文｜金尚 一、让恨流动，快意恩仇 以下这几段话来自于心理学家武志红的思想： 每个人作为一个能量体，都在不断向外界发出各种信息，而每一个信息在关系中被接住时，信息就会成为热情、创造力、爱。而当一个信息在向外发出时没有被接住，这个信息就会变成黑色生命力，如冷酷、毁灭、恨。 人与人之间的连接有...
文｜金尚 一、遇见婴儿期的自我1、婴儿期人生主题婴儿指从出生到1岁之间的阶段，这个阶段的人生主题是信任VS不信任，主要任务是发展出对世界的基本信任。若在这一阶段能够得到足够的安全感，比如肚饿时，有人来喂饱；受惊吓时，有人来拥抱；哭泣时，有人来安抚......孩子就会觉得自己生活在一个安全的地方...
文｜金尚 一、重启胎内的记忆（本催眠的理论基础来源于宗像恒次SAT构造化联想技术）一、胎内印象重现尽管胎儿期的记忆会随着成长而变得模糊，即使去回忆也无从想起，然而通过这种方法却可以使当时的记忆重现。１、如果你是被父母无条件地爱着和守护着成长的，一直以来也能够充分满足被人爱、爱自己、爱他人的三种心理...
文|金尚 一、身体知道心灵的答案一个人的成长过程中，任何负面的感受和情绪，比如伤痛、悲伤、愤怒、孤独、遗弃感、自卑感等过去种种，不仅会记忆在脑，而且会记忆在身。特别是小孩子，如果这个心理创伤强烈的无法直接去面对，情绪就会试图不去感受它们，开始启动“否认”或“隔离”的心理防御机制，有个别孩子甚至还...
文|金尚 一部《秘密》，揭开了宇宙最有力量的法则——吸引力法则，就像阿拉丁神灯的巨人一样，对我们有求必应，可以带给你任何你想要的幸福、健康、财富、人际关系。吸引力法则到底是什么呢？量子力学揭示：一切物质都是由原子构成的，而且每一个原子都有一个原子核，原子核之外则是旋转着的电子。电子总是以特定的...
文|金尚 一、改变你的不合理信念曾经听过一个故事，说的是有一位老太太，含辛茹苦把两个儿子抚养大。两个儿子成家立业后，一个儿子卖伞，一个儿子卖盐。两个儿子做上这档买卖后，老太太没有一天开心过，天晴的时候担心卖伞的儿子卖不出去伞，下雨时时候担心卖盐的儿子晒不干盐，所以，成天愁眉苦脸。一天，有一位智者...
文|金尚 一、提升你的健康指数1、经络疗法①到底什么是经络？经络是连接人体五脏六腑的桥梁。中医所说的“十四经”包括：手、足三阴经，手、足三阳经，任、督二脉为主体，是一套遍布全身的综合系统。人体经络是维持人体气血运行的重要“通道”，如果经络不畅通，就可能出现各种疾病。 ②6个现象说明可能你的经络堵...
文 | 金尚红色无论我到任何地方，都是被保护和安全的，我享受自由和快乐带来的生命活力。绝对，没有什么事好担心的，我身体的每一个细胞都在对我积极的心像做喜悦的回应。金钱是爱和智彗的呈现,我拥有时间、金钱和协助。这个世界能供应我所需要的一切，我怀着爱和感恩来付我的帐单。我享受家居生活，我的家很美，我做着...
文 | 金尚 一、所谓命运心理学家曾奇峰说，潜意识即命运；心理学鼻祖弗洛伊德说，强迫性重复即命运；心理治疗师Eric Berne说，人生脚本即命运；韩国精神科医生朴用喆说，情绪习惯即命运；心灵作家李欣频说，人类木马程序即命运...........是心理专家们在自相矛盾吗？ 所谓命运，无非是我们...
文 | 金尚 一、何谓强迫性重复一百多年前，弗洛伊德在对孩子的观察中发现，孩子在经历了一件痛苦或者快乐的事件之后，会不自觉地反复制造同样的机会，以便体验同样的情感。这种现象叫强迫性重复。曾经被羞辱的孩子，在成年后，会不断地去创造被羞辱的类似场景，然后会被再度羞辱；曾经因为妈妈抑郁没能得到很好照顾...
文 | 金尚 一、何谓潜意识① 一个升学考试，明明做足了功课，做好的准备，但在考场上却各种担忧，脑中不断浮现考试失败后的局面，最终因为没发挥好而落榜。② 与心仪对象约会时，明明已经想好了要怎么告白，但是一面对如此完美的她，就开不了口；不仅开不了口，还把约会给搞砸。 千百年来，很多思想家、哲学家都...
文 | 金尚 一、何谓人生脚本1、人生脚本概念心理学家 Eric Beme在生前的最后一本著作《人生脚本》中，做了这样的定义：“人生脚本是童年时针对一生的计划，被父母所强化，从生活的经验得到证明，经过选择而达到高潮。”其实， Eric Beme的“人生脚本”概念，强调了两点： ◆每个人的人生...
文 | 金尚 一、何谓情绪习惯◆几乎万事包办的便利贴女孩，好不容易被主管赏识升迁，却只想继续当个基层人员就好。◆有着俊俏外表的男子，一心渴望拥有稳定的感情、且不花心，但为何恋情总是无法持久。◆婚姻幸福美满，和公婆关系融洽的太太，居然莫名感到焦虑，甚至还罹患了忧郁症。这是韩国精神科医生朴用喆在著作...
文 | 金尚一、何谓人类木马程序人类木马程序一词出自心灵作家李欣频著作《人类木马程序》。木马程序在电脑里通常是指病毒文件，隐藏在各种电脑程序里，引导你进入木马程序，从而窃取你的密码，使人毫不察觉。如果把人脑比作人体操作系统，我们的身体也隐藏着许多木马程序。我们每个人都有一些限制住自己的信念和故事、情...
文 | 金尚一、何谓“寒门” 这里的“寒门”，是精神领域的寒门，指在原生家庭中受到过心理创伤的“小白菜”。 二、疗愈“金钱恐惧症”1、“金钱恐惧症”形成原因： ①认为金钱是邪恶或肮脏的，有钱人都是坏人。 我很好奇，为什么无论是中国的，还是外国的儿童书里面，都会有类似的故事情节。穷人都是善...
文 |金尚一、孩子都是老灵魂不要以为你的孩子是张白纸，任你随意涂抹。事实上，每个孩子都是古老而智慧的灵魂，懂得的远比我们要多得多。现代社会愈来愈复杂，信息愈来愈多，变化越来越快。你有没有发现，很多时候你根本就应付不了日新月异的社会发展，甚至不会使用最新开发的某个电子产品。而孩子却比你能轻而易举的掌...
首先要从一个离婚调解案件说起。2016年7月，我们作为启心社工机构的社工调解员参与张三和李四的离婚案件调解。张三和李四结婚20年，20年来，夫妻俩在不断地怀疑、猜忌中争吵不休，矛盾也不断升级。3年前两人选择分居，女儿随女方李四生活，分居期间李四身患重病，手术后现处在治疗康复期，女儿刚上大学，现大一在...
写下这个司空见惯的名词时，有些担心是否会因为讨论得过多，文章没人看。但当我重新翻阅正在进行的个体咨询记录档案时，知道自己多虑了：一个咨询师同时进行的N个案例中，百分之六十以上曾经经历或者正在经历厌学状况。这一定是个值得探讨的主题。我一直坚信，广义的学习符合人类不断进化的本能。从小婴儿就可以清楚地看到...
很多来访者，都是卡在了某个执着的点上，例如深爱某个人，走不出失恋的阴影。例如就是被性控制了，时不时聊骚一下，或者一夜情。还有的来访者，以自己跟多少人有过性接触，集邮感到很有成就感。然后不断的开始新的恋情，不断的体验着新的人，然后不断开始不断结束，让自己变得好像在情感里游刃有序，满不在乎，既不深入下去...
立冬过后，窗外的那棵树一片红叶也没有了，整片树叶都变成了浓浓的绿色。 这棵树我不知道它的名字 ，注意到它是在春天。记得工作间刚换了房间，有两扇大的玻璃窗户，阳光可以透进来，心情跟着变的敞亮。座位右手边的窗外有一棵树吸引了我的目光。树上不止有春天才有的新绿叶子，还有好多红色的叶...