研究发现，玉米中的维生素含量非常高，为稻米、面粉的5~10倍。同时，玉米中含有大量的营养保健物质也让专家们感到惊喜。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素等维生素营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。 研究还显示，特种玉米的营养价值要高于普通玉米...
于是，我便开始注重养生保健，并选择了一套自己认为是行之有效的方法。我的“养生经”极其简单，因为退而未休，没有太多的时间去打拳、练操、跳舞，所以除了每天早晨一般性的活动活动腿脚之外，我主要是在饮食方面下了点小“功夫”。 一曰“一天三顿粥，郎中朝我哭”。三伏天酷暑逼人，我便每天以食粥为主，在粳...
可见，快乐是智者的人生观，更是老年人的养生良方。那么，老年人怎样创造并感受生活中的快乐，健康愉快地过好每一天呢?可从以下“八不”中汲取养料，修养身心。 一、不怀旧 元朝的萨都刺在《念奴娇·登石头城》里写道：“石头城上，望天低吴楚，眼空无物。指点六朝形胜地，唯有青山如壁……伤心千古，秦淮一...
因此，讲究心理卫生，避免孤独感，对老年人延年益寿是颇有裨益的。那么老年人如何才能避免孤独感，使生活充满欢乐、温馨，从而达到延年益寿的目的呢?概括地说，笔者认为应当充实生活内容，力求拥有“四伴”。 一、以人为伴，和睦相处 以人为伴，首先是指夫妻，几十年如一日，忠贞不渝的夫妻，到了老年阶段，...
这种赢得起、输不起的性格，本来就不适合进入风险极高的股市。而进入这个市场，就得学会一定的心理保护，尤其是在亏损时，要做好自我心理保健，努力使自己从失败的阴影中走出来。 下面，笔者借用心理学的相关知识，并结合自己的认识，对炒股失败，以及其他类似的投资遭遇挫折者，提一点点建议，供大家参考。 ...
在他留给后人的数量空前、堪称“苏海”的文字作品中，蕴含着极其丰富的宝藏，是一笔价值难以估量的精神遗产。而值得热爱养生者庆幸的是，在“苏海”中有许多东坡关于养生的内容和论著，值得后人研究、发掘和继承。据苏氏后裔、上海百岁名人苏局仙之孙苏永祁先生介绍：古往今来，介绍、研究东坡养生之道的学者、论著，林...
经腰椎CT检查，显示第4至第5腰椎椎间盘向左后方突出，压迫相应硬膜囊及神经根。在接受了牵引和电疗半月后，因牵引机勒胸憋闷，引起了心脏供血不足，我住进了心内科病房，从此也停止牵引和电疗。住院40天，出院后我便躺在家中静养。面对左下肢仍发麻的毛病，曾一度束手无策，家人也为我一时找不着新法医治而忧心忡...
养生白发变黑发，夕阳争发第二春。 养生保健使我体质增强，性功能提高，白头发变黑发。正确的生活方式是防止机体早衰的最好灵丹妙药。 我生于1938年，原有高血压(180/95毫米汞柱)、腰腿痛(腰椎间盘突出)、胸骨痛(骨质疏松)、慢性支气管炎，体质较差，睡眠不佳，白头发占70%以上…… 20...
20年前退下来时，失落感格外地强。在家里闷着，瞅啥也不顺眼，张嘴就发脾气。我出于“磨其性格，变其脾气，利其身心”的考虑，试着先后给老人订阅了省报、市报及《人民日报》，后来我又将自订的《养生月刊》也拿给他看。“天天不离报，有空读一段”。十多年坚持下来，收到了很好的效果。 由此我感悟到，一份报...
但也有不少是寄意养生为目的者，如以五谷杂粮、中草药、茶、讲究清洁卫生等为斋名，且都符合科学原理，也别有一番志趣。如南宋词人辛弃疾，字幼安，号稼轩，山东济南人。主张抗金，声援北伐，收复失地。宋孝宗淳熙八年(1181)辛弃疾调任江西南昌知府，兼江西安抚使，不久遭主和派弹劾罢官。便往江西上饶城北带湖之...
大麦嫩叶保护心脏 大麦嫩叶中有丰富维生素C和钙、钾，可防止血管紧张收缩，改善血管的弹性，故可降低血压，保护心脏;钙离子还有加强心脏的功能，增加心肌的力量;大麦嫩叶中丰富的钾可保护心血管，大大降低心脑血管疾病的死亡率;维生素C可改善心肌功能，亦能改善心肌缺血和缺氧状态。此外，大麦嫩叶中还含有大...
近日，北京市崇文区法院受理了一起室内噪声致使胎儿畸形死亡案件。冯女士产下先天畸形儿并夭折，悲痛之余，冯女士认为是所住房屋的水泵和水管噪音污染严重所致，于是将房地产开发公司和房屋的建筑设计有限公司告上了法庭，要求被告赔偿婴儿住院费、丧葬费及精神损失费共计30余万元。 随着人们生活水平的提高和...
一些忽略，一些细节，尽管很少，但却会时时袭击着我们的美丽，透支着我们的健康，再娇嫩的青春也会如花枯萎。所以，现在就该开始警惕那些— 用 ·经年不变的避孕方式· 避孕方法应随着身体状况的改变而改变。即使你比较习惯目前的避孕方法，也要在体检时向医生询问是否仍适合你现在的状况。 ·超负荷的...
研究发现，没有定期休假的人比定期休假者较容易罹患心脏病，或者较可能因为心脏麻痹而死亡。研究人员虽不确知这种结果的成因，不过，慢性压力会使人老化，而年度性的度假可以帮助减缓压力。 你或许能用你的牙刷把中风刷除。一项新的研究显示，牙周病患的中风几率可能比没有牙周病的人高出 2 倍。不过，良好的...
提倡“顺四时而适寒温,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔”以康体养心,认为“形神双修”是养生的最高境界｡结合当今社会生活特点,本人认为养生防病应从以下几个方面着手: 1 情绪调养 《素问·举痛论》曰:“百病皆生于气”,朱丹溪言:“气血冲和,百病不生｡一有怫郁,诸病生焉,故人身诸病多生于 郁...
但是，在追逐健康的享受时，您可要当心，别“惹病上身”，得不偿失。 足浴洗出“香港脚” 父亲的同事老张是个标准的享乐主义者，他每个星期都要到离家不远的一家足浴房去泡泡脚，享受一下。最近，老张发现自己的脚趾发痒并起了白泡，听同事说这是得了“香港脚”，是传染病。他心里七上八下的，赶紧到医院皮肤...
健康长寿的内涵包括两个方面，一是机体的健康，就是生理上没有疾病;二是精神的健康，就是拥有良好的心态。 不管是“贫穷”，还是“富贵”，每个人都有长寿的基础，但是由于人们所处的地理环境、物质条件、生活习惯和遗传基因的影响，还有来自不同形式的机体伤害，特别是人类社会经济发达的今天，化学污染、生物污...
人类的天年 人的自然寿数叫天年｡那么,它是多少呢?《黄帝内经》的观点是100岁;老子的观点是120岁;当今世界有十大生命学说,令人欢呼的是,它们从不同的角度,用不同的方法,却求出了一个相同的值:150岁｡ 十大生命学说是,一､细胞分裂学说,是美国医学教授海尔弗里克创立的;二､脑发育学说,是...
肛门指检：举手之劳可查癌 广州军区武汉总医院肿瘤科 章必成 年富力强的王先生不到40岁便成为了某名校的计算机学科带头人。虽然大便带血已经半年多了，但一直以为是“痔疮”没有在意。好不容易春节放假，在夫人的“押解”下来到医院检查。外科医生做了个简单的肛门指检，那充满遗憾的表情便让王夫人心凉了...
健康是金:是事业的前提､生命的基础｡ 健康是乐:没有健康就没有生活的乐趣｡ 健康是智:智力的发挥是以健康作为后盾,居里夫人说得好,健康的身体是科学的基础｡ 健康是财:是人生最大的财富｡ 健康是福:是人类最基本的需要和权利,充分享受这一权利是人生最大的幸福｡ 一､健康新概念 健康是...