疫情的到来，让快节奏的生活不得不慢下来，对于长期处于紧绷状态中的人们来说，未必是坏事。然而，对于习惯了每天清早匆忙出门、白天赶任务、夜晚忙应酬的人们来说，突然停下来，无异于是在快速奔跑中来了个急刹车，可能会有各种不适应，甚至陷入更紧张、更焦虑和恐慌之中。人们在这样的状态下一般会有两种反应：一种是拼...
春节假期一延再延，“返工、返岗、返学”蓄势待发。从此刻到“三返”开始之前，正是非常关键的疫情控制期，成败在此一举，很多城市都升级了管控措施，包括村庄、小区、单位实行封闭式管理。为了在这最关键的时刻打好攻坚战，不给奋战在一线的医务人员添乱，不给在摸排、隔离观察对象的社区、警务人员添乱，倡议大家一定要守...
1我想有人会说，是的，我想。 因为疫情给我们带来了诸多不便、烦恼、恐慌和痛苦。我们不能出门，不能上班，不能跟朋友聚会，不能去逛街，不能去旅游……我们的生活节奏完全乱套了，除了待在房间里吃饭、睡觉、刷手机外，我们变得无所事事。而且每天看到上涨的确诊病例、疑似病例，死亡人数，我们提心吊胆、惶恐不安，不知...
在咨询中，首先，边收集信息，边帮助来访者确定问题生理：有轻微感冒症状，同事没有隔离，自身因为小区封闭独自在家里隔离。对自己身体还比较自信，平常一年感冒一两次，每次一两天就好。心理：害怕自己会感染， 睡眠最近很不好，多梦。想让自己不想这事，却总做不到很苦恼。问题：将注意力集中在害怕感染这件事上。因为太...
小魏，与女友相恋半年，这半年来鞍前马后，事事替女友考虑，为了让她开心，总是顺着她的意思做事说话，只要是个节日就会提前准备礼物，如果她收到礼物不喜欢，还会事后用她喜欢的东西弥补。但是即便如此，对于小魏的微信电话高兴了就接，不高兴就不理会，心情不好还会乱发脾气，很少过问或者关心过小魏的感受。如果小魏稍有...
注明：TA=他/她出现【他们】的地方，都统一用【他们】以上设置只为行文方便，没有特指的意思。 1、很多人都说，同性恋是天生的，但我就觉得我家孩子是后天的，TA有机会变化扭转吗？答：原生家庭的教养，环境的影响，并不会对性取向有影响，很多同性恋家庭养育出来的孩子都不是同性恋，但家庭中的情感结构模式，会...
也许您忙碌在抗击疫情的第一线感到压力山大，也许您身处隔离区自觉忧心忡忡，也许您宅在家中体会烦恼苦闷。非常时期，如何保持心理健康呢，我们综合权威刊物的建议，为您提供12个妙招，供您选择采用。1、养成定时午休的习惯。一天当中，时间过半，情绪压力相对比较大，放松身体就是放松心情，瑜伽、气功、太极对很多人来...
强迫症的核心表现形式是内心不想怎么样但控制不住非要去想或做，内心冲突痛苦且不同程度影响社会功能，严重者无法正常学业、工作甚至连基本的生活能力也无法维持，给强迫症患者本人和家庭都带来难以承受的痛苦。近年来统计数据提示强迫症的发病率正在不断攀升，有研究显示普通人群中强迫症的终身患病率保守为1...
来访者：我是一名医护工作者，现在疫情很严重，防护服紧缺，我是该辞职，还是该留守阵地？ 分析解答：您好，我是中国科学院心理研究所咨询师、壹点灵中级心理咨询师、江西省心理咨询师协会会员曾妍。 一、首先，老师需要知道的是，首先，你所在的医院是新冠肺炎的定点医院，还是非定点医院呢？您是党员，还是一名群众呢？...
我感到自信又回来了。通过三天的心理援助自愿者培训学习，我感受到了自己的力量。培训权威而系统，我一字一句的学习并抄写咨询对话的内容，看到了自己的随心所欲是如何没有专业人士更令人信服的。此培训因侧重危机干预，更加强调后现代心理治疗的应用。经过三天磨脑式训练，加深了我对平等尊重，助人自助的体验，看到来电者...
男人女人，一字之差，天壤之别 男人女人生活中的一对共同体，但是两个人在一起久了，总会闹矛盾，有的时候大吵一架，有的时候爆发冷战，几天都不说话。最后以一方让步、妥协而恢复正常，或者就此分手。 但是呢，很多时候，男女双方都没有错，只是双方思维方式的不同，看待事物的不同而引发的矛盾。男人女人，一字之差，天...
写给你，我未来的希望 我亲爱的姑娘，每一个少年都有无数的梦想，每一个梦想都孕育着无限的希望，每一个希望都曼妙的令人向往，我相信你也一样，一定也有一个美丽的梦想。我觉得你一定知道，没有实现的梦想，终归只是一个美丽的梦，你想让你的梦想只是一个梦吗？ 明年就是初三了，你的人生旅程，已经...