民间流传这样一种说法――少食多餐可降低高血脂，对此，武警总医院心血管内科刘惠亮主任说，大家都知道少食多餐是一种减肥的很好办法。那么，对于高血脂病人来说，如果能够根据血脂增高的类型，确定合理的膳食，该吃的吃，不该吃的严格禁止，然后在此基础上做到少食多餐，并且确保每餐不过量，那么对于降低高血脂还是很...
高血脂，医学上称为“高脂血症”，是指血液中胆固醇和(或)甘油三酯水平高于正常参考值。在人们心目中，高脂血症是成年人的“专利”，与孩子似乎相距甚远。那么，我们的孩子究竟有没有受到这样的威胁呢?高血脂离儿童到底有多远呢? 儿童高血脂的诊断标准？ 关于儿童高脂血症的判定，目前国内外尚无统一的标准。...
据美国“趣味科学网”4月26日报道，美国《职业与环境医学杂志》4月号刊登一项最新研究发现，出差次数越多，健康危险越大，出差过于频繁会增加肥胖症、高血压和高血脂等健康危险。 新研究发现，与每月出差1—6天的人相比，从来不出差的人群中健康状况较差者的比率高出60%，出差更频繁的员工中健康状况较差...
在外就餐，糕点饼干，零食小吃，各种美食轮番上阵。但人们的身体也在面临考验，特别是已经过了30岁的人，对于这些人来说，酥、香、脆、软的煎炸食品和焙烤食品危害更大。这些食物的油脂，既含有反式脂肪酸，又含有大量饱和脂肪酸，煎炸油中还有脂肪氧化聚合与环化产生的有毒物质。一项最新研究报告了对8.7万名妇女...
误区一： 中老年再防高血脂 据医学观察，不少7岁以下儿童，其动脉血管壁上已出现因过量胆固醇或甘油三酯沉积而形成的黄色条纹与斑块，这些动脉斑块虽无症状，却成为成年后患冠心病的基础。由于冠心病是一种起源于少年、植根在青年、发展在中年、发病在老年的慢性疾病，因此，防治动脉粥样硬化要从儿童期抓起，而防...
最近民间流传这样一种说法：少食多餐可降低高血脂。这样就可以降血脂吗？可信度有多高呢？ 专家指出，对于高血脂病人来说，如果能够根据血脂增高的类型，确定合理的膳食，该吃的吃，不该吃的严格禁止，然后在此基础上做到少食多餐，并且确保每餐不过量，那么对于降低高血脂还是很有好处的。 患了高血脂 饮食上...
随着生活水平的提高，出现在人们餐桌上的食物也越来越丰富、越来越精致。然而，人们在得到了美食享受的同时，却不得不面对其带来的高血脂、高血压和高血糖等对健康方面的负面影响。特别是高血脂，更是潜藏在人们体内，时刻威胁着血管健康的隐蔽型 "杀手"，如各种心脑血管病、脂肪肝等疾病，高血脂都是其主要诱因。 ...
1992年，世界卫生组织(WHO)提出：最好的运动是步行。这是因为人是直立行走的，人类的生理与解剖结构最适合步行。美国最新研究表明，适当有效的步行可以明显降低血脂，预防动脉粥样硬化，防止冠心病。步行对于高血脂来说，不仅是强身健体，更可以治疗疾病。 但步行要达到防治高血脂的目的，还要掌握科学要领...
过去，一提到“职业病”，人们想到的都是颈椎病、吸入性肺炎等，而如今，血脂高已成为侵害职场中人健康最广泛的“职业病”。 高血脂成最广泛职业病 据报道，中国城市健康状况大调查组委会公布了十大健康透支行业名单，其中制造业、金融业和教育业人群健康透支最严重。体检异常位列前十的依次还有媒体、法律、I...
第一关键期：妊娠末期的3个月。 此期孕妇一定要注意平衡膳食、合理营养，以免使胎儿过重而造成肥胖儿。目前普遍认为，新生儿体重控制在3000至3500克为好。 第二个关键期：婴儿期。 刚出生的孩子胃容量不大，且母乳喂养是一个既保证婴儿健康、又控制儿童体重的好办法。如果喂哺奶粉，一定要注意其品...
长期超负荷工作、不按时用餐，加上饮食结构不正常、缺乏锻炼等，都有可能导致肝功异常等疾病。中国医师协会、慈铭体检等联合公布的第二届中国城市健康状况大调查表明，我国青壮年人群中近半数血脂异常。 此次调查覆盖全国10多个省市、20多个行业，接受调查的体检人群总数达到14.9万人，年龄在26岁至45...
高血脂是什么?“和高血压差不多吧?”“就是三脂高咯?”“不用担心的，我认识的人都这样!”…… 在某大医院心血管专科门口对33位市民做了一个随机小调查，结果发现相当一部分市民甚至心血管病患者对高血脂没有一个正确、全面的认识。 然而值得警醒的是，被医学界称为“隐形杀手”和冠心病“元凶”的高血脂...
前几天，一个当处长的患者打电话告诉我，他的血脂、血糖、血压都降下来了，言语中充满兴奋。 这位处长体形较胖，血脂升高已经有多年了，伴有血糖、血压升高。血脂以甘油三酯升高为主，一直在吃药。大家都知道，降甘油三酯的西药很容易损害肝脏，他的转氨酶也有升高，一直为此苦恼。半年前，他向我求助，我告诉他如果...
北京大学第一医院著名小儿心血管专家杜军保教授日前公布了一项对全市近2万名儿童的血脂、体重等情况的调查结果，结果让人触目惊心：北京小胖墩们的血脂异常情况特别突出，高脂血症患病率为9.61%! 杜军保指出，大多数血脂增高的孩子没有明显的临床表现，只是以肥胖为突出特征。然而，这些小胖墩们的家长，大...
方便面两成是油 胆固醇高者慎吃 一直以来，方便面因为方便、快捷、便宜、保存时间长等优点受到大多数人的青睐。但是，当你知道方便面里20%都是油，你还会吃么? 近日，一条关于方便面油脂检测实验的视频在网上热传，视频显示，检测师先将包装完整的方便面拆开，取出泡面，放在称重器上进行称重。随后拿出包...
近日，中国医师协会等单位公布了第二届中国城市健康状况大调查，接受调查的体检人群总数达到14.9万人，年龄在26岁至45岁之间，同时参考逾300万人的体检报告。结果显示，血脂异常率平均达46.83%，排在高发疾病的第一位，也就是说职场青壮年近半数出现血脂异常情况。 血脂异常≠高血脂 “血脂异常...
近日，由中国医师协会发起的国人健康调查结果出炉，意外的是，高血脂排在了高发病首位，患病率达46%。 在治疗高血脂时，有些医生只会一味要求患者用降脂药，而很少对患者说一些细节问题。其实，有5个很重要的秘密是必须让患者知道的。 1.一次血脂高并非高血脂 解析：有人在体检时，一发现血脂高，就会被...
老年人的高脂血症的患病率大约在30%到50%之间，老年人应高度重视高脂血症的防治。高血脂症的防治措施主要有以下几点： 一、合理的膳食结构，高血脂症的饮食原则是“四低一高”即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。 1.控制热量的摄入，每人每天的热量摄入应控制在294卡/公斤体重内，控制动...
人们日常食用的油脂有动物油和植物油两大类。一般说来，多数动物油中饱和脂肪酸的含量较高，而植物油中则是不饱和脂肪酸的含量居多，因此高脂血症和冠心病患者宜食用植物油。植物油分为三类。 第一类是饱和油脂，如椰子油和棕桐子油，这些油中饱和脂肪酸的含量高，经常食用可以使血胆固醇水平增高。饮食中应减少这...
随着健康意识的觉醒，吃素在城市里越来越流行，“美容大王”大S多年来就一直坚持吃素。而在广州，近年来也有不少素菜馆因此声名鹊起，门庭若市。 和一些年轻女性想通过吃素来排毒养颜、纤体不同，很大一部分人群是因为血脂高、脂肪肝，而不得不过上了“被素食”的生活。但专家指出：其实吃素不似看上去那么简单，临...