与富为邻生“心结”

　　血压随之往上飙升

　　邻居的贫富程度竟与疾病相关？有研究称富有的邻居会增患高血压的风险。最近杜克-新加坡国立大学医学研究生院调查了15万人后发现，与有钱的邻居相比，普通人的血压会从30岁之后开始稍微高那么一点点，到55岁时，这些人患高血压的几率比富有邻居高出两成。

　　研究人员发表论文说，五六十岁快退休的人最爱和同龄人攀比，如果他们的成就不及同龄的邻居，就会感到不开心和抑郁，更容易引发高血压。不过，到65岁时，富有邻居的影响就不复存在了。或许是因为到了这个年龄，人们已经很清楚生命中什么才是最宝贵的东西。

　　从这个研究看出，高血压与邻居的关系，其实是因为攀比自卑心理在作祟，随后产生了烦闷、抑郁程度加深，导致高血压的发生。精神心理因素是诱发高血压的一个因素。

　　有家族史不一定发病

　　环境更易诱发高血压

　　众所周知，高血压与遗传相关，但有家族史的人并不全部发病，外界环境也是重要的诱发因素。外界因素包括职业、经济、劳动种类、文化程度、人际关系等，他们都通过精神和心理因素影响血压。与富为邻易致高血压，讲的就是人际关系影响了高血压的正常波动。

　　另外，我们来谈谈外界环境中的职业因素，这个因素引发高血压的例子真不少。研究发现，不同职业的人高血压的患病率显著不同，注意力需要持续性高度集中，而体力活动又较少的职业，高血压的患病率就较高，如媒体工作者、司机、报务员、会计、统计人员、教师等，而农民、图书管理员等职业，由于精神紧张度较低，高血压的患病率也较低。生活在简单而安定环境中的人，大都与此病无缘。

　　不想一生伴上高血压

　　不妨这样做

　　1. 心情愉快最舒心：人在情绪波动，出现大喜或大悲时，交感神经就会兴奋，使心跳加速，外周血管阻力增加，舒张压明显上升，如此反复多次血压升高，便会引起病。

　　2. 生活作息规律：平时的生活应一张一弛，不要让忙碌完全占据了自己的生活，早起早睡，不当夜猫子。

　　3. 锻炼身体强身健体：实践证实，适当的参加体育运动，能舒筋活络、畅通气血，对预防高血压病有一定的作用。

　　4. 合理饮食：不要吃过多的盐和糖，以免高血压的发生。限制脂肪摄入，如少吃动物内脏、肥肉、油炸食品、糕点、甜食等。平时要多吃一些新鲜蔬菜、鱼、蘑菇、水果、低脂奶制品等。

　　高血压的发病与众多因素相关，与富为邻这个研究结果反映的只是其中的环境因素。这个研究告诉我们，无论什么时候，都要保持平和心态，有些事急也没用，恨也要不来。做事有条不紊，血压才会一直在正常区间波动，让高血压不会提前到来。