广西巴马是世界著名的长寿之乡。国内众多学者调查研究发现，饮食均衡、接近自然，是其长寿的重要原因之一。巴马长寿老人的饮食，主要以大米、玉米为主，同时搭配各种豆类、薯类。他们还爱吃各种食用菌，主要有香菇、花菇、云耳、木耳等木生食用菌，还有紫红菇、伞菇等土长食用菌。 巴马人饮食还有两个重要特点，一是...
几乎所有人都有得口腔溃疡的经历，得上它虽然烦人，但多数时候忍忍就过去了，但也有人口腔长溃疡总不好，还越来越严重。反复发作、经久不愈、持续存在的口腔溃疡，如果在初期没受重视，可能会错过最佳治疗时机，引起后患。 因此，如何能够辨别出这些不好的口腔溃疡，抓住去看医生的时机是十分重要的，在这里，我给大...
广西巴马是世界著名的长寿之乡。国内众多学者调查研究发现，饮食均衡、接近自然，是其长寿的重要原因之一。巴马长寿老人的饮食，主要以大米、玉米为主，同时搭配各种豆类、薯类。他们还爱吃各种食用菌，主要有香菇、花菇、云耳、木耳等木生食用菌，还有紫红菇、伞菇等土长食用菌。 巴马人饮食还有两个重要特点，一是...
50岁的张阿姨经常感觉全身酸痛，尝试过推拿等康复手法，但症状反复且有加重趋势。来医院一查，发现骨密度低，被诊断为骨质疏松症，虽然已经进行了药物控制，但仍觉得身体不适。“豆腐渣工程”经不起考验，容易倒塌，人体骨骼也是一样。所以，进入50岁后，中老年朋友就应该特别关注骨质疏松，通过科学合理的手段加以...
受访专家：首都医科大学附属北京佑安医院肝病科主任医师 高冀蓉 如今，单位体检中，脂肪肝的检出率特别高，30~40岁的城市白领更成为脂肪肝“光顾”的重点人群。很多人认为，脂肪肝只是小事情，不是病。其实，脂肪肝早已成为临床最常见的慢性肝病。如果放任不管，很可能不断恶化，它有一个演变发展的过程：单纯...
膝关节是人体重要部位，膝关节强壮，是各项身体活动能力的前提。这对老人尤其重要。《美国退休人员协会杂志》最新载文，刊出美国专家马迪娜·纳弗拉提洛瓦博士总结出的“老人保护膝关节的重要性以及防止关节伤的具体建议”。 多项研究显示，1/4的运动伤与膝关节有关。膝关节起到铰链和减震器的作用，使人们完成走...
美国“网络医学博士网”近日报道，美国阿尔茨海默病协会2013年最新报告显示，1/3美国老人死于认知障碍症(老年痴呆症)。阿尔茨海默病及其他形式的认知障碍症折磨着更多的老年人群。 最新报告显示，从2000年至2010年，与阿尔茨海默病有关的死亡病例增加了68%。同时，心脏病和艾滋病等其他主要疾病...
不少老人即便身体还不错，依然会使用拐杖。南京市中西医结合医院老年病科王东旭主任提醒，身体健康的老人最好不要使用拐杖，以免产生依赖感，不利于培养平衡感和保持健康的行走姿势。 实际上，拄拐解决的往往都是表面问题，过多依赖甚至耽误了最佳的诊断疾病时间。比如说，缺乏维生素B12会引起脊柱变形等脊髓疾病...
据美国“健康日”网站近日报道，《神经病学》杂志刊登的一项新研究显示，从儿时开始养成读书、写信等习惯，有助于防止记忆丧失等认知障碍症(老年痴呆症)临床症状。思维、学习和记忆能力更强的人群能够延缓认知障碍症的发生。 美国拉什大学医学院中心完成的这项研究开始于1997年，当时研究人员调查了294名5...
老花眼大多发生在45岁以后，它的发生时间和严重程度与阅读习惯、照明、日常护眼及全身状况有关，因此有意识地用一些方式锻炼双眼，可以推迟老花眼的到来。 击鼓。即用手指敲打头部各处。经常挠头或者揉搓头皮各处，可促进头部血液循环，从而能使头脑清醒，眼睛明亮。 穴位按摩。每日睡醒后，躺着或坐着闭眼以双...
睡眠不足会给人的身体和精神方面带来不适感，降低工作效率 ；相比之下，高质量的睡眠会让人拥有诸多竞争优势，提高工作表现。美国《赫芬顿邮报》近日总结，睡眠充足与否给工作带来的8个影响。 睡得好可以为身体补充“新能量”，比如： 1.修复大脑。睡眠对大脑修复神经通路很关键，对保持记忆功能和学习新技能...
受访专家：清华大学玉泉医院神经内科主任医师 乔立艳 电视节目“最强大脑”热播，让我们见识了脑力的强大。从年仅5岁的“心算神童”葛韵霖，到73岁的吴光仁背诵圆周率5000位，不同年龄的挑战者刷新着人类大脑极限的纪录。年龄似乎不再是脑力灵活与否的直接障碍，“越老越糊涂”的说法也有些不攻自破。美国科...
美国最新研究表明，即使老人每周只用1次电脑，也能帮助他们避免年龄增长引起的记忆力减退和思考能力下降等问题。美国梅奥诊所的研究发现，使用电脑的老人发生轻度认知功能障碍(MCI)的风险比其他老人低42%，MCI是痴呆的先兆。 为了研究使用电脑和其他脑力活动是如何影响痴呆风险的，研究人员调查了190...
据美国“健康日”网报道，最新《内科学档案》杂志刊登一项新研究发现，做常规家务活可以防止老年痴呆症。这些家务包括：洗衣服、修剪草坪、排队购物、打扫房间、照顾老伴等。 佛罗里达大学研究人员发现，干家务最投入的老年人认知能力下降危险更小，更不容易得老年痴呆症。新研究负责人衰老与老年学研究教授托德·马...
心脑血管疾病是中老年人的常见疾病之一，很多中老年人面对各种药品都有点无所适从，这不，邻居张大爷正对着五花八门的药品、孩子们送来的保健品发愁呢。其实，很多患心脑血管疾病的人都要长期用药，所以，了解一些用药知识是很必要的。对总爱忘事的老年人来说，只要记住心脑血管用药的四个要点，那就可以放心用药了。 ...
医学上针对老年痴呆症有个专用词汇叫“日落综合征”，是说在日落前后，老年痴呆症患者容易出现一系列的情绪和认知功能的改变，如：情绪焦虑、亢奋和方向感消失(容易走丢)等，持续时间为几个小时或者整个晚上。 其实，一些健康的老年朋友也会出现“日落综合征”，主要是退休后，很多老人心理上较为脆弱，日落前后，...
喝茶有益健康，尤其很多退休在家的老人，手边一杯茶、一张报纸是再惬意不过的晚年生活。但哈尔滨医科大学附属第四医院消化内科副教授刘勇提醒老年朋友，喝茶应该早、少、淡。 首先，喝茶要淡。浓茶中的单宁酸会抑制胃液分泌，妨碍消化，引起各种消化道疾病;浓茶还会扰乱人体植物神经系统，导致老年人夜晚兴奋，休息...
上了年纪的人常感觉腰膝酸软，很多人因此怀疑自己是肾虚。其实，肾虚作为一个中医概念，分为很多种。其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至水肿;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕等。此外，长期肾气不足、肾精衰弱还可能造成身体其他部位的不适，从一些细...
美国《神经病学》杂志日前刊登法国一项最新研究发现，自认为身体差或者身体状况一般的人，日后罹患老年痴呆症危险更大。新研究负责人、法国波尔多第二大学的克里斯托夫·左立欧博士表示，自我评价健康状况是有助医生确诊老年痴呆症的简单方法。 新研究开始时，研究人员要求8169名65岁以上老人自我评价健康状况...
美国《神经病学》杂志日前刊登法国一项最新研究发现，自认为身体差或者身体状况一般的人，日后罹患老年痴呆症危险更大。新研究负责人、法国波尔多第二大学的克里斯托夫·左立欧博士表示，自我评价健康状况是有助医生确诊老年痴呆症的简单方法。 新研究开始时，研究人员要求8169名65岁以上老人自我评价健康状况...