在人体必需的几十种微量元素中,有三种元素,它们参与机体运程广泛,并且作用巨大,被称为人体中的“吉祥三宝”｡ 生命灵丹──硒 硒被称为是主宰生命的微量元素,它在人体内总量虽然只有3mg～20mg,大部分存在于人体肝､胰､肾中,以眼睛含硒量为最高｡硒元素有控制癌细胞发育的作用,还可防止乙肝表...
CASEl：上网玩出颈椎病 问：我儿子特喜欢上网玩，时间长了出现颈肩痛、项肌痉挛等症状，到医院就诊原来得了颈椎病，小小年纪怎么也能得成人的毛病呢? 分析：颈椎病的根源是颈椎间盘退行性变后，椎间盘松动，继而压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起的各种症状。青少年期发生骨质退行性变的可能是极其少见的，...
下面几种美齿方法也许可以让你从此开怀大笑哦! 给牙齿定期“洗澡” 适应症：牙垢堆积于牙齿表面。 美齿之道： 去医院洗牙，常用的是超声波洗牙。将牙齿表面因污物堆积而引起的色斑“刷”掉，牙齿又洁白如初，可半年左右洗一次。值得注意的是洗牙后要少吸烟，少喝有色饮料，并可配合洁白牙膏刷牙。 ...
其实，细菌有害亦有利。近年来，随着生物工程技术的发展，不少细菌已经在科学家的诱导下“弃恶扬善”，为民造福了。 细菌治病 科学家发现，人体内生长着双歧杆菌等约100万亿个有益细菌，对机体的生理功能，免疫调节起着重要的作用。时下，人工培育的双歧杆菌等活菌制剂，可在人体内定植，具有阻止致病菌的入...
这时，就需要考虑是不是体内营养被“窃贼偷走”了。那么，是谁在扮演营养的“窃贼”的角色呢? 电脑“偷”走维生素A 原因解析：连续看电脑3小时以上，视神经细胞就会缺乏维生素A，因为它与视网膜感光直接相关。 专家忠告：服用复合维生素，既能补充失去的维生素A，又可提供在维生素A缺乏时可转换成维...
指长与指短 俗话说：十指连心。英国利物浦大学的科学家经过研究得出结论：无名指较长的人，患心脏病的机会较少，而食指较长的人更容易患上心脏病。专家认为，这是心脏病研究中的重大突破，因为两个手指的比例在子宫中就是定了的，而且终生不变。即使孩子的手指还没有完全长成也可以据此推测成年后患上心脏病的可能...
去年十一月到日本北海道赏枫叶，回程路经秋田，看到一幅暖帘(可以挂在门框上、一种染艺文字或图案的布帘)很可爱，特别是上面的文字深得我心，所以就买回来挂起来。上面的文字是这样写的： 长寿的心得——人生是山坡多多的旅途 还历六十岁上天要迎接我去的话，就说我不在家。 古稀七十岁上天要迎接我去的...
黄金果真有毒吗?明代李时珍在《本草纲目》中记载说：“金屑辛，平，有毒”。但查阅近代的有关医学书刊，却未见纯金有毒的说法，也未发现有纯金中毒的报道。反之，近些年来在世界各地，一些餐馆、酒家却推出“黄金宴”、“黄金酒”的饮食风潮。在日本泡沫经济繁荣时期，曾有人把金叶加在糕点里，吸引一些富商慷慨品尝。...
1.预防高血压 高血压有沉默杀手之称。当血压升高时，心脏不得不更加努力工作，以把血液输送到身体各个部位。如果不加以治疗，高血压会增加你患上中风、心绞痛、肾脏疾病、眼部疾病以及死亡的几率。理想的血压应当为120/80毫米汞柱。超过140/90即为高血压。 2.减少盐和钠的摄入量 这有助于...
甜言蜜语对着左耳朵说 “说情话是有讲究的，不但要注意措辞，还要注意位置——要站在对方的左边说。因为科学家研究的结果表明，人更能记住从左边听到的甜言蜜语。因为人的左耳由右脑控制，右脑掌握人的情感。” 从人的生物节律在用脑的最佳时间上讲，人的大脑大体可分为“百灵鸟型”、“猫头鹰型”和“混合型...
如何为不同房间挑选绿色植物呢? 并非所有的植物都适宜在室内放置，所以挑选室内植物，必须分辨，只能把有益健康的请进门。而这一切，均要事先充分了解室内植物与人的健康之间的关系。 芦荟、吊兰、虎尾兰、一叶兰、龟背竹等，是天然的清道夫。研究表明，芦荟、虎尾兰和吊兰吸收室内有害气体甲醛的能力超强。...
笔者采访了有关专家，从健康角度出发，将平板电视选购和使用中存在的四大误区告知大家。 误区一：亮度越高越好 现在的大型家电卖场，为了吸引消费者的注意，往往将环境布置得灯火通明，在卖场环境下，等离子原本光线柔和、和谐的画面与明亮耀眼的液晶电视画面相比，似乎有些显得暗淡、色彩不够艳丽。因此一些...
洛克菲勒：行善以养生 当一个人拥有了或许自己几辈子都花不完的钱后，那还有什么值得追求的呢?当然是奉献和回报等在内的抽象的价值了。受“取之于社会，还之于社会”这种宗教文化理念的影响，美国石油大王洛克菲勒进入暮年后把一辈子积攒起来的财富捐赠给社会，以此养生，被传为佳话。 作为美国标准石油公司...
根据专家名人的养生经验，即早晨做好三件事，傍晚做好四件事。 朝三：早晨做一套呼吸操，饮一杯温开水，吃一份水果。 做一套呼吸操。清晨醒来，莫急于起床，先在床上做50次逆式呼吸，吸气时，提肛、缩阴、收腹、扩胸;呼气时，缩胸、松腹、松肛，悠长自然，一气呵成。既可吐出一夜积聚的废气，又可呼吸新鲜...
1、白纸用于包食品。为了白纸的“白”，许多厂家在生产过程中往往使用漂白剂，而漂白剂在与食品接触后，会引起一系列化学反应，产生一些有害物质，极易对食品造成污染。 2、卫生纸擦拭餐具、水果。国家质检部门抽查结果表明，许多种类的卫生纸都未经消毒或消毒不彻底，上面含有大量细菌，很容易粘附在擦拭的物...
唾液中含有一种助消化的淀粉酶，能使食物中的淀粉变成麦芽糖。人们吃白饭或白馍会愈嚼愈甜，道理就在这里。嚼得愈细，唾液的消化作用便发挥得愈充分，食物变得细柔而温润便于吞咽，有利于胃肠的进一步消化和吸收。 别看小小唾液，竟含有十几种活性酶、维生素、激素、矿物质、免疫球蛋白等，除了消化，还有杀菌、...
研究表明，遗忘在人类的思维过程中不仅是不可避免的，也是绝对必要的。运用遗忘方法养生保健，不仅能够保持心态平衡，使神经系统处于融洽舒徐的正常状态，而且使气血冲和，内溉脏腑，外濡肌腠，起到防老抗衰的功效。 遗忘法具有分散注意力的功效。 采用聆听音乐、物品收藏、观赏花卉或艺术作品等方法，可以使...
古人说：“身不安枕席，口不甘厚味。”别小看小小的枕头，枕头是否选择恰当，与个人的身体健康关系重大呢。 “高枕”也有忧 充足的睡眠可使人的精神振奋，工作和学习效率极高;反之，睡眠不足，第二天无精打采，工作和学习效率低下，又可造成多种事故的发生，如司机、高空作业人员(开吊车和天车)等在工作时...
健康是金，可以带给你金钱和财富;健康是人生的核心资本，它的增值作用就像核裂变一样释放出巨大能量，美化你的生活，造福于全社会;健康是资源，可以开发、积累和增值;健康是幸福，蕴含着快乐、温馨、财富、潜能、活力和生命的源泉，也是厚爱幸福的必要条件;健康是长寿的基石，长寿因健康才有意义;健康是美的境界，...
因此爱护大脑、善待大脑至关重要。可以这么说，善待大脑，也就珍惜了你的生命。 具体说来，善待大脑，应从三方面入手。 一、保护好大脑 要时时爱护关心它。诚然，不使脑受外伤、感染或中毒，这是起码的要求。对这些显性伤害，通常人们还是有所防备的。生活中对大脑的不良刺激多数是隐性侵害，比如最普遍的是...