精神病性状况有关。 根据国家心理健康研究...
Bronnie Ware是一名专门照顾临终病人的护士，所以有机会听到很多人临终前说出自己一生里最后悔的事。她概括了五件大多数人最后悔的事： 1. 我希望当初我有勇气过自己真正想要的生活，而不是别人希望我过的生活。2. 我希望当初我没有花这么多精力在工作上。3. 我希望当初我能有勇气表达我的感受。4...
你的朋友或者搭档会多久来一次这样的评论：“你的脾气这么暴躁，工作中有啥不顺心吗？”“哇！你的心情这么好，工作一定很顺利吧？”毫无疑问，工作中发生的事情会影响到我们生活的方方面面。如果一个人在工作中感到幸福的话，TA对整个生活的满意度很可能会更高。尽管许多人会害怕起床和上班，但可以在工作中享受幸福感...
从今天开始，再次深入学习ACT（acceptance and commitment therapy，接纳承诺疗法）。一个原因是离训练营结业已经过去一年多了，这一年多里，并没有很多的机会去实践ACT的咨询方法和生活理念，一个原因是身处重大疫情之中，深感自己学识不够，无法更好的帮助别人。因此，兴起了努...