在英国，几乎每个社区医院都有接受痴呆病患者的门诊服务。之所以这样安排，是因为英国的老年人中痴呆症患者人数持续上升，对他们的治疗需要更加日常化和个人化，为此，国家把这些患者交给社区医院来管理和治疗，更具实效。 目前，英国有70万名痴呆症患者，这意味着每88名英国人中便有一人患有痴呆症，为此每年支...
专家小传 姜树强，空军总医院健康体检中心主任，副主任医师 我从事医务工作这些年，最深的感触是：健康不是一切，但失去健康便肯定会失去一切。我们科室就经常上演这样的故事。 一位67岁、刚退休的老人，胃镜查出早期癌。他的女儿知道后愣在那里，反应了好半天才哭出声：“爸爸辛苦了一辈子，现在退休有条件...
对老人而言，保持积极心态对健康十分有益，耶鲁大学公共卫生学院和加州大学伯克利分校的研究人员发现，积极心态比运动更能提升老年人健康水平。研究首次证实，下意识地接触积极信息能促进身体健康，甚至超过六个月运动带来的好处。 为了解衰老的心理认知模式对老年人身心健康的影响，研究人员选择了平均年龄在81岁...
专家小传 王彤，医学博士，教授，研究生导师，中华中医药学会中医基础理论分会专业委员会委员。北京中医药大学国医堂中医门诊部，周六下午出诊。 健康长寿是人们一直努力追求的目标和美好心愿，如今很多人重视养生，不管自身体质虚实，看到市面上种类繁多的补品就“跃跃欲试”。其实，养生要补更要守，“守住”身...
儿女不在家时，总会担心家中老人出现各种状况。老人一个人能不能按时服药？上卫生间时会不会滑倒？外出时会不会摔倒？其实，只有用心，就可以借助一些生活中常见的小物件照顾他们。 七天小药盒。独自一人的时候，老人漏吃药、重复吃药，甚至吃错药的事时有发生。而一个七天小药盒就可以避免这些事的发生。为老人做一...
早、中、晚，一日三餐是绝大多数人的饮食习惯。但据英国《每日邮报》近日报道，最新研究发现，少吃多餐对健康更有利，对某些人群来说，将“一日三餐”改为“一日多餐”，有助于降低高血压和高血脂，控制体重，因而更有益健康。 在一项最新研究中，英国伦敦大学帝国学院科学家对来自英国、日本、中国和美国的2000...
过去，对于高胆固醇血症带来的心血管病风险，多数医生建议减少食用高脂食品。不过最近的一项研究指出，面对胆固醇问题，吃什么可能比不吃什么更重要。相比于少吃高脂食品，直接在膳食中添加富含植物甾醇的食物，在控制心血管病上似乎效果更佳。 这份研究被刊登在《美国医学协会》会刊上。研究由加拿大多个研究中心联...
俗话说：“牙好，胃口就好!”但对很多老年人来说，没有牙齿吃什么都不香。因此，安装合适的假牙能在一定程度上解决这一问题。下面就常用的三种假牙做一个详细介绍。 ●种植牙 通过医学技术，将与人体骨质兼容性高的纯钛金属，做成类似牙根的形状，植入缺牙区的牙槽骨内。当人工牙根与牙槽骨密合后，再在人工牙...
长生不老难，但通过养成良好的起居习惯延年益寿未必困难。本期，《生命时报》请来中国中医科学院西苑医院老年病中心副主任刘征堂和北京老年医学研究所原所长高芳堃，总结出一组老人起居的“健康密码”，指导老人科学养生。 每天睡眠不少于6小时。多项研究表明，7小时是睡眠的最佳时间，每晚睡眠少于6.5小时的...
老年人体力衰退，饮食和营养摄取要格外注意。美国斯塔夫大学近期发布了专门针对老年人的膳食推荐指南，并以划分餐盘比例的方式进行了形象化解读。该餐盘也被称为“老人专属餐盘”，指南推荐老人每天要摄入占总量1/2的蔬菜水果，占总量1/4的主食，肉蛋奶的加起来占总量1/4，这样的搭配最符合老年人的营养需求。...
大部分的抗衰老重点落在了消除鱼尾纹上，但很多人忘记了衰老速度同样快的其他身体部位。 美国纽约一位名为帕特里夏·韦克斯勒的皮肤病学家在临床实践过程中发现，胸部、嘴唇、双手和颈部这四个人体部位会在不经意间就留下年龄的刻痕。即使是护肤意识最强的人，也会遗漏这些关键性区域。 美国“雅虎”网站健康栏...
美国佛罗里达州立大学首席运动医学家凯文·克里斯蒂博士说：“随着年龄的增长，人体会经历几种变化，包括肌肉重量流失、肌肉力量下降和体脂增加等，有氧代谢能力和肺活量也会下降。” 近期的一项研究发现，人们在50~70岁之间会流失掉多达30%的肌肉重量。正确而又合理的体育锻炼能保持肌肉重量，提高肌肉力...
鸡蛋是我们生活中离不开的食物。《美国营养学院学报》11月1日发表的一项研究称，每天吃一个鸡蛋，可以将罹患中风的风险降低约12%。 美国流行病学数据研究所研究人员对1982年至2015年的多项相关研究进行了分析，同时观察了不同食物如何影响人的心脏和血管状态。 本次研究涉及近60万人。结果显示，...
不管愿望多么美好，人总要面对生离死别，丧偶也是许多老年人无法回避的痛。在传统观念里，老年人丧偶后，就应该独守空房，寂寞地度过晚年。但从生理和心理角度看，老人“独身”有害无益，再找个老伴好处多多。 很多单身老人常年过着“出门一把锁，进屋一盏灯，手摸灶台凉，说话无人应”的孤独生活，他们内心有着说不...
专家小传 范伏元，主任医师，教授，湖南中医药大学第一附属医院内科主任兼呼吸内科主任。中国中西医结合学会呼吸病分会常务委员 一年四季，皆有湿气，尤其我国南方湿气较大。湿邪有内外之分，且极易与风、寒、热等邪气“勾结”，难以祛除，侵犯人体多处而致病。 湿为长夏(夏至至处暑这5个节气)的主气，因此...
目前，北方已经进入冬季供暖期。屋内温暖的同时，许多人却感到皮肤异常干燥，并且经常口渴上火，容易出现咳嗽、感冒。 实验证明，人生活在相对湿度45%～65%，湿度指数为50～60的环境中最感舒适。由于多数住宅采用暖气供暖或是中央空调供暖和换风，这些场所内的湿度远远低于上述标准。尤其是采用中央空调的...
臀部越来越大，大腿越来越壮硕，上身却很正常，越来越多的现代人拥有梨形身材，这种体型被英国专家称为“办公臀”。据英国《每日邮报》报道，这都要归结为缺乏锻炼、饮食欠佳。 最近，一项运动生理学研究发现：不爱运动的人臀部肌肉会发生萎缩，张力减弱，出现松弛现象，从而引起后背下方、膝盖和脚踝疼痛，甚至使活...
上了年纪，老人腿脚会变得不利索，但除了衰老带来的影响，有数据表明，16%以上的老人步态不稳是某种疾病导致的运动能力下降产生的病理现象。所以，作为家人，要留心观察父母走路的情况，提高警惕。 步态是指步行时的姿势，步态不稳是指走路动作不灵活，行走时两腿分得很宽;或步行时不能走直线，忽左忽右、步距短...
中医认为穴位按摩有通经养生的功效，但除了双手，很多日用品也是绝佳的穴位按摩器，筷子就是其中之一。 黑龙江中医药大学博士生导师苏云明教授介绍，手部有很多反射区，不断地刺激手部穴位，就能使内脏受到良性刺激，而逐渐强化其功能。具体方法是：取两双有方棱的日用品筷子，做搓洗筷子动作，两手反复搓擦，除了手...
酸味食物对老人来说，有着特殊的意义。上了年纪后，消化吸收功能减弱，胃口也会变得不好，酸味食物能帮助老人开胃、增加食欲。同时，在寒冷的冬季，老人适量吃点酸，还能降脂护心、保护血管。酸味也是对付冬季干燥的武器之一，有润燥、润肤的功效，延缓老人衰老。 以最常见的酸味食品山楂为例，山楂味甘、性微温酸，...