近日，有外国研究者发现，蓝莓当中有一种特别的成分，对于降低高血压十分有效。这项发表在《美国营养与饮食学会会刊》上。 研究发现，蓝莓粉服用者的收缩压(高压)平均降低了5.1%，舒张压平均降低了6.3%，一氧化氮水平提高了很多，而氧化氮刚好有助于放松和扩张血管。 研究者们指出，蓝莓当中有一种特别...
中国疾控中心慢病防控中心公布的一项调查结果显示，我国高血压患者人数已突破3.3亿。为什么会有越来越多的人患高血压，面对高血压的威胁，我们又该怎么办？ 什么是高血压 高血压是常见的心血管疾病，以体循环动脉血压持续性增高为主要表现的临床综合征。在没有吃任何药的情况下，任何一种状态所测的血压值都超...
近日网上热传“醋泡花生可以软化血管，降低血压降血脂，减少胆固醇的堆积，预防高血压……”那么，醋泡花生的功效真的有那么神？这道食物真的就能挑起预防心脑血管疾病的大梁？对此，已有不少专家发表看法，称醋泡花生确实具有一定的营养价值，但是目前还没有证据证明花生米泡醋可以降低血压。 不管是之前的“醋泡鸡...
高血压，除了遵医嘱用药，改善生活方式也很重要。 轻微高血压别急着吃药。一般来说，血压应控制在140/90毫米汞柱以下，70岁以上的老人可以放宽要求，控制在150/90毫米汞柱以下即可。很多高血压患者生活中离不开降压药，但血压高未必都要吃药。一名患者告诉我，发现自己最近血压高了，有头疼、头晕等症...
近日，四川大学华西医院的一项新研究发现，慢性失眠可能会增加高血压风险。 研究人员对平均年龄为40岁的200多名慢性失眠症患者和100名睡眠正常的人进行了研究。慢性失眠症患者睡眠问题持续6个月以上。结果发现，慢性失眠症患者入睡时间延长14分钟，高血压危险就会增加3倍。入睡时间越长，高血压风险就越...
小赵今年大一，一年前，１９岁的她在高考体检时发现血压升高，辗转多家医院，服各种降压药后未见好转。为了弄清病因，小赵一家特地从外地赶来上海交通大学医学院附属瑞金医院高血压科就医。 高血压科医生接诊后为她进行了继发性高血压的各项筛查，结果显示右肾明显萎缩，右肾动脉严重狭窄。在随后的肾动脉造影中，医...
传统印象中，高血压是种“老年病”，但近年来，很多中青年人也查出患高血压，其中以白领、学生居多。河南省中医院心病科主任王振涛介绍，很多中青年患者的血压有个特点，初期血压的压差小、单纯舒张压（俗称“低压”）高，这也是高血压的表现。 王振涛表示，有调查发现，在40岁以下的中青年高血压人群中，单纯舒张...
随着大鱼大肉、酒局饭局逐渐成为了一种时尚，无论是青少年还是成年人，过于肥胖的人处处可见，因为动脉血压与其相对体重存在明显的正相关，换句话说就是肥胖人群更易患高血压。但是很多朋友对待高血压还是漫不经心，没有意识到高血压的大规模的杀伤性，直到组织器官严重受损才有所察觉，而受困于心脏病。 7大生活恶...
据英国《每日邮报》2月26日报道，巴西圣保罗大学的科学家发现，儿童每天看电视超过两个小时，会增加他们血压升高的风险。与坐在电视或电脑屏幕前时间较短的同龄人相比，那些每天看电视两小时以上的2~10岁儿童患上高血压的可能性会高30%。如果缺乏体力活动，会让这一风险升至50%。 研究者对欧洲8个国家...
清明前后是高血压的易发季节，许多高血压病友在这个期间会出现血压的波动，因此防治高血压非常必要。清明防治高血压宜从调养入手，食疗养肝调脾胃，能起到很好地防治高血压的作用。39健康网编辑为大家防治高血压的方法，一起来学习吧。清明做好6点 血压不“发飙” 清明养生重在精神调养，防治高血压。这个时期，...
如果你还认为自己很年轻，“高血压”是一个很遥远的词汇的话，就大错特错了。美国俄亥俄州的一个研究小组发现，青少年每天睡眠不足6个半小时，患高血压的几率会增加一倍。青年人想要远离高血压，还需保证良好质量的睡眠。 有些高血压与睡眠密切相关 人在睡眠时，机体新陈代谢减慢，血压低于日间水平。但睡眠不足...
高血压如今已经严重的威胁人类的健康，你所了解的高血压可能仅仅还停留在血压问题上，但是这种疾病远远超过了你的想象。预防高血压，人人都应该行动起来。大家在吃苹果的时候一般都会削皮吃，其实有最新的研究表明，苹果皮也是很有影响的。如果每天都吃一个不削皮的苹果，不仅仅可以养颜、减肥、瘦身的作用，而且还具有...
在高血压的治疗中，调整生活方式的重要性不亚于正确服药。但控制盐摄入量、规律运动听起来容易，做起来难。日本《朝日新闻》近日邀请日本新潟（xì）大学齿学综合研究科教授加藤公则撰文，向大家介绍了几个有助降压的简单方法。 控制饮食助限盐。除了做菜时限盐，有意识地少吃饭菜，盐摄入量也能得到控制。吃菜时增...
随着年龄的增长，男性深度睡眠的阶段也越来也少导致的肥肉逐渐堆积肚子周围便形成了“啤酒肚”。研究发现一有很多导致死亡的疾病跟啤酒肚有着密切的关联，如冠心病、心肌梗死、脑血栓、肝衰竭等。 啤酒肚”诱发的多种致命疾病 通常男人变胖是从腹部开始的，而形成“啤酒肚”的原因目前主要有3种。 遗传基因被...
与富为邻生“心结” 血压随之往上飙升 邻居的贫富程度竟与疾病相关？有研究称富有的邻居会增患高血压的风险。最近杜克-新加坡国立大学医学研究生院调查了15万人后发现，与有钱的邻居相比，普通人的血压会从30岁之后开始稍微高那么一点点，到55岁时，这些人患高血压的几率比富有邻居高出两成。 研究...
每日多刷牙可降高血压风险？刷牙竟和高血压有关系！来自韩国一项近2万人的研究表明，不管一个人是否有牙周炎，每日勤刷牙其高血压患病风险就有所下降。尤其是收缩压水平，随着刷牙频率和口腔清洁产品的应用次数持续下降。此外，与餐后有刷牙习惯者相比，每日只刷一次甚至懒得刷的人高血压患病风险升高近20%。（每日...
高血压作为一种常见的心脑血管疾病，具有渐行性和隐蔽性。疾病刚开始的时候往往不容易察觉，当病情被发现以后，通常已经比较严重。患上高血压如何降压？下面介绍几种高血压的降压方法。 高血压饮食降压法 高血压患者在饮食上要注意少盐、少油。平时做菜不要放太多盐，尽量不吃腌制的、酱菜等含盐量多的食品。不要吃动...
由于各种原因，很多人患上了高血压，高血压是一种慢性病，治疗起来也比较麻烦，所以我们应该及早的进行预防，怎样预防高血压？下面小编就讲一下预防高血压的方法。 1.适当的放松自己，不要有太大的压力 随着时代的发展，现在生活的压力越来越大，很多人在承受着来自各方面的压力，导致精神身体无法放松，长此以...
受访专家：上海交通大学医学院附属瑞金医院高血压科主任 王继光 “我国是一个高血压大国，不仅发病率高、患病人数持续增长，而且卒中等并发症高发。”近日，王继光教授在中欧心血管学院—血压学院成立之际指出，虽然很多人知道高血压是种慢性病，但能对其科学认识和管理的人并不多。以下几个问题是高血压防治方面最...
枕头是人们获取高质量睡眠的最佳床上用品，对于高血压病人来说，枕头的选择显得更为重要。 这是因为，枕头高低的合适度对高血压病人的病情有所影响。枕头过高或过低都是有害的。高枕妨碍头部血液循环，易造成脑缺血、打鼾和落枕。“高枕无忧”在科学上是不成立的。低枕使头部充血，易造成眼睑和颜面浮肿，特别是当患...