据美国《科学日报》最新报道，美国圣路易斯大学护理学院的专家近日对老年人发出呼吁，提醒老年人不要因为害怕跌倒就不敢出门、不敢参与各种活动，相反，多与他人互动，才能更好地保持平衡。 该大学护理学院副教授海伦·拉奇曾参与防跌倒倡导活动，她花了20多年时间专门研究各项防跌议题与策略。她指出，在护理之...
在人的骨盆上有两块坐骨，每块坐骨下面有一块小突起，称为坐骨结节。坐骨结节的顶端长有滑囊，坐下来时滑囊便与所坐的物体互相接触，滑囊能分泌黏液，起到缓冲作用，以减少和硬物接触时的不舒服感觉。 随着年龄增长，臀部的肌肉逐渐萎缩，坐骨结节上的滑囊也发生退行性变化，黏液分泌减少，缓冲能力降低，再加上有...
多数北方人家里都装有暖气，这让保持温暖的同时也有不少弊端。首先，室温过高，空气流通不好，空气中氧气不足，长时间呆在这种环境会导致免疫功能下降，体质较弱的老年人会出现烦躁不安、皮肤发紧、出汗、血黏度增高、尿量减少等不适。其次，当空气湿度低于40%时，病毒、细菌繁殖加快，且易随着空气中的灰尘扩散，导...
近来，广场舞在老年人中非常流行，杭州市红会医院内分泌科医生牟新说，他的几位患者也特别爱跳广场舞，但有人来问：“牟医生，我跳完舞，怎么血糖一点没下来？” “糖尿病人控制血糖，肯定要运动，但我不太推荐广场舞。”牟新说，已经有研究证明，人处在噪音环境中，血脂、血糖水平都会增高。跳广场舞的时候，音乐...
近日哈尔滨市红十字中心医院耳鼻喉科收治一位81岁的老大娘，晚上突然鼻出血，采用多种办法自行止血均不理想。第二天晨起一活动，又有鲜血流出，测血压200/60mmHg，耳鼻喉科副主任吴越给予患者前鼻孔腔填塞、加压、止血等疗法后，请心内科医生会诊，控制高血压，出血才止住。 吴越主任指出，近年来高血...
江苏读者黄先生问：最近我退休了，准备跟着子女落户北京，原来一直在江苏盐城缴纳社保。请问我能不能转移社保关系到北京？如果不能，异地报销需要注意些什么？ 北京市社保中心12333相关工作人员及中国人民大学劳动人事学院教授仇雨临答：按照北京市现行规定（京劳社就复[2004]287号文件），入京老人...
数据显示，今年年底我国老年人口总量将突破2亿，除了老龄化带来的健康问题，老人的出行安全也是大家关注的社会热点。据统计，每年因交通事故死亡的人数中，老人排在了第二位，其中跌倒是老人意外伤害的首要原因。老年人外出时如何才能保障安全？记者采访了卫生部老年医学研究所原所长、老年医学专家高芳堃和中国中医科...
很多老人常感叹：“唉，老了，爱忘事。经常一转身就忘了接下来要去做什么。”这令他们很苦恼。法国巴黎内克尔医院心理医生让·拉马雷指出，许多时候老人的记忆力丧失是可逆转的，是可以通过各种方法来强化、保持的。为了帮助老人解决这一问题，法国组建了各种“记忆培训班”，帮老人们重拾记忆。 “记忆培训班”主...
一些习以为常的生活方式，可能对健康产生意想不到的影响。美国《赫芬顿邮报》最新总结了日常生活中会缩短寿命的11件事情，给读者以提醒。 很难找到真爱。难找到一个如意伴侣会让人们的寿命缩短几个月，而长期单身会让寿命缩短长达10年之久。哈佛大学医学院进行的研究发现，如果一个社区中的性别比例倾斜（如男...
老人如何穿出时尚？香港明报健康网采访专家后给出的建议是，老人要时尚，穿素色衣服搭配亮色配件。 香港退休人士服务经理吴铠颍指出，通过打扮改变外表，可增加老年人自信，有助于退休后的社交。“搭配穿衣，最重要让自己看上去感觉精神，有了自信，便更愿意在社交上多踏出一步。而且，选择适合自己的款式，恰当打...
美国《健康经济学杂志》刊登一项新研究发现，晚点退休并不影响人们享受快乐的晚年生活。 一些研究者认为强迫人们工作更久，会带来不利健康的压力，进而降低退休后的长寿几率。但也有研究结果表明，积极工作更长时间可更好地保持大脑和身体活跃，更少出现社交孤独，因而有益延年益寿。 在这项最新的研究中，澳大...
中医把人的皮、肉、筋、骨、脉称为“五体”。人过中年，这“五体”都会出现一些退化性变化，比如肌肉萎缩、关节僵直、心肺功能减弱、身体变矮等。针对这些衰老症状，最有效的运动就是悬身运动。 悬身运动，通俗地说就是把自己“吊”起来，类似我们常见的引体向上锻炼方法，能使全身的肌肉得到牵伸，减轻腰部的压力...
在中国老年学学会评选出的，第四届中国十大百岁夫妻中，家住海南临高县的104岁的王爱刚和102岁的王不二榜上有名。 老人的儿媳陈爱梅告诉记者，公公婆婆至今仍保持着良好的作息时间，每天晚上8点睡，早上6点起。这么多年来，两人一直坚持睡前泡脚，而且都是互相洗脚，王爱刚帮妻子洗完，妻子再来帮他，在这...
“山清水秀生态美，人杰地灵气象新”，在中国长寿之乡中，广西巴马的百岁老人分布率尤其高。在去看望广西最长寿老人、116岁黄乜依的路上，山间云雾缭绕，犹如仙境。 经过2小时的颠簸，记者在巴马那社乡勤三屯见到了黄乜依，老人出生于1897年，生育了3子2女，大女儿如今也已80多岁。村主任黄税对于村中...
上了年纪，很多老人变得不爱照镜子，怕看到自己衰老的模样。其实，对老人来说，没事更应该多照镜子，不仅能够增强自信，还能及时察觉五官和全身的一些疾病的蛛丝马迹。 照心态。美国心理学家研究发现，老人常照镜子能够使自己充满信心，从而告别负面情绪。有些老人自觉皱纹多了而回避照镜子，这是一种不愿面对现实...
36岁的丽琳看到老母亲身子越来越弱，于是雇了个保姆来帮妈妈料理家务。没想到，老太太很快厌烦了保姆，经常大声斥责她，抱怨她不会干活。丽琳发现这位保姆其实挺勤快的，也很懂事，不知道妈妈为啥这么讨厌她。每当妈妈呵斥保姆时，她的老公和两个孩子就躲进卧室，唯恐受牵连。 此类问题很多子女都遭遇过，那么如...
据英国《每日邮报》1月13日报道，纵横填字游戏的发明者美国人伯妮斯·戈登女士在1月11日庆祝了自己的百岁生日；而仅仅隔了3天，《纽约时报》又发表了她的一个新的填字游戏。 戈登为《时代》周刊和《费城调查者报》等新闻媒体创造填字游戏已有几十年的历史，她每天都要构建一个新的字谜格子。 第一个纵横...
长寿与遗传基因、生活习惯等息息相关。此外，性格特征也有很关键的作用。美国“MSN健康生活网”最新载文，刊出最有益长寿的8种个性特征。 1．认真。美国斯坦福大学心理学家刘易斯·特曼进行了一项涉及1500名儿童的长寿研究。结果发现，认真是长寿的一大标志。认真品格具体包括：做事井井有条，深谋远虑，...
大连老汉张志武退休后选择了一种极富挑战性的生活——学驾驶、买房车，带着老伴驰骋大江南北。 今年66岁的张志武，6年前从工作了30多年的律师岗位上退休。让家人意外的是，老人并不安于闲在家里，打算弄辆房车带着老伴云游四方，实现自己年轻时没有完成的梦想。 老人很快将梦想变为现实，经过一番努力，他...
在黑龙江省牡丹江市人民公园内，每每天气晴好，总有一位身高一米七多的老人，头戴一顶银灰色前进帽，面带笑容，迈着轻盈的步伐，穿梭在广场上的人群中，边走边娴熟地舞着“花棍”。 他双手各持一根60厘米长的木棒，悬空拨弄着比木棒稍短，两端扎有彩穗的花棍，使其始终在空中旋转而不落地，时不时地将花棍抛向高...