上了年纪的老人走路经常不稳，一般认为是老人平衡力下降引起的。事实上，除了平衡力之外，走路不稳还要警惕以下三个方面。 缺乏维生素B12。缺乏维生素B12不仅会引起贫血，更会引起脊柱变形等脊髓疾病，从而出现双下肢无力、走路不稳等症状。不少老年人常由于不恰当的饮食习惯而导致维生素B12缺乏，比如饮食...
你是否具备活到百岁的潜质？美国《预防》杂志最新载文，刊出经科学证实的14个长寿信号。 1.出生时母亲不到25岁。美国芝加哥大学一项研究发现，与出生时母亲已过25岁的人相比，出生时母亲不到25岁的人活到100岁的可能性高两倍。 2.喜欢喝茶。绿茶和红茶都富含有助于血管放松及保护心脏的抗氧化剂儿...
黑眼圈时常困扰着爱美的人们，不仅影响美观，还让人看起来没精神;同时可能也是人体某些疾病的信号。哪些情况需要特别注意呢？首都医科大学附属北京佑安医院眼科主任医师郭纯钢教授为您解读。 黑眼圈与肝病。表现为面部、眼眶周围都有色素沉着，肝的本色是青色，而青色主寒症、淤血，当情绪受到波动，工作压力大等而...
气温逐步攀高，人体消耗越来越大，尤其老人耐受力弱，要安全度夏，就应关注日常生活的细节。不妨牢记下面的四“多”四“少”，夏季保健可能就会事半功倍。 多喝热茶少吃冷饮。各类冷饮虽能在极短的时间内解热，但会对消化道黏膜产生不良刺激。相反，采取“以热制热”的方法，喝杯热茶或温开水能更好的解暑止渴。茶中...
大多数老人退休后在家呆不住，平日里最爱逛超市和菜市场，买特价点心、新鲜菜，不亦乐乎。其实，这些地方不适合久逛，隐藏许多风险。 首先，超市或者菜市场客流量大，较拥挤，老人在拥挤的环境中容易产生紧张情绪，浏览商品时还要同时注意过道上来往的行人和购物车辆。其次，空气质量差，尤其是人们打喷嚏、咳嗽、谈...
据《神经病学》杂志刊登瑞典一项新研究发现，中年体重猛增会导致老年痴呆症危险增加80%。 最新研究表明，保持健康体重或减去大肚腩是避免老年脑力衰退的最佳方式。瑞典卡罗林斯卡医学院研究人员分析了8534名65岁以上跨度为30年的相关数据，总体上，2541名参试者(占30%)中年体重超标或肥胖。结果...
24岁本该是个充满活力的年纪，但对于还在上研究生的小佳来说，却只能在病房里以泪洗面。两年前，小佳被确诊为乳腺癌，虽然经历了手术切除和放疗化疗，但最终肿瘤细胞还是发生了淋巴转移、骨转移，生命危在旦夕。每讲到这个故事，军事医学科学院附属医院乳癌科主任江泽飞教授都备感焦急。与江泽飞教授有同感的还有中国...
自从父母退休后，张琳发现爸妈的电话明显比以前增多了。晚上打电话叮嘱明天要下雨，早上打电话叮嘱多穿点衣服，中午再打电话叮嘱要多吃有营养的。关心让张琳很感动，但过于频繁的牵挂有时也让她觉得父母有点烦。 退休后，相当一部分老人把精力放在了照顾子孙的生活起居上，家里的大情小事都放在心上，并乐此不疲地重...
民间流传的“晨漱不如夜漱”这句话，其实是由中医古籍里流传而来。《金丹全书》中称：“今人漱齿，每以早晨，是倒位也。凡一日饮食之毒，积于齿缝，当于夜刷洗，则垢尽去，齿自不坏。故云晨漱不如夜漱，此善养齿者。”意思是，相比早上的刷牙漱口，晚上更关键。 中华口腔医学会牙周病血族委员、留日口腔博士毕良佳教...
歌声，通常是人们用来表达自己喜怒哀乐，调剂生活中酸甜苦辣的方式。但很少有人知道，唱歌还是有助健康的一剂“良方”，对老年人尤其奏效。 美国乔治·华盛顿大学衰老、健康和人文研究中心主任吉恩·科恩进行了一项试验，以测试那些从来没有经过声乐训练的老人，是否也能通过唱歌得到实际的益处。研究人员对两组年龄...
梳子向来是用来梳头用的，可却偏偏有人用它来梳身体。很奇怪吗？它可是大有来头的。 梳浴从古代的“摩擦皮肤健身术”变化而来，其原理和刮痧相似，主要使用木梳擦体，以达到清除体表老化的组织细胞，使汗腺、皮脂腺排泄通畅的目的。此外，它还能舒通经络，促进皮肤的血液循环，增强体质，提高抗病的能力。 梳浴的...
近日，来自香港大学牙科学院的一项研究发现，全口无牙同时不戴假牙的老年人中，有近三成因不能咀嚼，影响食欲导致营养不良;全口无牙但戴假牙的老人，营养不良的机会锐减一半。由此可见，假牙对于老年人来说，绝对不是“装点门面”的可有可无品，而是保障他们身体健康的必备品。 既然假牙对老人家们这么重要，为何还...
水乃生命之源，其重要性不言而喻。而对每个人来说，如果能在早起时喝上一杯水，更是大有好处。中国中医科学院广安门医院营养部主任、资深营养师王宜建议，经常被便秘问题所扰的老年人，尤应在每天早上喝杯淡盐水，因为这对治疗便秘会有不错的辅助作用。 在正常情况下，食物通过胃肠道，经消化、吸收至将剩余残渣排泄...
人老了皮肤会产生皱纹，那是外观的老化，一清二楚。声音老化虽然看不到，却听得到，同样清清楚楚。近期，新加坡“联合早报网”访问了相关专科医生，为大家讲解声音老化的原因，并指导如何保持年轻声音。 年纪大了，说话费劲 爱和一群好朋友唱卡拉OK的陈美娟今年58岁，她的声音属女高音，近来却发现音色有改变...
受访专家：中国科学院心理研究所老年心理研究中心主任 李娟 去年夏天，一位居住在德国柏林的八旬老人突然在网络上走红，很多年轻人戏称他为“时尚老爷爷”。在照片中，“时尚老爷爷”身穿考究的西服，脚蹬锃亮的皮鞋，有时手里拿着旧皮包，有时带着墨镜沐浴在阳光下，笑容恬静又惬意。在老爷爷的社交网站上，网友们...
现在社会上流行一种说法，“第二青春从60岁开始”。没错，经过了求学奋斗的青年时期，度过了为事业、家人打拼的中年阶段，老年人终于迎来了属于自己的晚年生活。所以，许多老人朋友都跃跃欲试地准备在这个阶段“活出自己的风采”——穿着年轻、健身积极、做什么事都不落在年轻人的后面。许多老人还很自豪地对别人说：...
都说年轻人要紧跟时代脉搏，其实，老年人也应该如此。据美国“网络医学博士”网站最近报道，一项对百岁老人的调查发现，紧跟时尚潮流也是长寿的关键。 这项由美国联合保健公司所作的调查涉及70位男性和30位女性，总共100名百岁老人。 他们发现，这些老年人竟然像年轻人一样时尚，他们也爱看音乐电视，爱上...
在很多人看来，鲁迅先生笔下的阿Q实在是个很窝囊的人，不懂得进取，永远甘于平庸。因此，几十年来，对于阿Q那种总能为自己找理由的所谓“精神胜利法”，都是贬多于褒。其实，若不涉及重大是非问题，单从养生保健这个角度来看，阿Q的“精神胜利法”还是可圈可点的。比如，它可以教导人们如何适应自己的处境，不钻牛角...
当镜子将容貌姣好、笑靥动人的一幕呈现在面前时，你不免顾影自怜、信心大增。可一旦韶华逝去，镜子似乎又成为见证人，将你最真实的一面展示出来。于是很多老年人，为了把最美丽的形象留在心中，一过五六十，就再也不愿和镜子为伍，殊不知，这真是大错特错了。 ●照镜子是对自己的认可 中国科学院心理研究所吴震云...
问：我是名50岁的妇女，2年来每天时时刻刻想要排尿，但每次尿量却不多。有时憋都憋不住，甚至漏出来。这是怎么回事，该怎么治？ 吉林读者 万女士 上海交通大学医学院附属仁济医院泌尿外科薛蔚博士答：您可能患有膀胱过度活动症(OAB)，这个病主要表现为尿急，常伴有尿频和夜尿多，有的伴有急迫性尿失禁。...