据报道,最近科学家发现在还没发明椅子之前,医史资料中竟找不到肥胖症、肠胃病的相关记载,在椅子发明之前,人们多采用跪姿来聊天。 跪姿练习适合运动量不够的人,特别是饭后做一做效果更好。因为跪立姿势有利于肠胃蠕动并防止腹部脂肪堆积,如果吃完饭后还忙着办公,或是赖在沙发上,肠胃容易“闹情绪”,变成“...
这里告诉大家专家教你如何自己选购非处方药，以及哪些中西药不能同时服用。这些关键的东西对于人的身体健康非常有益。如果你不是把握得太清楚，那可要好好看看本文。 在所做的问卷调查中，很多读者的药品除了来自医院，还有自己从药店购买的。你知道自己购买药品应注意哪些问题吗?在没有医生指导下，是不宜使用...
脑出血起病较急，发病时间只有数分钟或数小时，在发生脑出血的患者中，50%%有先兆症状。很多患者在发病前1—2天或前几小时，都有一些早期信号，医学上称为“中风先兆。”一旦高血压病患者出现这些先兆表现，就预示着脑出血即将发生，或已是脑出血的前驱阶段。这时如能及时鉴别，送往医院争分夺秒进行治疗，从而控...
现实生活中，许多老年人经常参加晨练和户外锻炼，以达到增强体质、延年益寿的目的。但是，健身需要有科学的方法，不科学的运动不仅不能达到这些效果，反而适得其反，给老年人的健康带来危害。 误区一：晨练。 很多人认为早晨空气好，适合锻炼。其实，太阳出来前，空气中的二氧化碳含量较高，空气质量较差，所以...
近日，大部分学生迎来了暑假，离巢的稚鸟归来，平日里寂寞的老人如同过节般快乐，有关专家告诉记者，假期过后，医院里看诊的病人急剧增加，老年人居多，而且病症多为颈椎不适，出现颈椎不适的老年人大部分是因为节日期间不正确看电视导致的。那么，老年人看电视应该注意些什么呢? 一、不要饭后马上看电视 饭...
有一天，我从外面下棋回来，老伴拿出一张邮政包裹单递给我，问：“老头子，这是谁从上海给你寄来的东西?”我看上面写的好像是书籍，说：“是我从网上买的一本毛笔字帖，找了好久了都没买到，前不久从网上找到了。”老伴很诧异地问我：“网上也能买东西?”我告诉她：“网上什么都能买，大到房子、汽车，小到生活用品，...
老年人老人健康心理年轻游泳洋洋洒洒的雪花告诉人们冬天真的来了。每天早上，当人们还懒洋洋地缩在棉被里面对窗外呼啸而过的北风发愁的时候，早已有一群人在冰冷的湖水中揭开了一天的序幕…… 生命在于运动。体育健身已日益深入人心，但由于中老年人特殊的身体条件，可供选择的运动项目有限，我给大家推荐一项经...
老人在健康路上要把握一个非常重要的原则：“慢”。 这是因为随着年龄的增长，老人的肌肉、骨骼和关节等也在发生相应的变化，各个组织和脏器功能逐渐退化，免疫功能不断下降。 走路要慢 人每天都得走路，但老人走路宜慢不宜快。慢步缓行，可以防止跌跤而造成股骨、胫骨骨折或其他问题。慢速散步，一般每分钟...
老年冬季瘙痒病多发生于秋末及冬季，气温急剧变化时由寒冷所诱发，冬季空气干燥，汗液分泌减少，皮肤缺少滋润，加之老年人皮脂腺机能减退、皮肤干燥和退行性萎缩等因素，或存在全身慢性疾病，如神经衰弱、大脑动脉硬化、甲状腺机能异常、糖尿病、肾炎、膀胱炎、习惯性便秘及肝胆疾患等。 本病可发生于全身多处，...
目前，已经进入了冬季。内蒙古自治区巴林左旗人民医院主治医师陈海指出，冬季洗澡不宜过于频繁，特别是老年人，不但应减少洗澡的次数，而且在洗澡以后还应养成及时补水的习惯。 陈海说，冬季气温变化快，洗澡后如果不注意保暖，容易诱发呼吸道疾病，老年人和孩子的抵抗力差，应该适当减少洗澡次数。另外，老年人...
合成纤维衣服不宜放卫生球。卫生球接触合成纤维衣服会造成萘油污迹或染上棕黄色斑痕,不容易洗掉。存放合成纤维衣服时,最好洗刷干净,晾干、晾透,不放卫生球。 如果和棉、毛等衣物放在一起时,可以选用合成樟脑精或天然樟脑丸等防虫剂,这样就不会影响合成纤维的强力和拉力。 浅色的丝绸服装及绣有“金”“银...
本报讯 婆媳关系从来就是让人头疼的问题，然而忠县忠州镇苏家社区71岁的邹孝兰，几十年来却和如今已103岁的公婆罗世英相处得特别融洽。让人感动的是，她在35岁丈夫去世后，因担心自己再婚后公婆会不开心，前后谢绝了好心人近百次说媒。前日，邹孝兰被忠县忠州镇评为“好儿媳”。 为了公婆 女子坚持不再...
人物：孔淑玲，女，62岁。 入选理由：15岁起，孔淑玲就开始为了生计而忙碌，她靠自己勤劳的双手为家撑起一片天。成家后，孔淑玲以自己执着的创业信念和勤劳的品格征服了所有的困难，让小作坊发展成数量不小的几家大山菜加工厂。她还先后获得了全国双学双比女能手、辽宁省三八红旗手、大连市劳模等荣誉。 ...
人物：邱淑花，女，62岁。 入选理由：这位小学没毕业的惠安女堪称“奇女子”，通过20多年的勤劳创业，如今掌管着一家涉足地产、建筑、家具、药业、酒业、特种动物养殖业等领域的集团公司，她以惠安女勤劳贤惠的传统美德，成就了一段不凡的人生经历。在这条创业路上，她洒下了太多勤劳的泪与汗。作为“半边天...
早在年轻时代，龚国平就显露出他运动的天赋。他从小体育成绩就特别好，在中学时破了合肥市的800米记录。随后他考入合肥师范学院，毕业后成为了一名体育老师。 爱好运动的龚国平老人原是合肥市青年路小学的体育老师。1998年，龚老无意间看到报纸上关于第一 届全国老将田径运动会报道，“当时十分震惊和欣...
所谓男性更年期是一个不确切的说法。它源于1939年国外一位叫做Werner的学者，把一些中老年男性出现的精神功能紊乱、抑郁、记忆力减退、注意力不集中、容易疲劳、失眠、潮热、出汗和性功能减退等一组综合症，称为男子更年期综合症。 这一说法的出发点是把男子的情况和女子的绝经期等同看待，这是一种误...
具体地讲，“热病”主要有三种： 热晕症：由于运动时血液在身体各部位的分布改变而引起的。健身时大量出汗可引起身体失水，使血容量减少，同时由于皮肤散热需要，体表的血液循环大大增强，从而导致血压下降;再加之头部受热过多，引起机体强烈反应。主要症状表现为头晕眼花、剧烈头痛、恶心呕吐、脉搏细弱、神志恍惚...
妙用冰箱 1.给手腕洗个“冷气浴”：用化妆用的小喷壶装上水放进冰箱里，当觉得热的时候拿出来，在手腕上喷几下，凉快下来的血液会很快流向全身，于是你就可以体会到从内到外的清凉了。 2.每天早上上班前把半干的毛巾放在塑料保鲜袋里，放进冰箱的冷藏室，在下班回来不出汗以后，用冷毛巾敷一下，非常凉快。 ...
随着进入夏季后空调使用频率逐渐增加，室内外频繁冷热交替也是中风发生的原因之一。如果室内外温差相差太大，忽冷忽热，会使老年人尤其是患有高血压、动脉硬化的中老年人脑部血液循环障碍而发生脑中风。 饮水是关键 夏天人体会处于轻度脱水状态，老年人的口渴中枢相对比较迟钝，很多人因为不渴而不主动喝水，...
在随着大规模的城市改造和房地产开发后，一些原来建于城市周边的传输发射中心和高压线等设施周围也开始进行开发建设，小区环境和室内环境中的电磁辐射污染问题也就随之而来。其实一些食物也能抵御辐射。 1、绿色蔬菜 新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”，其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器”?碱性成分，可使血液呈碱...