芬兰库奥皮奥大学和国家技术研究中心最近进行的—项研究结果表明，含有大量纤维素(纤维素食品)的食品可以有效减少人体的饥饿感，从而达到控制食欲及体重的目的。 这些研究人员发现，含有纤维素的食品可对人体新陈代谢以及那些可调节食欲的激素产生有利影响。因此，如果在固体和液体食物中增加纤维含量，可有效...
酸奶有哪些营养与保健功能教你在家做营养低脂酸奶酸奶是否可以空腹喝? 日本研究人员近日发现，乳酸菌分泌的发酵乳有调整睡眠节奏的功效，对改善睡眠(睡眠食品)质量大有帮助。 据《日经产业新闻》报道，日本冈山大学森山芳则教授和就实大学坪井诚二教授领导的研究小组发现，发酵乳对机体有调节功能。实验动物...
近日，省工商局12315指挥中心发布消费警示，提醒老年人谨防被虚效保健品忽悠。该中心根据近期受理的相关申诉分析，目前保健品忽悠老年人有四种手段。 一是销售人员穿上白大褂充当医生，开讲座，免费体检，以虚假的测试结果吓唬人，再忽悠老年人购买其产品; 二是在街头、广场促销，利用“赠药”、“免费...
色彩绚丽、款式各异的服饰是夏日街头的一道风景，但主角似乎永远属于年轻人。对于老年人来说，想买一件合适的衣服都很难，更别说打扮得“老来俏”了。 大商场买不着，地摊货不敢买 为了给母亲过68岁大寿，家住北京市回龙观小区的李女士想给老人买件衣服，结果跑了城区六七家商场，也没买到一件满意的。“老...
大麦、大米3∶7最健康大米随吃随买才营养早餐最好少吃大米和蛋类! 日本名古屋明治大学的药理学家深入实验后再次证实，大米不仅是胃溃疡病人的首选食物，而且还能提高智力。 日本研究人员将实验鼠分成3组，第一组吃一般饲料，第二组吃加白米饭的配餐，第三组的配餐中加有未经淘洗过的米。一段时间过后，将所...
白菜叶面膜吸油又去痘大蒜油4种最易致癌的用油习惯 印度研究人员日前公布的最新研究显示，长期食用芝麻油(油食品)能够显著降低高血压的发病率，而且还会降低高血压患者为了降低血压(血压食品)所必须服用的药物数量。 这项研究的对象是328名每天需要服用10～15毫克降压药物的高血压患者。 他们的平...
葡萄浅谈葡萄酒的营养价值与保健作用葡萄籽 葡萄(葡萄食品)干虽然是又甜又粘的食物，但是居然可以抑制导致龋齿和牙龈疾病的细菌。美国科学家目前识别出葡萄干中5种对牙齿和牙龈有益处的化合物。 美国芝加哥医学院的克里斯廷·吴表示，原来以为任何含有糖而且粘牙的食物都会导致龋齿。但是这项研究结果与此相...
一项由上海首条老人光明求助热线52069999开展的1200份针对本市社区65岁以上老人眼健康调查昨天出炉。 调查显示，老年人常见的眼病主要为白内障、青光眼、黄斑变性、飞蚊症和视网膜脱离等，而老年人常见的糖尿病、高血压和动脉粥样硬化也会损害眼睛。其中，65岁老年性白内障发病率为七成，而形成...
中老年朋友经常会觉得自己有时候忘事，工作娱乐的时候也觉得精力不够，这是因为大家的大脑随着身体机能的衰弱、脑细胞也开始加速死亡所造成的。这个时候就需要大家进行补脑，才可以保持精力旺盛、思维敏捷。 许多中老年朋友把补脑的重任寄托在那些补脑的营养品上(比如：脑白金、黄金搭档等)，我不否认这样补品...
老年斑让很多老人备受困扰，但它是怎么产生的呢?据美国《预防》杂志报道，日晒是产生老年斑和黑色素的主要原因，因此有必要阻隔紫外线的照射。美国加州大学医学系皮肤病学教授塞思·马塔拉索博士建议，每天使用全效防晒霜是首选的方法。 人到老年，脸上、手背上经常会出现扁平的黑褐色斑块，即人们常说的老年斑...
自五月一日开始，上海世博会已开园一月有余，每天都吸引了几十万人参观，其中也不乏老年人积极参与。立夏已过，天气将逐渐转热，由于世博园区场馆多，面积大，且各场馆内容丰富多彩，一般要花较长时间游园。因此对老年人来说，观园时尤其要注意自己身体的健康安全，以确保游园过程的精彩难忘。 老人游园，谨记“...
一项新的研究发现，进行有规律运动的老年人，其持续疼痛或局部疼痛的可能性，要比其他同年龄但很少运动的老年人小得多。 研究人员发现，老年人从事跑步等有氧运动时，即使较易受伤，但却使关节与肌肉的疼痛减少了25%;研究人员对一群60多岁的跑步俱乐部会员进行了14年的跟踪调查，再与一群相似条件但不跑...
闹钟的存在虽说是帮助“规范”了人们的生活，但铃声在耳边响起的那一刻，无论是谁恐怕都会“激灵”一下。这种刺激对年轻人或许问题不大，可对老人来说就不是小事了。 上海市中医失眠症医疗协作中心副主任施明指出，闹铃是通过声响的干扰，中断人们正常的睡眠过程，突然响起时，多会对人体神经和心理产生一定的刺...
医学研究证明，不同性格与疾病有一定关系。比如，平常我们所说的“急性子”就是引起心脏病的重要因素之一，这种性格的人患心脏病的比例相当高;而性情孤独忧郁的人，即内向性格的人，患癌症的比例较高。 老年人的神经系统发生衰退，性格也会有所改变，有的精神抑郁、烦躁不安、固执己见或情感淡漠;有的则反应迟...
人在进人中年以后，有两种病症是最容易且明显出现的：一是头发，二是牙齿。头发于人，年轻时衬托青年;而当你步人“天命”之年时，它就欺你使你“显老”，然而除了装饰容貌和传导散热助代谢以外，几乎无实用功能。而牙齿则不然，你愈是年迈，愈需要牙坚齿健。然而在现实生活中，有一些错误的观念却在困惑着老年朋友们。...
不少有便秘症状的老人，平时注意多吃蔬菜和水果，可便秘症状并没有好转，这是为什么? 1。肠蠕动缓慢。老人的肠蠕动频率降低，肠道中的水分相对减少，粪便干燥导致大便秘结。 2。肛肠肌肉过度收缩。肛门周围肌肉紧张收缩，很难产生便意，使粪便长时间滞留肠道内引起便秘。 3。精神体质欠佳。 4。药...
法国名医卡萨尼斯曾说过：“人与动脉同寿”。也就是说当动脉不断地硬化阻塞，最后心、脑血管梗塞坏死之日，就是人寿终正寝之时。面对心、脑等身体各项功能的“集体衰退”，老年人该如何避免高血压、动脉硬化等疾病带来的“麻烦”呢?那就特别关注一下，威胁生命的几个“危险时刻”吧! 清晨6-10点：是脑中风...
候鸟为追求最佳生活环境而迁徙。如今，在广州很多老人开始热衷这种候鸟式的养生方法。他们严冬“南飞”、春暖“北回”，随着季节变化变换生活地点。 候鸟式养生，好潮 昨日上午11时，一架从海南飞往广州的飞机徐徐降落在白云机场。 机上有一批白发苍苍的老人，这批老人是广州首批体验“旅游养生”养老模...
“老有所终，壮有所用，幼有所长，鳏寡孤独废疾者，皆有所养”。两千多年前的儒家经典为我们勾勒出的这幅理想社会的图景，至今仍显得过于唯美了。随着中国高速进入老龄化社会，养老保障体系的缺陷日渐凸显。 日前，民政部表示：将在全国范围内对80岁以上的老人统一发放高龄养老津贴。这不能不说是一则令人振奋的消...
我国老龄化的速度居世界之首，人数的绝对数也是世界之最。至于老年人的生存质量如何，从流行病调查资料得知，65岁以上老人白内障患病率68。4%，糖尿病患病率4。5%，60∽90%的老人患骨质疏松症，老年痴呆症患病率1。5%∽3%，住院率7。6%，残疾率19。5%。生存质量差说明我们的生活方式和饮食营...