.STYLE1 {color:#FF0000} 睡觉，做梦，是每个人身上都会发生的事情。但是，常做恶梦的话，就可能是身体出现疾病的征兆。研究表明，经常做恶梦跟我们身体健康的恶化有极大联系。 由西班牙和奥地利科学家组成的一国际研究小组在9月15日提前发表于英国《柳叶刀·神经病学》杂志网络版上的学...
.STYLE1 {color:#FF0000} 据观察，生活中至少有五个方面的行为可以帮助老年人头脑清晰，判断准确，反应灵敏。 积极参加社会活动。研究表明，如果一个人在退休以后，再去做一点半职工作，或者经常参加社会公益活动，可以帮助维持大脑良好的功能。如果经常忙于张罗一些俱乐部和社区的活动也很...
.STYLE1 {color:#FF0000} 休眠养神通过睡眠可使大脑处于休息状态，同时又使神经、关节韧带、肌肉和器官无负荷或少负荷，进而积蓄精力，复苏体质。生理医学研究表明，老年人保证睡眠8小时，所积蓄的精力可供活动8小时。但如果气候和环境条件复杂或劳作过重，往往会酿成过度疲劳和体内某些器官失...
.STYLE1 {color:#FF0000} 人一生1/3的时间在睡眠中度过，高质量的睡眠由此变得十分重要，这和枕头有很大关系。无论是小宝宝，还是老年人，选择一个合适的枕头成了关键。 湖南中医药大学李文海教授表示，太软的枕头对头皮压迫面积大，不利于血液循环，对人的头颅和颈椎也没有很好的支撑力...
如今人们对“智力”一词并不感到陌生，平时一谈及“智力”，往往会想到孩子们开发智力、智力投资等。然而，对于老年人的智力，我们到底关心多少、了解多少呢? 很多人认为，人老了，脑子越来越动不起来了，越来越糊涂了，智力也就衰退了。这种看法使老年人失去自信而消极悲观，认为自己做什么事都不行了，“老而无...
.STYLE1 {color:#FF0000} 对于老年人来说,拥有健康的牙齿就意味着拥有良好的胃口,拥有了健康。牙齿脱落过多会影响进食,从而导致营养失衡。因此,老年人平时一定要注意坚固牙齿。下面就介绍几种能坚固牙齿的方法。 1、补肾固齿法 年纪大了,很多老人家都出现了肾虚的现象。中医认为“...
.STYLE1 {color:#FF0000} 失眠是困扰人们的常见疾病之一,其发病率仍在逐年递增,所以失眠问题也越来越引起人们的关注,大家都想找到一种简单可行的方法来预防失眠,其实捶背就可以治疗失眠的方法,催人入睡。 中医学认为,捶背可以行气活血、舒筋通络。因为背部脊柱两旁共有53个穴位,...
.STYLE1 {color:#FF0000} 最新研究表明，很多香味对健康有好处。闻橙子或薰衣草的香味，可以让人心态积极，减少焦虑，心情更趋于平静。而新鲜柚子味可以让人感觉自己更年轻，充满活力。而闻薄荷的味道，可以很好地止痛，效果与止痛药一样好。 今日热点：活到100岁，对于我们来说，也许并不...
.STYLE1 {color:#FF0000} 老人房间的整个配色要以舒适为要，要注重情感交流和视觉的舒适性。 一般来讲，老人房的用色以暖色为主。如果老人房在一层，则色调选自然景光色系，如蓝灰、绿灰色、米黄等柔和的色调，给人一种舒适感。大多数老人的房间多采用中色系，不宜用太冷的色系，太冷的色系...
.STYLE1 {color:#FF0000} 不少高血压、心脏病患者的家里购置了血压计,进行家庭监护,这无疑是一件好事。但是,常常是患者自测的血压数值与医务人员所测的不一致有时,还相差很远,这是为什么呢? 第一、受检查的人上臂与其心脏(右心房)没有放置在同一水平线上,如果上臂位置过高,测得的...
.STYLE1 {color:#FF0000} 老年人的听力会随着年龄的增大而逐渐衰退，听力不好会对日常生活造成诸多不便，不想戴助听器，那就一起来看看日常生活中有些什么方法可以帮助你保护听力吧！ 避噪声老年人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪声，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳...
.STYLE1 {color:#FF0000} 一套舒适的睡衣，能为老年朋友带来两大好处：一是许多老人夏天习惯穿着背心睡觉，这样很容易受风寒，不仅会引发肩颈部疼痛，冠心病人受冷刺激后易发生心绞痛等症状。穿着一套合适的睡衣，可以保护好肩颈部，避免受寒。二是出于卫生考虑，常外出的人，身上必然会有灰尘、...
.STYLE1 {color:#FF0000} 孙思邈在《千金翼方》中指出“人年五十以上，阳气日衰，损与日至，心力渐退，忘前失后，兴居怠惰，计授皆不称心，视听不稳……万事冷落，心无聊赖，健忘嗔怒，性情变异，食饮无味，寝食不安。”由于生理机能的变化，老年人的心理、情绪也随之发生异常，容易产生一些消极...
.STYLE1 {color:#FF0000} 许多老年人愿意以静养方式度过晚年生活。专家指出，其实静养指的是心静，身体要适度活动，静止不动会减缓新陈代谢，削弱内脏器官功能。 北京朝阳医院中医科副主任医师赵铁良说，静养确实能减少能量消耗，使血压下降，心动趋缓。然而，所谓静养应理解为“静心”，并...
.STYLE1 {color:#FF0000} 在高空气压降低、缺氧时，糖异生作用增强，血糖升高。在以上多因素的作用下，血糖较正常高出近5倍，容易出现高渗性昏迷，严重的危及生命。因此，糖尿病人一定要谨慎对待。 糖尿病人在选择航空旅行前，一定要对自己的健康有一个较好的评价和估计。如果血糖没有得到...
.STYLE1 {color:#FF0000} 老年人是一个比较特殊的群体，在日常生活中一定要注意养生保健，以达到养生防病，强身健体。今天凤凰中医向广大中老年人推荐养生长寿的7大要诀，希望健康的你一定要注意了。 保：即保持大脑的活力。用进废退，故老年人要多用脑，如坚持读报看书，绘画下棋，培养...
.STYLE1 {color:#FF0000} 一项新的研究显示，听力差的人随着年龄的增加，更容易发生老年痴呆症。尽管这一研究结果没有证明听力受损是如何导致痴呆症的，但它支持了使用助听器有助于遏制老年痴呆症发生发展的观点。 美国约翰·霍普金斯大学的研究人员对600人(包括男性和女性)进行了长达...
.STYLE1 {color:#FF0000} 美国老年病协会基金会发布服务手册，对如何提高老年人的生活质量提供了10条建议，仅供咱们中国老人参考。 要吃各种颜色的食物 多吃些营养丰富、色彩鲜艳的水果蔬菜，摄入的食物颜色越丰富，营养成分也会越全面。每周争取吃两次鱼，因为鱼类富含欧米茄-3脂肪...
.STYLE1 {color:#FF0000} 随着年龄增长，老人或多或少地伴有骨钙流失，出现驼背、腰酸背痛，甚至骨痛、骨折等症状。因此补钙对老人尤为关键。 夏季则是补钙最好的时节，此时补钙，效果加倍。老人们不妨趁着此时来“养养骨”，这是因为，夏天阳光充足，老人穿着较少，皮肤裸露面积大，受紫外...
.STYLE1 {color:#FF0000} 随着年龄的增加，老年人身体机能总是不可避免慢慢衰退。尽管不少老人知道运动能延缓衰老，但运动时如何合理补充营养，却被不少人忽视了。 国家体育总局运动研究所运动营养研究中心研究员方子龙在接受《生命时报》记者采访时说，老年人在运动过程中，要注意及时补充...