洗澡三要素是水、沐浴露、毛巾。除了这些，身边的一些物质也会影响洗澡的健康。例如前一阵子就有大学生因在家中洗澡结果发生一氧化碳中毒，幸好发现及时，捡回了一条命。 所以说，对于小小的洗澡，我们还是有太多需要了解的。 洗澡时不能太使劲 洗澡应该是一件享受的事，能放松身心，有益健康。但是有那么些...
受访专家： 北京体育大学运动医学系教授 陆一帆 西安体育学院健康科学系教授 苟 波 看别人跳舞心旷神怡，自己跳起来则是一味健康良方。近日，国外研究显示，跳舞可以增强心肺功能、提高平衡能力、促进大脑健康，还能愉悦心情，提升生活质量，尤其能增加老人的晚年幸福感。 勤跳舞有六大好处 上海的...
春节要回家前想必都会接到不少家里人的电话：“想吃什么菜啊！”“什么时候的车？”“什么时候到？”“到了打电话，我去接你”……每每想起这些，心里一阵一阵的酸痛。 家是温暖的港湾 可长假就这么转眼消失了，前几天，家里老人就会开始去超市大采购，把好吃的、好喝的、衣服、日用品都给备着，然后一股脑全往...
2014年一项老人娱乐活动的调查显示，广州77.2%的老年人几乎天天看电视。这也代表看电视成为老年人的主要娱乐活动。但是，老人视力正在退化，长期接受电子屏幕，不仅会导致视力下降，还可能引发白内障。 这是因为电子屏幕发出的亮光和射线，会让眼睛的晶状体浑浊，让白内障提前到来。 长期看电视会减寿...
原标题：迈开舞步晚年幸福 受访专家： 北京体育大学运动医学系教授 陆一帆 西安体育学院健康科学系教授 苟 波 看别人跳舞心旷神怡，自己跳起来则是一味健康良方。近日，国外研究显示，跳舞可以增强心肺功能、提高平衡能力、促进大脑健康，还能愉悦心情，提升生活质量，尤其能增加老人的晚年幸福感。 ...
研究者从美国的三项研究中选取分析了1万多名成年人健康调查数据，参与者年龄从24~102岁不等。在每个样本群中，研究者通过询问每名参与者感觉自己有多老，以确定他们的主观年龄。研究中，参试者需提供先前被诊断患有的疾病，如高血压、糖尿病、癌症、关节炎等，并填写调查问卷，以评价自己的精神状态。在之后的随...
对于洗澡和洗头哪个先，相信大家各自都有着自己的习惯，有先洗头的、有先洗澡的、有洗澡洗头一起的……但是，万事都有一个规律，从健康出发，我们还是要找出最正确的顺序才行！ 春天悄悄得来临，虽然南方大部分已回暖，但是北方的温度仍保持在零下，因此洗澡就变成一个保暖促循环的好方法。但是前提是还得要洗对澡...
据英国《每日邮报》2月22日报道，近日，新加坡科学家研究发现，急性子人的基因衰老速度要快于慢性子的人，这一点在女性身上尤为明显。 新加坡的研究者们对1000多名身体健康的学生进行了一系列“耐心”测试，测试里包含一个小游戏：学生有两个选择，要么在第二天得到100美元(约合人名币652.8元)，...
据日本Livedoor新闻网2月19日报道，近期美国纽约哥伦比亚大学医学中心的纽约大学研究团队发表的一项研究成果表明，不再开车的老年人更容易抑郁而且身体衰弱的更快。 研究团队针对禁止老年人驾驶后老年人身体健康状况的变化整理分析了来自美国、澳大利亚、芬兰、科威特的16篇论文。其中14篇论文的研...
“民以食为天”，一个人如果不思饮食，只把吃饭当作一个任务，很明显这并不是吃饭的正确打开方式。老人就是这样，一般的中老年人看到好吃的都很淡定，就连一日三餐在他们心里都不是美好的。 想要增进老人食欲，我有以下几个方法。 改变就餐气氛 食欲好不好也反映了老人的心情，心情不好食欲就会不佳，看那些...
受访专家：中国老年学学会老年心理专业委员会秘书长 杨 萍 上了年纪，很多人会觉得生活一下子少了奔头，尤其退休后，似乎就没有了生活追求和目标。然而，美国圣卢克?罗斯福医院近日发布消息称，研究人员对13.7万名平均年龄67岁的老人进行了长达7年的研究，发现拥有较高生活目标的人更长寿，死于心脏病的...
皮肤是会随着年龄呈现衰弱，就像我们的生命一样，有生老病死。就算这样，也有老得慢、病得少、死得晚的，所以我们不能认命，还是要努力改变一切有可能改变的事。 皮肤好不好，饮食是关键，再者就是生活习惯。养成良好的生活习惯，至少会比那些天天喝酒、抽烟、不洗脸的人皮肤好得多。 洗脸要选对毛巾 很多人...
美国纽约一位名为帕特里夏?韦克斯勒的皮肤病学家在临床实践过程中发现，胸部、嘴唇、双手和颈部这四个人体部位会在不经意间就留下年龄的刻痕。即使是护肤意识最强的人，也会遗漏这些关键性区域。 美国“雅虎”网站健康栏目近日归纳了预防这些皮肤皱纹的一些方法。如果你现在就行动，一切还不算晚。 胸部。当你...
在小时候，玩游戏是我们放学之后最大的乐趣：我们会把零用钱省下来去游戏厅；或者趁父母心情好，撒娇让买个游戏机，以此来打发无聊感。但是，在大人眼里，玩游戏是玩物丧志，还会减少对学习的乐趣，玩游戏的就是坏孩子。那么老人玩游戏怎么样呢？相比之下，老人比起小时候更加孤独，有些老人家跟着儿女住到大城市，周围...
比起年轻人，老年人更需要一个舒适的环境。房间是他们一天中呆得最多的地方，它的干净、舒服与否直接影响着老人的健康。中老年人的身体不比以前，各方面的机能都在下降，所以对一些事物格外敏感，因此老人的居住条件相对来说也比较严格。 颜色：卧室是睡觉的地方，很多老人都失眠的毛病，所以卧室色调以暖色为主，...
很多人家里都有长期卧床的老人，如何才能让老人们在病床上也有一个舒适的晚年呢？本期，我将为大家详述如何照顾卧床老人。 注意三大安全问题 误吸。在老年患者中，由于疾病的影响及器官功能的退化，导致吞咽功能障碍，极易造成误吸。老人如果能在床上坐起，进食时应取坐位，上身坐直，稍前倾，头颈部稍呈屈曲位...
失眠、多梦、睡醒腰酸背痛、头疼嗓干、四肢无力等等症状，很多上了年纪的人都有这种体验，其实很有可能是睡姿引起的，你知道吗，睡姿会严重影响人的健康和幸福感，一个好睡姿是最简单的“养生操” 。 5大常见睡姿优缺点PK： 左侧卧 英国胃肠病学家罗宾？丘特坎表示，“胃灼热症状在晚上往往变得更严重，...
有调查显示，老年人是心理疾病的重灾人群，其中记忆障碍、睡眠障碍占50%左右；心境障碍、情绪问题约占25%；人际交往、子女教育、躯体疾病引发的精神障碍占20%。所有的这些都向人们揭示，老年人的心理问题不可忽视。 老人为什么容易出现心理问题？ 据专家介绍，人进入老年后，生理机能慢慢出现变化，机...
受访专家： 中日医院神经内科教授彭丹涛 中国老年学学会老年心理专业委员会秘书长杨萍 怕老不是一种简单的心理状态，而是影响老人寿命的一大因素。近期，美国耶鲁大学发表的一项研究结果显示，和那些不担心自己衰老的人相比，惧怕衰老的人反而老得更快，也更容易患上老年痴呆症等疾病。 “以中国为代表的...
每次一变天，膝盖就隐隐作痛，尤其是爬楼梯时，症状更是明显？《华人健康网》5914呼叫医师中，有网友问到：「爬楼梯就膝盖痛该怎么办？如何保养？」引发网友关注。对此，专家表示，除了寻求专业医师看诊协助外，更应谨记3大调理原则，从生活保养做起！ 关节疼痛别轻忽！恐是退化性关节炎作祟 台湾“预防保...