今天的心理健康小课堂，首先想和小伙伴们分享一首歌曲。
听完这首《化身孤岛的鲸》，小伙伴们有什么感触呢？
这首歌曲的背后其实有这样一个故事：一只叫Alice的鲸鱼，1989年被发现，1992年开始被追踪录音。多年来她没有一个同伴亲属或朋友，唱歌的时候没有人听见，难过的时候也没有人理睬。原因是这只鲸鱼的频率是52赫兹，而正常鲸鱼的频率只有15~25赫兹，她的频率一直与众不同，在其他鲸鱼眼里，Alice就像是个哑巴，因此她也注定孤独一生。追踪记录显示，几十年的时间里，Alice一直在孤独地唱着歌，从加州中部的温暖海域到北太平洋的刺骨洋流，一路迁徙一路寻找，却从来没有得到过任何回应。
时光浅浅 人海千千或许每个人都是一头孤独的鲸向往孤独 却又害怕孤独
因为人类是社会的人，我们需要有人陪伴。很难想象，离开了与其他人的交往，像鲸鱼Alice那样，我们的生活将会怎样？
在心理中心的日常接待中，70%的同学都是因为人际关系问题前来咨询。良好的人际关系会让我们感到内心的安稳，倘若处理得不妥，便会引发源源不断的问题。毋庸置疑，好关系能带来好心情，而好心情也是生产力！
在人际交往中，要想与他人保持良好的关系，我们需要遵循以下原则：
平等原则
无论对方地位高低、贫富差距，双方在人格上是平等的。在和他人交往中，不以貌取人，不以贫富取人，不以职位高低取人，要为人真诚、尊敬他人。
互利原则
你好，我好，大家好，才是真的好！如果只为了一己私欲而损害大家利益，不但会失去“人和”，甚至是在给自己挖掘坟墓！
信用原则
一个人诚实有信，自然得道多助，能获得大家的尊重和友谊。反过来，如果贪图一时的安逸或小便宜，而失信于朋友，表面上是得到了“实惠”，但实际上是毁了自己的声誉。而声誉远比物质重要得多！所以，失信于朋友，无异于丢掉了西瓜捡芝麻，得不偿失。
相容原则
相容原则是指人际交往当中心理上的相容，即人与人之间的关系要融洽。另一个方面，相容原则也意味着“两容”——既能容人，又能容事。从根本上来说，在人际交往当中，心胸宽广，更容易获得良好的人际关系。
在人际交往中我们还要注意运用以下技巧，增强自己的人际交往能力。
增强人际交往能力的技巧
⭐待人真诚，言行一致，不在背后议论他人，杜绝人前一套，背后一套；
⭐与人交流时，举止大方，坦然自若，让人觉得和你在一起轻松、自在；
⭐记住别人的姓名，遇到了主动打招呼，称呼要得当，让人觉得被重视；
⭐说话时语气要随和，给人平易近人的感觉，不要骄傲，盲目自大；
⭐适当培养自己的幽默感，幽默又不失分寸，风趣而不显得失礼；
⭐注意语言的魅力，少说空话与大话，不说脾气话，赞美他人要真诚；
⭐关心和帮助有困难的同学，在他人需要时伸出援手；
⭐主动和他人交往，聊天时可以从日常生活及共同兴趣爱好入手，引发共鸣，拉近心与心之间的距离；
⭐学会自我肯定与自我鼓励，不要期望所有人都喜欢你，那是不可能的，能被大多数人喜欢就是成功的表现。当然，首先自己要喜欢自己。
亲爱的小伙伴们，人际关系问题是每个人都会遇到的问题。建立良好的人际关系，直接关乎我们的身心健康成长，并对我们未来的成才及成功具有特殊的意义。如果你发现自己被人际关系所困，并影响到你的生活，欢迎到马克思主义学院心理健康教育中心寻求专业帮助。风里雨里，我们在心理中心等你！
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