一个好的床垫，对脊椎有着重要的保护作用。北京老年医学研究所原所长高芳堃教授指出，尤其对骨骼开始退化的老人来说，床垫更应该精心选择，建议做到以下六点： 硬比软好。根据老人的睡眠习惯和生理特征，选择硬度高一些的床垫会比较合适。睡在过于柔软的床上，人体体重的压迫会使床形成中间低、周围高的情况，这会影...
年龄与口臭本来就有着密切关系，60岁以上的老人出现口臭的几率比年轻人高5倍，70岁以上的老人95%都会出现口臭现象。那么，有什么办法能让老年朋友远离口臭呢？ 南京市中西医结合医院口腔科主任周俊波介绍，老人容易出现口臭主要有五个方面的原因。一是老年人牙周萎缩食物更易残留。老人因为牙周组织生理性萎...
1968年，美国老年研究所的首任主席兼老年医学家罗伯特·巴特勒提出了一个“老年歧视”的概念，它凸显了一般人对晚年生活的负面刻板印象，强调一种失落、受限感。这些年来，大家对认知功能下降和老年痴呆症的关注度越来越高，也在有意无意间让很多人产生了对高龄的恐惧。鉴于当代人的寿命已今非昔比，预期寿命越来越...
据美国《赫芬顿邮报》最新报道，美国旧金山斯密斯·凯特维尔视觉研究中心的一项新研究表明，变老后，色觉功能出现异常的风险也会增加。从70岁左右开始，色觉异常的发病率就会显著增加。 研究人员选取了865名年龄在58岁~102岁之间的成年人，让他们参加了两项色觉测验，这些人均不是色盲患者。其中的一项色...
压力对癌症患者的影响可能超乎以往想象。澳大利亚莫纳什大学最新研究发现，压力会让癌症扩散的速度增加六倍，就如同为癌症开辟了一条“高速路”。 研究中，科学家对患有乳腺癌的小鼠进行实验，这些小鼠的肿瘤已经发生扩散，并研究压力信号对小鼠癌细胞扩散进程的影响，同时考察压力因素如何影响癌症治疗效果。 研...
人到了老年，身体总是有各种毛病并会感觉疼痛，有时候身体的疼痛来得莫名其妙，也不知道自己该怎么做去缓解。近日，美国“网络医学博士”网站刊登美国亚利桑那大学急救医学专家威廉·布拉德的一篇文章，讲述了5种老人常见的疼痛，并给出了解决办法。 1.腰痛。老人腰痛原因很有可能来自腰椎病，但如果你腰部并没有...
天气越来越热，很多家庭纷纷开起了空调。对于很多更年期的女性，又到了十分难熬的时期了。有时待着不动也会一阵阵烘热出汗，在室外稍微活动一下也满身是汗，但在家开空调，吹一会儿又感到冷的不行，时间久了甚至浑身疼。 多数女性通过自身调节和适应，可以顺利度过更年期;但也有不少妇女到了更年期，健康状况急转直...
受访专家：清华大学玉泉医院神经内科主任医师 耿同超 不少人都认为，中风多和肉吃得多有关，于是转而吃素。然而，纯素食者也有可能会走向另一个极端，面临同样风险。台湾一项研究表明，相对于正常饮食的人，只吃素的人患出血性卒中的风险将增加2.3倍。 该研究通过分析超过40万例数据发现，素食者胆固醇水平...
荷兰阿姆斯特丹自由大学医学中心的一项最新研究显示，缺乏维生素D的老人在完成日常体力活动(如穿衣服或爬楼梯)方面会存在很大的困难。 学者们选取了荷兰1300多名年龄在55~88岁之间的志愿者，对他们进行了6年的跟踪随访。研究人员检测了他们血液中维生素D的含量，并询问了他们完成日常任务的能力，如从...
受访专家： 天津药物研究院副研究员 李红珠 中国医师协会皮肤科分会委员 尤艳 哈尔滨医科大学第四医院营养科主任 周春凌 黑龙江省健康管理学会委员 徐伟 生活中，一些习以为常的小动作也许会让你觉得安心。比如，每天用湿纸巾清洁桌面、洗衣服时加点消毒液等，然而，这些貌似合理的小动作，正在悄悄...
找不到钱包？想不起新邻居的名字？年纪一大，难免健忘。《美国退休人员协会杂志》最新载文，刊出多位专家总结出的“克服老年健忘7招”。 1.画面联想记人名。加州大学洛杉矶分校长寿研究中心主任盖里·斯莫尔博士建议，由于大脑更擅长图像记忆，所以要记住对方的名字，不妨仔细端详对方面孔，将其面孔与名字相结合...
很多老人觉得年龄越大，睡眠越差。美国国家睡眠障碍协会认为，在65岁以上人群中，以失眠为主的睡眠障碍占半数以上。南京市中西医结合医院老年病科主任王东旭建议，睡前记住14字诀：散步、开窗、漱漱嘴、搓脚、梳头、喝点水，不仅能改善睡眠，还有益身心，延年益寿。 散步放松促睡眠。美国国家睡眠基金会指出，散...
美国医学杂志《神经学》近期刊文指出，中年人饮酒过多会加快认知功能的衰退，需要引起注意。 该项调研以伦敦7000余名平均年龄56岁的中年男女公务员为对象，分析了他们10年间饮酒量与认知功能之间的关联。认知功能主要检查“短期记忆功能”和“实施功能”(分阶段有效完成工作的能力)以及“综合能力”项目，...
美国加州大学洛杉矶分校科学家的一项最新研究显示：睡眠障碍和长时间睡不好，都会加重炎症，增加炎症性疾病的风险。 该大学西美尔神经心理与人类行为研究学院的研究者选取了近期发表的72篇研究，共包括临床收集到的5万多个病例，考察这些人的睡眠状况，以及他们体内C-反应蛋白、白细胞介素-6和肿瘤坏死因子α...
有时人们看起来神采奕奕，其实身体已处于“罢工”状态。近日，日本“MSN健康”网站刊文指出，以下七种情况，只要符合两项以上，就表明身体已经开始疲累，提醒你该采取措施了。 1.肌肉：步行15分钟后，就感觉疲劳，想坐下休息。 2.骨骼：腰部经常酸痛，在旁人眼里，你经常弯腰驼背、身姿不正。 3.关...
探望住院的病人时，很多人都会坐在病床上与其聊天。其实，这种行为不妥，会增加病人感染的风险。在英国，为了给住院病人营造一个良好的治疗环境，所有医院都规定，除了病人自己，禁止其他人接触病床。 《生命时报》记者采访了解到，英国医院对住院病人的照顾可谓是无微不至，他们除了在接受手术和各种检查时都会有专...
看书、玩游戏时，用眼距离越近，对眼睛的伤害就越大。英国《每日邮报》6月24日报道，《眼科学研究和视觉科学》刊登美国加州大学一项新研究发现，女性阅读时，眼睛会喜欢凑近读物，更容易伤害眼睛。 新研究发现，女性配戴眼镜的年龄比男性更早。加州大学研究人员表示，男性和女性在双眼近距离聚焦能力方面没有差别...
四川读者姜女士咨询：我婆婆今年80岁了，平时身体挺好，就是容易便秘，断断续续好多年了。我听同事说了一个方子，用于治疗老年人便秘：准备牛奶250克，蜂蜜100克，葱白100克。先将葱白洗净，捣烂取汁;牛奶与蜂蜜共煮，开锅下葱汁再煮即成。每早空腹服用。请问专家，这个方子靠谱吗？ 成都中医药大学中医...
据芬兰于韦斯屈莱大学的老年医学研究人员进行的一项新研究发现，中年人在工作中比较辛苦，将意味着他们在老年时会患上更多的疾病，他们在身体和精神上承受的压力与在今后生活中的住院天数之间存在相关性。 这项新研究选取了5000多名芬兰中年人，他们都是政府公共部门的雇员，最初在1981年时接受了关于工作压...
蔬菜是人们每天必不可少的食物，它们含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。东南大学附属中大医院内分泌科营养师陆青松介绍说，以下8类蔬菜对于糖友健康十分有利。 1. 南瓜。南瓜含有大量果胶，与淀粉类食物同食时，会提高胃内容物的黏度，延缓胃排空。此外，南瓜中微量元素钴含量丰富，钴是人体胰岛细胞合成胰岛...