高血脂被称为现代社会危害健康的“隐形杀手”，高血脂是由于食物中脂肪、胆固醇类物质吸收过多或排泄过少而引起的血液中血脂浓度过高、血液变粘稠的一种病症。高血脂患者除了药物治疗外，饮食和生活方式也会对病情有影响，降低血脂能有效预防冠心病、心绞痛和高血压等多种心血管疾病的发生。 有些茶叶本身有降脂的功...
众所周知，苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质，它们都是天然抗氧化剂，对预防心脑血管疾病尤其有效。苹果的含钙量比一般水果丰富得多，可帮助代谢掉多余盐分，有助减肥。 苹果被誉为“食物里的全科医生”，其降脂作用主要来自于丰富的果胶，这是一种水溶性膳食纤维，阻碍肠内胆酸重新被吸收，从而促使血中胆固醇...
不少人存在这样的误区，认为吃素肯定可以降血脂。殊不知，即使过上数个月“苦行憎”的生活，甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇(坏胆固醇)仍然偏高。这是怎么回事呢？不是少吃油脂就能降血脂了吗？专家表示，事实上素食确实有利于改善血脂异常，但只靠吃素，并不一定能降血脂。 人体影响血脂合成和代谢的因素相当复杂，...
春节假期转眼已逝去，很多人节后归来徒增了一身赘肉。这也不足为奇，在春节长假中和亲朋好友团聚，天天美味佳肴觥筹交错，不知不觉身上就长了不少肉，更可怕的是血脂也跟着“受伤”，蹭蹭地一直往上飙升。 节后血脂为何容易“受伤”？ 春节期间大鱼大肉，高血压、高血脂频发。有些平时自我感觉身体状况不错的人，...
血脂偏高，但未出现并发症的多数患者，可以通过坚持食用以下保健汤，达到降低血脂、延缓病情发展的目的。 海带木耳肉汤 海带、黑木耳各15克，瘦猪肉60克，味精、精盐、淀粉适量。猪肉切成丝或薄片，用淀粉拌好，与已切丝的海带、木耳同入锅，煮沸后加味精、精盐和淀粉，搅匀即可。 百合芦笋汤 百合50...
近日，一名中年男子因喝了两碗鸡汤后出现肚子痛、呕吐等症状，被家人送到烟台业达医院（原烟台开发区医院）就诊，经检查确诊为轻症急性胰腺炎，而罪魁祸首则是高脂血症。医生提醒，高脂血症易引发急性胰腺炎，重者有生命危险，应高度警惕。 烟台业达医院消化科专家介绍，经常有人在单位查体中发现血脂高，医生告诉他...
工作忙中午点餐或在外面吃，亲友聚会下馆子时，通常会摄入更多的油和盐，长期如此，可能造成脂肪等摄入过多，不利于心脑血管健康。尤其是血脂高的人群，必须掌握好点菜的原则。 第一，少吃盖浇饭。一些人喜欢吃汤多的菜，用菜汤泡米饭感觉特别香，或直接点盖浇饭吃。殊不知，菜汤里有较多脂肪，不利于控血脂，建议吃...
当你被诊断为高血脂的时候，你第一时间想到的肯定是：“我最近的饮食是不是很不健康？”高血脂跟饮食的关系最为密切，若想摆脱高血脂，在日常的饮食选择上必要作出调整。那么，高血脂患者的饮食原则是如何？哪些食物适合高血脂患者多吃，哪些食物又是高血脂患者要尽量避免的呢？以下39小编将逐一告诉你高血脂患者饮食...
经济飞速发展，人们的饮食结构也发生了巨大的变化。吃不饱的年代已过，吃过剩变成当下的主流，高血脂也渐渐成为整个社会人群的通病。据统计数据，我国目前患有高血脂的人数已突破九千万人，为众多慢性病的发生埋下了伏笔，对人们的健康构成了一定的威胁。很多人却没有意识到高血脂的可怕，认为高血脂不值一提，其实，早...
高血脂的患者一般来说都是因为摄取了过多的脂肪和糖分才导致的。我们要是想治疗高血脂的话就一定要先让自己的饮食均衡，因为很多时候这些脂肪和糖分都是通过食物来摄取进去我们体内的。 高血脂患者的食谱 我们都知道要是想让高血脂给降下来就要禁止吃那些高脂肪高糖分的食物，比如说动物的肝脏、淀粉类食物等等都...
苹果为何是“降脂果”？ 体检检出了高血脂该咋办？很多人都不喜欢药物降脂，而是希望通过自然的饮食方法将血脂调整到正常状态。那么，哪些食物是最好的降脂食物呢？今天我们就来说说小苹果。苹果是一种很普通的水果，经常被大家忽略，其实苹果是极佳的“降脂果”！为何这样说？请看下文解析。 苹果含有丰富的果胶...
对于我们来说，没有患上高血脂这个疾病就不会知道有多么的痛苦。高血脂被医学上是称之为血脂异常，就是指我们体内的血清脂蛋白的浓度高于正常人。高血脂要想治愈不是那么简单的事情，很多时候我们要在日常生活的饮食中来辅助高血脂的治疗。那么高血脂不能吃什么呢？ 高血脂不能吃什么 要问高血脂不能吃什么，那么...
主讲人：首都医科大学附属北京安贞医院心脏内科中心副主任医师 乔 岩 如今，我国居民高胆固醇现象普遍存在。深圳的一项调查发现，平均30岁的深圳居民血脂异常患病率高达42%，尤其令人担忧的是，其中高胆固醇血症高达18.9%。而在2002年我国的调查中，这一比例还不到6%。再不管起来，可能引起一系列...
每日摄取胆固醇要限量？猪油、椰子油是好油，多吃无妨？新版《美国饮食指南》日前修正几项内容，包含咖啡可不可以喝、胆固醇能不能摄取、饱和脂肪好不好，一一颠覆传统观念！关于大家常喝的咖啡，适度饮用可以降低心血管疾病和二型糖尿病风险，不过营养师建议，应该以黑咖啡为主，以免抵销咖啡原本的健康好处。 《美...
受访专家：中国医学科学院阜外心血管病医院心内科副主任医师 杨伟宪 专家小传：杨伟宪，阜外心血管病医院心内科副主任医师，从事冠心病和肥厚心肌病的临床和介入治疗。 据《中国心血管病报告2014》显示，目前我国心血管病患人数为2.9亿，每9秒就有1人死于心血管疾病，约占居民疾病死亡率的40%~50...
海鲜不是胆固醇很高吗？什么时候还能降胆固醇？别再误会海鲜了！营养师指出，吃海鲜的时候，只要避开内脏部位，就不必担心摄取过多胆固醇。更令人惊喜的是，海鲜富含不饱和脂肪酸、牛磺酸、叶酸等成分，都有降低胆固醇的功效！ 内脏胆固醇高 其他部位安心吃 胆固醇来自于动物性食物，而且主要集中在内脏。整体来...
胆固醇赶走胆固醇？许多人血管油腻腻，一听到食物含“胆固醇”就直接说“不”，深怕沦为新陈代谢症候群和心血管疾病的候选人！不过，营养师强调，并不是所有含胆固醇的食物都很坏心，有一种存在植物细胞中的胆固醇称为“植醇”，适度摄取反而能帮助清除血中低密度胆固醇，对身体有保护的作用。 赶走坏胆固醇！补充植...
爱吃肉、常吃肉的人不少，高血脂现在越来越有成为家常病的趋势，其实，家常病家常治，很多我们经常吃的东西本身就有预防或治疗高血脂的功效，今天来份菜单，大家伙看看自己常吃的有没有上榜。 薏仁 薏仁能降低血脂及血糖，促进新陈代谢，有利尿作用，有效改善水肿现象，而且薏仁热量比较低，多吃也不怕胖。而且薏...
饮食降低胆固醇，您吃对了吗？许多人生活习惯不健康，抽血检查胆固醇常常超标，总是被亲朋好友叮咛：“多运动、多吃高纤食物”，不过，营养师提醒，靠膳食纤维减少胆固醇也是有技巧的，必须要吃对食物和吃对时间才能事半功倍！ 关于食物中胆固醇，你可能误解了！ 胆固醇并非只会捣蛋作乱的坏小孩，它也是人体维持...
洋葱这种含有特殊味道的东西，大家伙对它的态度都会比较极端，爱的爱死，恨得恨死。但它是益处多多的抗癌蔬菜，这一点到时毋庸置疑。洋葱的好处多啦，你都知道吗？ 洋葱是极少数含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一种较强的血管扩张剂，能够软化血管，降低血液黏稠度，增加冠状动脉血流量，促进引起血压升高的钠盐...