日常的生活和饮食调节可以改善这种状况，主要做法是补充营养，多吃促进血液循环的食物，如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖喱。要有的放矢地食用一些滋阴潜阳、热量较高的膳食，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏。北方冬季寒冷，可酌补温热的食品，如牛、羊、狗肉等；在煲汤或炖肉时可加...
天气预报与疾病预报 近年来，由于气候与环境的变化、城市化进程的加快等原因，一些与天气、气候等环境因素密切相关的疾病，如呼吸道疾病、心脑血管病的发病率呈逐年上升趋势。不过，人们大可不必消极等待，通过天气预报，可以巧妙地“破译”疾病发生的预兆，从而采取积极的防治措施。 感冒：虽然一年四季都会发生...
答：应该说，“性功能”、“肾虚”和“肾功能”是三个不同的概念，彼此之间又有一定的联系。性功能包括人的性欲、性能力等诸多方面，男性性功能障碍表现为性欲减退、勃起功能障碍、早泄、遗精等。“肾虚”是中医特有的理论，从广义来说，几乎所有的身体疾病都可以归结为“肾虚”。大凡房事过度及劳思忧伤都可直接或间接...
健康是人类生存发展的基本要求，国民健康状况在很大程度上，已成为当今国际社会衡量一个国家社会进步的标志，它同样也是反映该国社会经济状况满意度的一面镜子。因为从人民的健康状况可以了解国家社会经济、劳动，人口、国防、文化与精神文明等各个方面潜在的实力。 2004年12月，《第三次国家卫生服务调查分析...
2002年1月因服降眼压药无效而进行手术治疗，手术之后维生素B 1改服4×10毫克，维康福仍是1片。不久即出现手麻、脚酸，当时即恢复每日服用维生素B16×10毫克和维康福1片，可是手麻脚酸依旧，并出现手指、脚趾、脚踝、膝关节、大腿关节疼痛，皮肤烧灼感，四肢无力，肌肉萎缩，人乏力、消瘦，以及心血管...
对策1 及时增加衣物 “春捂秋冻”的老话要因人而异，中老年人体温调节能力差，还是及时加减衣服为好。这几天气温明显下降了，我正好去京郊开会，因听了天气预报连羽绒背心都带上了，可是我的同事穿着单衣，冻得嘴唇都紫了。还有一位同事觉得头晕，量血压160/110毫米汞柱，而他说上周量的才140/88毫米...
说得直白一点，养生就是讲究如何维护健康，提高生活质量与生命质量。古人曰：“体壮曰健，心怡曰康。”就是身体和精神都好。关于健康的定义，随着时代的发展，不断发生变化，最新的定义包括“健、康、智、乐、美、德”六个方面，即所谓“大健康”概念：表明一个人的健康要体现在身体健康、心理健康、社会适应、道德健康...
老年性耳聋指一般年龄在60岁以上，因听觉系统老化、无其他致病原而出现的双耳进行性感音神经性聋。老年性耳聋患者多希望他人说话“慢半拍”，喜欢安静的环境。有50％～70%的患者还伴有持续性耳鸣。但生活中其发病年龄及进展程度因人而异，有的40岁即出现听力障碍，有的80高龄仍耳聪目明，这与遗传基因、工作...
从远古的神话传说，到浩瀚的文献典籍，随处都可发掘养生的“学”与“术”。超出人类的范围来看，养生本是生物在进化过程中形成的趋利避害的保护性本能，自从有了人类，才使养生实践成为人类文明，这一文明必将惠及一切生灵。在《黄帝内经》中养生叫“道生”，因生物是顺其自然规律而生的，遵道而生称为“道生”。“道”...
它告诉人们，如果想要保养元气，最好的办法莫过于“常默”，因为古人有“多言伤气”的告诫。如要保持聪慧，“少思”的办法也有它一定的道理，否则思虑过度，反而使人昏昏。如果百神和畅，不怒是最重要的，因为怒则血脉逆而上行，扰乱人体正常的生理机制。如果心地清凉，就得彻底断绝烦恼。 后四句的见解也非常精辟深...
在一切崇尚健康的时代，如果没有健康的财富观，不管一个人拥有多少，都会为财富所累：感觉贫穷的人不顾一切地追逐，而富有者却常常会感到“不安”和“烦恼”。 上个月，国内一家媒体披露了“中国顶级富豪的精神世界”。该项调查的结果是：“多数富豪对金钱的态度是爱恨交加。”——过多的财富给他们带来了更多于常人...
随着物质文明的前进，聪明的人类通过更加有利于生命生长的食物，以及可以医疗病痛的手段，使寿命和人体质量不断延长和加强。这时，就有被我们称为先哲的人开始思索，作为一个人生命存在和生长的意义。“仓廪实则知礼节、衣食丰则知荣辱”，春秋战国时期著名思想家、政治家管仲的话朴实而又深邃，透着对人类原始本能的理...
1、老年人用药剂量要适当，不宜太大。根据我国药典规定，60岁以上的老年人，其用药量相当于成人用药量的3/4，不可自行增加用药剂量。对80岁以上的老年人，只能给予成人量的1/2。 2、严格掌握药物指征，一定要对症下药，切忌滥用药物，对一些老年慢性病患者，应尽量不用或少用药物治疗，多用其他疗法，如...
但是，时至今日，佛教的光辉却在很多很多人心里闪耀着,在当前中国人的养生文化里，它也同样占有着相当重要的地位。尽管如此，佛教在丰富的中国养生文化宝库里，也不过是很少的一部分。由此我们不得不说，一个有着悠久历史的文明古国，之所以在地球上绵延生存下来，就是因为这个民族在与影响生命健康的因素不断抗争的过...
老翁前躲后藏很是可怜，使者见状，便下马挡住那姑娘责问： “此老者是你何人，你应尊敬老人，为何如此对待他？” 那姑娘回答：“这人是我的曾孙儿”。 使者惊道：“那你为何要打他呢？” 答曰：“家有良药他不肯服食，年纪轻轻就这样老态龙钟的，头发也白了，牙齿也掉光了，就因为这个，我才要教训他”。 ...
哮喘病人过秋天，四个注意记心间： 一要注意选衣穿，柔软宽松质纯棉； 二是饮食要慎重，宜、忌、补、避细细选； 三要注意居室净，彻底避开过敏源； 四要注意常活动，增强免疫好御寒。 一、衣：随时增添衣服，以防感寒发病。在衣料的选择上，羊毛内衣、鸭绒背心、动物毛皮衣物及晴纶、涤纶、维棉等化学纤...
《吕氏春秋》在表述自己的宇宙观时，融入了《老子》、《易传》的思想。它说：“太一出两仪，两仪出阴阳，阴阳变化，一上一下，合而成章。浑浑沌沌，离则复合，合则复离，是谓天常……万物所出，造于太一，化于阴阳。”把“太一”看作世界本体。又说：“一也者，至贵，莫知其原，莫知其端，莫知其始，莫知其终，而万物以...
中医古医书《内经》中，早就明确指出了“术数”（养生治病的医术和措施）是人体养生防治病痛的重要措施和途径，如果能做到“和平术数”（即适当的运用各种延寿健身法术），则常可“尽终其天年”（即活到百多岁的自然寿命）。 术数，也就是指的多种能益寿健身的方法。这些方法包括了中医常用的气功、导引、按桥、适度...
嚼咽辛辣物： 用1～3瓣大蒜（或一根葱白、一两个尖椒），嚼烂，慢慢咽下，经1～3分钟即可止住打嗝。 解咽法： 用干净筷子（或消毒棉签）轻触患者咽后壁，当产生恶心欲吐时，取出筷子，让其闭嘴咽一下口水，接着再触咽后壁一次，使其作呕、咽唾，打嗝即可解除。 吃糖法： 将白糖1匙，放口中吞下（不...
上海脑血管病防治研究所经过20多年的研究，利用脑血管动力学创建了评估中风危险度的积分体系。我国着名脑血管研究专家王桂清教授指出，虽然中风是突发病，但脑血管疾病的病变是有规律可循的，中风可以早知道、早预防。 经过20年的探索，王桂清教授发现脑血管的血液流量、流速、血管壁的弹性等11项脑血管功能，...