.STYLE1 {color:#FF0000} 老人健康备受关注。新世纪，一些国家的医学家在着力于对人类长寿问题研究的基础上，提出了一些有关长寿“新观念”的学说。 长寿方法越简单越有效果 职业长寿 乐队指挥、僧侣、画家、牧人等寿命较长。从医学和生理方面讲，写字、作画有利于改善皮质和植物神经...
.STYLE1 {color:#FF0000} 夏季，烈日高照，对老年人来说都是考验。人们常说夏天无病三分虚。对老年人来说，更加如此了。按照老年人的生理特点，在夏季主要是气虚、阴虚。 夏季气候炎热，机体需要通过分泌汗液来达到散热的目的，而汗液的大量丢失又会引起机体内气、血、津液的不足，从而引发...
.STYLE1 {color:#FF0000} 据报道，美国研究人员最近称，在龋齿上发现的细菌能够进入人的肺部，使老人患上可能致命的肺炎。 纽约布法罗大学的研究人员，在肺炎高发期，对一所老年公寓的病人进行了检查。结果发现，龋齿是呼吸道病菌的温床，会使老人患肺炎。因此，研究人员建议，老人必须做好...
.STYLE1 {color:#FF0000} 对于青年的年龄界定历来没有统一。世界卫生组织将青年期定为14~44岁，联合国教科文组织定为14~34岁。我国不同部门的规定也不同：国家统计局定为15~34岁，共青团定为14~28岁，青年联合会又定为18~40岁。如果从人体生长、发育、成熟和衰老的动态...
.STYLE1 {color:#FF0000} 嘴唇运动能刺激唾液的分泌，有利于延缓衰老。嘴唇运动能促使面部40多块肌肉有节奏地运动，有利于头面部及口腔内组织、器官的保健。嘴唇运动还有健脑的作用，可一定程度上防止脑衰，对预防老年痴呆、脑中风等很有帮助。 开闭嘴唇法：将嘴巴最大限度地张开，发“啊...
.STYLE1 {color:#FF0000} 自古以来，人们都把睡眠作为一种非常重要的养生方法。孔子曰：“食不语，寝不言。”我国最早的医学专著《黄帝内经》中也说：“夏三月，夜卧早起。”睡眠的重要性显而易见，那么怎样找到属于自己的完美睡眠呢？ 按摩涌泉穴 当你躺在被窝里难以入睡时，可以自己按...
.STYLE1 {color:#FF0000} 许多健康长寿的老人都有一个共同的特点，就是享有健康的睡眠。寿命超过百岁的张学良先生被问到养生之道时回答：“我并没有特殊的养生之道，只是我能睡、会睡罢了。”张学良先生一语道出了养生的真谛，即要有充足而高质量的睡眠。 清代学者李渔曾和一位到处游说养生...
.STYLE1 {color:#FF0000} 短短6天，鞍钢总医院就收治了8位因为摔倒而造成髋关节骨折的老人。 据该院骨科主任陈林分析，夏季天气炎热，老人消耗大，休息不好精神不容易集中，遇到事情反应相对迟缓，比较容易摔跤。 而由于老人髋关节的骨质都比较疏松，所以很容易造成髋关节骨折。（文/...
.STYLE1 {color:#FF0000} 由上海老人光明求助热线开展的1200份针对本市社区65岁以上老人眼健康调查近日出炉。调查显示，65岁老年性白内障发病率为七成，而形成老人视力障碍的因素，6成与生活方式有关。 眼科专家指出，人眼中维生素C的含量比血液中约高出30倍，随着年龄增长，营...
百位老人长寿秘方一：每天至少大笑5次 和家人少一些严肃，多一些诙谐；多和朋友们聊一些轻松愉快的生活小事；学会开善意的玩笑，以及接受别人对你的玩笑；多听听相声，多看看诙谐的影视剧；晚上入睡前回想一下你今天笑的够数了没有，并下定决心明天要更多地开怀笑。 专家建议：会笑的人是懂得幽默感的，它能使...
1、老年人的睡眠与休息的特点 老年人的睡眠时间相对较短，一般每日约为6-8小时；而且睡眠质量不佳，容易出现失眠、入睡困难、睡后易醒等睡眠障碍症状。 2、老年人的睡眠保健措施 （1）保证适当的活动或运动：白天积极参与各种有益的社会活动、坚持适当的户外运动或体育锻炼，将有助于入睡、改善睡眠质...
一、老人午休忌午睡时间过长 老年人午睡时间最好在一个半小时左右。时间过长，大脑中枢神经会加深抑制，促使脑组织毛细血管关闭时间过长，使脑的血流量相对减少，体内代谢过程逐渐减慢，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。 二、老人午休忌午饭后立即午睡 一般要在午饭后30分钟开始。刚吃过午饭，人的胃肠蠕...
1952年，李仲梅第一次在郑州救助了一只流浪猫，直到现在，她已经记不清这59年来究竟救助了多少只流浪猫。现在，已经93岁的她独自一人生活，每天吃咸菜馒头，而救助的3只流浪猫每天吃的是从宠物店买回的猫食。 在郑州市颍河路颍河社区南家属院，93岁的李仲梅可算是个名人。因为大家都知道，她爱收养流浪...
绝大多数人都会经历甜蜜的爱情步入婚姻的殿堂，但执子之手容易，与子偕老却未必。俗话说，“他山之石，可以攻玉”，不妨从别人离婚的故事中，总结经验教训，而后好好维护和经营自己的婚姻。 携手共度半个世纪，即将走过人生的终点，80岁的婆婆却要和90岁的爹爹离婚。近日，法院家事法庭在多次调解未果的情况下...
1月10日，53岁的高龄产妇刘女士在医院顺利剖腹产下一名女婴，母女状况良好，预计在一周后出院。在8年前10岁的儿子意外病故后，刘女士夫妇就坚持锻炼，为新生命的诞生开始了不懈的努力。 据刘女士介绍，自己家住海淀，丈夫今年56岁。此前，夫妻二人生有一子，但他在2002年10岁时突患脑血管畸形，不...
老年人仰躺着洗头，容易导致晕眩、脑部短暂缺氧，甚至中风。 头部后仰这种姿势，会直接影响到供应脑部的血液流量。时间稍久会导致脑干供血不足，从而可引起头晕、恶心、站立不稳等症状。严重者会当场昏厥，或形成脑血栓引发中风。如果中老年人、高血压患者、颈椎病患者躺着洗头，危险性较大。 如果必须躺着洗发...
老年人食道蠕动和胃肠道排空速率减低，大便通过肠道时间延长，使得大便变硬，经常发生便秘。 我们知道，肠道内居住着几百种不同的细菌菌群，在新生儿时期，肠道细菌中有九成都是益生菌，而成年人肠道细菌中益生菌所占比例只有10%-15%；60岁以后比例则更低，到了老年，体内益生菌数量大幅减少，加上抵抗力...
糖尿病 血糖升高引起机体代谢功能紊乱，使B族维生素的吸收、代谢出现障碍，从而导致体内B族维生素的缺乏，会影响神经系统的稳定性，出现脾气暴躁、喜怒无常的现象。 高血压 中医认为，高血压多是由于心情急躁、情志不遂引起肝阳上亢、肝火上扬所致。高血压患者由于肝火过旺，交感神经兴奋、中枢神经紊乱等...
总流鼻血咋回事 中老年人鼻腔出血主要与血管硬化和高血压有关。老年人鼻腔内血管柔软度不足，在血压升高而脑血管未发生破裂之前，鼻腔的某条血管会破裂而发生鼻出血。除鼻孔流血外，部分血液还会因流入咽部而从口腔吐出。在这种情况下，即使做鼻腔检查，也难以找到出血点，用鼻翼压迫止血的办法效果也不明显。有时...