入夏以来，气温明显上升，随之也将带来夏季的季节病，其中较多见的一种就是胃肠疾病。夏季胃肠疾病将比较普遍地出现，因此，要注意养护自己的胃和肠与日常预防，不让“病从口入”。若出现腹痛、恶心、呕吐、发热等情况，需及时正确用药护养胃肠。那么在日常的生活中，要怎样养护肠胃健康呢?让我们听听专家的建议吧。 ...
俗话说胃病“三分治七分养”,七分“养”应该在三分“治”的基础上进行,才能达到理想的治疗效果。 1、定时定量。给自己设定一个一日三餐的时间表,严格遵守。 2、少吃多餐。饭前喝汤,食物以软、松为主。入睡前3小时不要吃东西,否则容易影响睡眠。 3、有胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料...
调养好肠胃不是一朝一夕就能办到的，要有持之以恒的毅力，从生活习惯下手，从饮食和起居作息上开始规范自己才能达成。 三种方法调理肠胃 一、饮食调理 应少吃多餐，食物以软、松、温、热为主。馒头可以养胃，不妨试试作为主食。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。饮食要有节制和节度。应该戒烟、酒、咖...
胃病须养，除了保证规律的饮食，适当的运动也有助于胃的调理。 运动改善消化系统 运动对增强消化系统功能有很好的作用，它能加强胃肠道蠕动，促进消化液的分泌，加强胃肠的消化和吸收功能。运动还可以增加呼吸的深度与频率，促使隔肌上下移动和腹肌较大幅度地活动，从而对胃肠道起到较好的按摩作用，改善胃肠道...
秋收季节，市面上水果大量增加，苹果、梨、山楂、大枣、石榴、柿子、柑橘、柚子等水果纷纷进入当季。水果在我们的常识里一直是“百益而无一害”，然而秋寒季节，有肠胃病的市民要特别注意不要滥食水果，尤其是偏酸偏甜的水果。 广东省中医院消化科主任陈延在接受记者采访时表示，水果并不是适合每个人吃，要根据...
一、不吃夜宵 很多人都喜欢吃夜宵，以为这样可以在夜间为人体补充营养。其实，这是一个错误的做法。夜晚，人体的大部分组织器官都进入了“休整”状态，包括胃。如果人此时吃东西，会使胃被迫紧张地工作，重新分泌出大量的胃液来消化食物。由于此时大脑已经处于“休息”状态，所以这时胃液的分泌是处于失控的状态...
上班族不吃早餐→胃空荡荡→胃收缩→饥饿(尽管你可能并不觉得饿，但实际上是空的)→对胃的不良刺激→疾病产生(易疲倦、易苍老、头痛、胆结石、胃溃疡等) 第1步：树立早餐必吃的观念。对于上班族而言，从早餐到午餐之间，都是繁忙的工作，早餐应该更加注意营养，以及能量补充，这也是为了提高上午的工作效率...
误区1 胃痛了，喝杯牛奶 完善建议：跟固体食物一同食用 胃部酸胀不适时，喝杯热牛奶便可缓解症状，人感到舒服。实际情况如何呢?广东省中医院消化科陈延主任介绍，胃痛有很多原因：像便秘会引发胃痛，情绪不安能引起胃痛，肠道传染病会引起胃痛等等，并非所有情况喝牛奶就能改善疼痛。只有真正因胃部损伤引...
桂花一般在9~10月开花，苏杭一带此时也成为人们欣赏桂花美景的黄金季节，而这个时候的桂花营养也最丰富。桂花可用来泡茶、浸酒或糖渍。 桂花有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的功效，常用于治疗胃痛、腹痛、口臭等。推荐个养胃小妙方：桂花、玫瑰花各3克，开水冲泡后饮用，每日2 ~3次，和胃理气、温胃散...
南瓜——排毒护胃 因盛传吃南瓜有减肥美容功效，近年兴起了一股南瓜热。《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾，胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。 其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属，铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免 受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养...
为改善度夏后脾胃相对虚弱的状况，中医保健专家提醒市民，目前可以适当多吃些莲子等食物来健脾胃。 北京中医医院中医特色科李建主任医师指出，如今的天气越来越凉爽宜人，人们的食欲比起夏天时也明显好转，无论吃的食物品种还是分量也都多了起来。但在经历了漫长炎热的夏天后，人的脾胃功能比较弱、津液不足，消...
秋季天气转凉，人们的食欲旺盛，食量增加，使胃及十二脂肠的负担加重，容易引起胃病复发。加之气候变化较大，昼夜温差悬殊，人体受到冷空气刺激后，胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩，因此，抵抗力随之降低。此外紧张的工作、饮食不规律等也是导致胃病的原因，因此养胃迫在眉睫，可以从以下五方面着手。 饮...
牛奶和豆浆都富含很多营养物质，对人体有益，但是经调查牛奶适合于男人喝，豆浆更适合女性。特别是对于黄皮肤的中国人，豆浆更适合。对于处于30~45岁的女性而言，妇科疾病频发，乳腺肿瘤、子宫肌瘤、卵巢囊肿，这些疾病都与雌激素水平变化密切相关。这个阶段要多喝豆浆。为什么呢? 鲜豆浆被我国营养学家推...
天气逐渐降温，昼夜温差大，“胃寒”病人最为敏感。 “胃寒”有哪些表现?中医认为，胃寒的表现有两种：一是疼痛，寒性凝滞，主收缩，遇寒容易造成经脉凝滞不通，胃部痉挛而疼痛；二是“寒象”，具体表现为疼痛遇寒加重，比如，环境温度低些或吃些冷的、寒性食物，则症状明显加重，相反，吃点热的东西，或用热水袋...
气机不畅、气化失司是慢性胃病的主要病机 慢性胃病，多属中医的“胃痛”、“痞证”范畴。其形成有本虚标实、虚实夹杂两方面。本虚表现在肺、脾、肾三脏气虚或气阴两虚，其中以脾虚更为突出;邪实有水湿、湿热、瘀血、浊毒四个方面，既是致病因素、又是病理产物。根据传统的中医理论“邪之所凑，其气必虚”，人体先...
秋末冬初是胃病的多发季节，特别是一些饮食不规律的年轻人胃病患者更是集中。医生提醒，要护胃首先就要吃好早餐。 “一到秋末冬初，我的胃就隐隐作痛，是怎么回事?3日上午，记者在人民医院消化科见到前来看病的陈先生。陈先生告诉记者，他是一个上班族，为了赶时间，早晨一般不吃饭，不知什么原因，最近胃又开始...
烧烤后吃梨 韩国科学家调查发现，进食煎烤食品后吃一个梨，不失为一种健康的饮食方式。 煎烤类食品经过烟熏火燎，产生较多的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保护胃肠免受癌症之害。 吃蟹后喝生姜红糖水 从中医角度看，蟹肉对脾胃虚寒的人，尤其是慢...
人的情绪变化又是如何影响胃肠功能的呢?动物试验发现：当猫面对着咆哮的狗时，胃肠道运动就停止了，胃酸分泌也会发生变化。说明情绪变化对胃肠功能的影响非常大。长期如此，胃肠道就会发生很多疾病。 情绪不佳者易患胃病 日常生活中人们常有这样的体会：情绪低落、精神委靡时，茶饭不思;情绪高涨，心情愉快时...
现在胃病已经变得越来越普遍，尤其是对上班族来说。那么有哪些人易患“行业胃病”呢?在生活中很多人都遭受过胃酸过多、胃痛等不适侵袭，在部分特殊职业中更是如此。 胃炎的概述 胃炎的症状可以很轻也可以很重，最常见的有上腹部不适或疼痛，恶心、呕吐、腹泻、食欲不振。胃及十二指肠溃疡的症状则为上腹部烧灼...
所谓胃病，实际上是许多病的统称。它们有相似的症状，如上腹胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、暖气、返酸，甚至恶心、呕吐等等。临床上常见的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等。胃病的起因主要与饮食有关。 据统计，急慢性胃炎和溃疡病等胃病患者中，青壮年占多数，而且青年的发病率有上升的趋势。...