大蒜对大家来说再也熟悉不过了，但有些人对大蒜的功效不是十分了解。据研究发现：大蒜具有温中消食、行滞气、暖脾胃、消积、解毒、杀虫的功效；主治饮食积滞、脘腹冷痛、水肿胀满、泄泻、痢疾、疟疾、百日咳、痈疽肿毒、白秃癣疮、蛇虫咬伤以及钩虫、蛲虫等病症。 大蒜既可调味，又能防病健身，大蒜的杀菌作用可以说是...
降低血脂能预防心脏病，除了药物治疗之外，饮食及生活方式的改善也至关重要。美国“网络医学博士”网10月12日载文，总结出降低血脂的11个妙招，不妨一试。 1．每天两杯绿茶。每天喝2—3杯绿茶或摄入100—750毫克绿茶提取物有助于降低总胆固醇水平。 2．吃益心食物。控制高血压的低脂饮食有助于降...
对血脂高的患者而言，如果夏季出汗多却补水少，血液的黏稠度随之增高，这个时候很容易导致冠心病发展或加重，诱发心肌梗死。所以，多喝水对于血脂高的人群而言非常重要，尤其是夏天。不过，预防血脂异常，仅仅靠补水是不够的，饮食上也要多注意。也就是说，夏天降血脂应该打“组合拳”，从多个方面着手。 当很多人看...
降低血脂能预防心脏病，除了药物治疗之外，饮食及生活方式的改善也至关重要。美国“网络医学博士”网10月12日载文，总结出降低血脂的11个妙招，不妨一试。 1.每天两杯绿茶。每天喝2—3杯绿茶或摄入100—750毫克绿茶提取物有助于降低总胆固醇水平。 2.吃益心食物。控制高血压的低脂饮食有助于降...
现代人由于饮食结构变化和缺乏运动等因素，易致高血脂、高血压等常见慢性病，因此降血压降血脂就成了大家关心的话题。在日常生活中若病情稳定，可以在医生指导下减少用药量，多食用有辅助降压降脂作用的食物。 茄子：茄子的紫色表皮中，含有丰富的维生素E和维生素P，是其他蔬菜无法比拟的。其中维生素P具有增加毛...
一些人认为胆固醇高时，只要食物清淡些就可以了，其实不然，2/3的胆固醇是由人体自身合成的，而且这种合成不断进行。胆固醇是血液中一种类似脂肪的物质，主要分为高密度胆固醇（HDL）和低密度胆固醇（LDL）两种。前者对心血管有保护作用，是“好胆固醇”；后者会附着在血管壁上，一旦过量，就会导致动脉硬化，...
时下很多人喜欢喝骨头汤，认为用骨头熬汤可以将钙熬进汤中，把汤喝下去就可以达到补钙的效果。殊不知，吸进去的不是钙，而是大量的胆固醇。事实上，骨头里的钙是以磷酸盐形式存在的，很难溶于水，不管用多少骨头炖汤或炖多长的时间，都不能增加骨头汤的含钙量。 所以，用骨头熬成的汤，里面最多的是脂肪，消瘦虚弱的...
“请问洋葱、芹菜、山楂等食物真有降血脂作用吗？” “当然有。” “有这方面的研究证据吗？” “有啊，还不少呢。” “那为什么我吃了这些降脂食物后血脂异常没有改善呢？” “这就得看你是怎么做的了。” “那我该怎么做？我今天就是专为此事来看营养科门诊的。” 以上是在营养门诊，病人与营养...
每年各种节日里，大吃大喝、大鱼大肉总是难以避免，最近网上能看到“大鱼大肉之后抽血抽出一管油”的说法，甚至还配有图片，那么这是怎么回事呢？ 节日里的大鱼大肉多属于高脂高蛋白类型食物，这些食物在人体消化吸收之后能转变为甘油三酯，吃多自然会引起血液中甘油三酯含量飙升，抽出来的血看上去也会泛着“油花”...
晚餐适当少吃一些好处不少，最广为人知的就是能起到减肥的功效。然而，你知道吗？少吃晚餐有降血脂的作用。营养学家表示，这和减肥的原理差不多，减少高脂、高胆固醇食物在人体的积聚，就是高血脂病人降脂的关键，最终保证人体总热量摄入不超标，能够维持脂质代谢平衡即可。 近年来，营养学家都提倡“早上吃好，中午...
胆固醇有分好坏，好胆固醇能够减少血液中甘油三酯和胆固醇水平，帮助我们维持正常血脂水平。相反，坏胆固醇会将胆固醇从肝脏运送到全身各处，当他们在动脉壁堆积时，就会导致动脉粥样硬化的发生。那么，如何增加好胆固醇，降低坏胆固醇的含量呢？营养专家表示，可以通过饮食来调整。 1.膳食纤维好像一个强大的“海...
秋风飒飒，许多人已经开启秋冬进补的锁钥，准备吃遍台湾药膳名店，不过，中医师提醒，秋冬是好发心血管疾病的季节，有高血脂症状或倾向的人，不宜温补或过度进补，以免吃掉健康，诱发脑中风或心肌梗塞等急症。此外，平常也可多摄取燕麦、大蒜、红麴等可调节血脂的食物，帮助“清血路”。 高血脂好发心肌梗塞 眼睑冒...
“平时吃东西不是很油腻，怎么就查出高血脂来了呢？”瞿女士拿到医院体检报告后很疑惑。医生告诉瞿女士，除了高血脂以外，她还有中度脂肪肝，光靠平时吃东西注意恐怕不行，得适当吃点降血脂的药治疗了。 据了解，高血脂指的是血液中胆固醇、甘油三酯等血脂成分的浓度超过正常标准，高血脂可以引起动脉粥样硬化，还会...
很多高血脂患者在饮食上存在一个误区，以为少吃肉就能避免血脂升高。殊不知，高血脂患者忌的不是肉，而是油。另外，人体需要从饮食中获得各种营养，完全素食、偏食对身体是很不利的。因为肉类食物富含大量蛋白质，长期缺少很有可能造成骨质疏松症。 所以，预防高血脂别靠不吃肉，而是要控制油脂摄入量。 研究表明，...
河北读者李女士问：我先生平时应酬多，经常很晚吃饭，最近明显发胖，血脂也高了。有人给我一个偏方：干荷叶、干冬瓜皮按1：2配好，每日取一两用一斤左右热水冲着喝，能去腻刮油、减肥，治疗期间忌肥肉。请专家点评一下。 首都医科大学附属北京佑安医院中西医结合科副主任医师杨华升点评：冬瓜是唯一一种不含脂肪的...
高脂血症，即高血脂的人越来越多，而且还有年轻化的趋势。所以，降血脂已经成为现代生活的热门话题之一。很多人都喜欢选择保健品来降血脂，但其实，一些廉价的天然食品比这些加工品效果来得更好，譬如蔬菜就是降脂的天然食物。下面，一起来看看十大降脂蔬菜吧。 1.马齿苋 马齿苋含多量钾盐、黄酮类等活性成分，...
肥胖虽然是高脂血症的重要因素，但并非血脂高的人就一定是胖子。一项来自体检中心的数据，排名第一的病例是血脂异常，每60000人就有40000人会出现这种情况，约占总体检数的2/3。值得一提的是，高血脂不仅有年轻化的趋势，而且40岁以下的血脂异常患者中，有60%介乎于体重正常与偏瘦之间。 所以，高...
饮食就像是一把“双刃剑”，不良饮食习惯是引起高血脂的重要因素，但是合理的膳食又能改善脂质代谢，有利于改进血液粘稠和心脏功能，实现降脂的效果。降低血脂，对控制心脑血管疾病发生、发展，减少其发病率，有重要意义。下面，就为大家介绍几款可以在家中自制的简便食疗药膳方，供高脂血症患者选择。 菊花决明子粥...
高血脂患者，除了药物治疗，合理的膳食结构也是维持脂质代谢平衡的重要措施。高血脂病人一般的饮食原则是“四低一高”，即低能量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。那么，高血脂不能吃什么食物呢？ 1.脂肪类食品 猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅、动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼。这些食物...
秋冬是好发心血管疾病的季节，有高血脂症状或倾向的人，不宜温补或过度进补，以免吃掉健康，诱发脑中风或心肌梗塞等急症。平时可以多吃胡萝卜、红萝卜、洋葱、芝麻、杏仁、花生、三文鱼、绿豆芽，既保证了营养的均衡，又是降血脂的好食材。 胡萝卜：将胆固醇化解掉 胡萝卜中含有大量的生物钾，钾进入血液后，能将...