早上刚到公司，就听办公室一个刚毕业的小姑娘一声慨叹：“上班如上坟”。这句话我在不同场景、不同地区听不同的人都发出过这种真挚的感慨，这种悲伤是穿透中国职场的存在。 粗算下，人参加工作时就算是 22 岁，退休算 55 岁，那职业生命就是 33 年。那么，假如一个人几十年如一日抱着上班如上坟的心态，那可以...
“从去年（2019年）的5、6月份，一些大厂就开始招聘了，我属于我们这一届里比较积极的学生了，很早就做好了自己的简历，看到网申通道，就赶紧投进去，可是现在我还没有找到工作……”一大早醒来，晓晓在微信上给我发了这么一条消息。 我和晓晓相识于一次社团活动，那时晓晓作为学生社团负责人邀请我作为嘉宾为同学们...
“今天，我被裁了”这一句话最近常被身边的朋友挂在嘴边。 本该是金三银四的月份，招聘市场上却没有往年的繁华热闹。大家挂在嘴边讨论的已经不仅仅是“裁不裁”，而是“裁多狠”。疫情之前，很多人觉得是工作离不开我；疫情之后，才恍然大悟，是我离不开工作。 一波波裁员潮，是一个职场“照妖镜”，照出了不同职途、不同...
常常有朋友问我，咨询师看世界有什么不一样的地方吗？有吗？还是有的。为了举例说明，我写了这篇文章。《安家》的热度应该已经过去了，当初热播时，不少观众对剧中女主房似锦充满同情，对房似锦的母亲咬牙切齿，大呼“虎毒尚不食子”，世上怎会有如此狠心的母亲。能塑造出令人记忆深刻的人物，本身就是一种成功。不过，我...
【明知道早就该做那件事了，但我还是一拖再拖，越拖越烦，怎么办？】 你到底在怕什么呢？ 尼采针对“认识你自己”曾说过：我们无可避免跟自己保持陌生，我们不明白自己，我们搞不清楚自己。我们的永恒判词是：“离每个人最远的，就是他自己。”对于我们自己，我们不是“知者”。 在心理上，正确往往不是最重要的事，感...
最近，蒋凡有点烦 4.26日，阿里对蒋凡事件给出了堪称“史上最重的处理结果”。其中最严重的一条就是取消了合伙人身份。 据阿里巴巴2019年6月在SEC披露的报告显示，阿里巴巴当时共有38位合伙人，33岁的蒋凡是其中最年轻的一位；同时蒋凡也是阿里经济体发展执行委员会中的一员，被视为 “阿里最有权力的1...
写这篇文章的目的，是为了帮助到处在下列状态下的你们： 1、 屡次戒赌屡次失败。2、 戒赌心理咨询已经结束，需要巩固咨询效果。3、 亲人赌瘾，不愿意心理咨询戒赌，请推荐这篇文章给亲人。4、 有戒赌意愿，没有钱进行心理咨询。 赌瘾的危害极大，轻则产生心理问题，重则家把家庭带入巨大的经济债务中。很...
佛学上说“人生常苦”，又把苦分为八种：生老病死、五蕴盛、爱别离、求不得、怨憎会。因此，苦是人生的常态，也就是说苦是人的稳定状态，人们如果需要“离苦得乐”，必须要付出额外的努力，需要做额外的“功”。那如何才能摆脱痛苦呢？佛学上通过“四圣谛”，“苦、集、灭、道”来解决痛苦的问题，也就是需要把苦的原因（“...
（一） 判断是否有爱的能力有一个办法那就是，回忆下你的感情经历，是不是感觉前任不错，越找越不如以前。最后，开始觉得找个合适的人结婚算了，不太考虑爱不爱。如果您是这样的情况，基本可以判断我们缺乏爱的能力，而且曾经甚至现在自己以为自己懂了如何相处，但尝试失败了，最后开始变得无奈，放弃了对爱的美好期待，开...
我之前是很容易生气得，以为生气了就可以彰显自己的地位，就可以验证自己在亲人朋友心中是否重要，总是想着用生气来达到一些目的，比如得到自己想要的东西，让自己的爱人哄自己，瞧，都是因为你，我这么生气，都是你的错，快来道歉，快来哄哄我，这样我们的关系才可以继续，这样我才知道我在你心里的地位。我会很容易生很多...
取题“致”字开头，是想表明我对同性之爱的尊重，于个人于咨询师角色都没有偏见，因为遇见爱是如此美好！ 写这个话题还是源于咨询的思考。一高中女孩问：我的同性爱人为什么对我的身体没有性趣？细问之下，她们都是第一次谈恋爱、第一次经历性行为……我有些莫名的急忧，问：你确定她...
昨天被B站和何冰老师的《后浪》刷了屏。我朋友圈近5000人，有半数是90和95后，另一半是70、80后，大家都在转发。 谁是后浪，谁是青年？ 世界卫生组织定义的青年是15-44周岁，联合国教科文组织定义是16-45周岁。 我认为，后浪不止是指那个年轻的躯体。更是指那“心里的火，眼里的光”。火不灭，...
“毕业生就是一张白纸，刚刚进入公司什么都不会很正常……”关于应届毕业生的白纸论在一段时间里甚嚣尘上，甚至成为毕业生深信不疑的法则。但是，经过与资深房企HR交流，我发现，关于应届毕业生的白纸论，认真你就输了！ 1.公司不是公益组织，工资不会白白给你“很荣幸能够加入到我们公司，我可能有许多的不足，还需要...
上周，罗志祥被相恋9年的女友曝出轨，艺人行程多、时间紧、空闲少，已经不是什么秘密了。 但是像罗志祥这种通告满天飞，每天和女朋友聊到深夜，还有空多次劈腿的，可能真的不多。 一时间，如何进行时间管理成了大家热议的话题，不仅各种由罗志祥“代言”的高端时间管理课新鲜出炉，就连罗志祥本人也被戏称为“时间的主人...
1.没有约定的提醒，是一种强迫。反复提醒、过多地提醒，让孩子感受到被动做，家长和孩子还可能产生相互抱怨，甚至冲突，没有效果还影响亲子关系。老师强调：没有约定提醒，尽量不要提醒，约定提醒一次就只提醒一次。承认孩子的精神独立性，相信孩子能把一件事做好，然后放手。2.放手：信任地放手，逐步放手，一件一件事...
当一个孩子被赋予责任时，就感觉自己绝对重要，感觉重要就有了自律，自律就意味着主动，这是对自己的责任。对别人的责任就意味着要承担不利，在人群中，负责任的人就意味着领导别人。家庭是我们的责任，为人正直是我们的责任，对人彬彬有礼是我们的责任，吃饭睡觉也是我们的责任。我们把自身习惯上对自我约束的执行力成为负...
心理学对婴儿的观察研究，让我们对心理的起源和发展，有了越来越多的认识。 （一）一元心理我们习以为常的心理活动，比如意识，“我思”“我见”“我听”“我感”等，很少去想：“我”能够感受、思考，需要有“我”的存在，“我”的心理，又是怎么产生的？婴儿最初没有“我”的心理，没有意识。婴儿一开始没有“我”“你”...
好事不出门，坏事传千里。在互联网媒介空前繁荣、媒体高度商业化的今天，社会“公器”的影响力也越来越强大，负面信息借助新媒体平台，传播即刻遍及全国，舆论的“杀伤力”越来越凶猛。上个月大家吃了不少瓜，总裁、网红、明星等等应有尽有。4月17号中午12点23分，微博上天降大瓜：一位网名为“花花董花花”的网友隔...
咨询过程中经常会遇到来访者问自己是哪个咨询取向，我会告知对方自己是整合取向。我本人对各种疗法并不感冒，每种疗法都像一盘菜，总要吸收一部分，排出一部分。从哲学角度，或许每种疗法都抓住了真理的一角，我们要做的是取其精华去其糟粕，辩证扬弃。我本人的康复源于自己杂食的属性，心理学各流派、成功学、国学等都有所...
在强迫界，森田疗法名声很大，但也是众说纷纭、毁誉参半。有人受益匪浅，有人嗤之以鼻。相同的理念在不同的迫友身上起到了完全不同的效果，或许不是森田疗法本身的问题，森田疗法有其最佳适应症；强迫症的具体症状表现千奇百怪、林林种种，森田疗法只对森田正马教授本人曾经有过的那些症状有直接疗效。我们也可以从森田正马...