近日，权威医学杂志《柳叶刀》刊发研究，如果人们能一生都呵护大脑健康，1/3的老年痴呆病例完全可以预防。 英国伦敦大学学院研究人员发现，9个重点风险因素会增加老痴发病率：中年听力损失、未完成中学教育、吸烟、未寻求抑郁症早期治疗、缺乏运动、社会隔离、高血压、肥胖、2型糖尿病。上述经过人为努力可以...
黑龙江省老年医学会委员 田晓燕 老年斑又称寿斑，是呈现在老年人的面部双侧及手背上的一种色素斑点。老年斑是在肝脏、肾脏、胰脏功能下降时发生的，换句话说，它是一种人体内脏衰老的征象。因此，长了老年斑的老年朋友，不需试图通过各种化妆产品去斑，只需要借助一些简单的运动来提高肝脏、胰脏功能，加速过...
常温池 一刻钟 勤补水 要结伴 老人泡温泉牢记十要点 受访专家：火箭军总医院感染性疾病科副主任医师 武涧松 泡温泉对解除身体疲劳、促进血液循环、舒筋活络、防治老年疾病大有益处。然而，泡温泉时出现心血管疾病发作，甚至猝死时常可见，这无疑给老年人敲响了一个警钟。老年人身体机能逐渐减退，高血压...
哈尔滨医科大学附属第四医院老年病科主任 于俊民 您还在通过长眉毛、无寿斑推测自己是否能够长寿吗？相比之下，显然来自现代医学的科学研究更靠谱。美国、英国科学家就通过大样本研究揭示了下面三个长寿迹象，对照这些特征和迹象，并适当调整生活方式达到这些要求，就能够提高生命质量，有效延长寿命。 心率偏...
号称柠檬姜醋通血管，胸痛发作有用药三宝 靠食疗绝不可能溶解血栓 受访专家：中国医学科学院阜外医院心内科教授 俞梦越 “只需一个半柠檬、二大块姜、一瓶约600毫升的苹果醋。放入瓦煲，大火烧开，小火慢煮半小时。晾凉后放在冰箱里，每天早中晚用两汤匙加水稀释，空腹喝一个月后，血管干干净净，堵塞的...
传统中医认为，七情内伤、饮食不节、时令热病等皆是失眠的内在因素。尤其是七情(情绪)干扰，往往是主要原因，如过于高兴、激动，常让人夜晚无法安眠;和人吵架、担惊受怕等负面情绪也会让人辗转反侧。如与人发生争端使情绪愤怒，怒则容易伤肝，当肝火旺盛，就会导致失眠。除了接受药物治疗之外，可服用下面三种药膳来...
假牙戴得好，身体才会棒 建议每5年左右，重新做假牙 中华口腔医学会牙周病学专委会常委 毕良佳 超过1/4的老年人配戴假牙，若护理不当，会诱发心脏病、高血压、糖尿病、义齿性口炎、细菌性肺炎等。 初戴假牙不宜吃硬食。用假牙吃过硬的食物，导致出现断裂或脱位，还会损伤牙龈。镶牙初期，要吃软烂的...
中国人民解放军火箭军总医院肾脏内科主任医师 涂晓文 生活中，很多人都有憋尿的经历，比如开一个很重要的会议，或是玩一局快要通关的游戏，原本尿意很急，但却非要“欺负”膀胱，死死憋着。实际上，膀胱比我们想象得脆弱，一些坏习惯会让它生病。 通常来说，正常成年人的膀胱容量平均为350~500毫升，超...
时下，糖尿病低龄化日益严重，这一慢性病已并非“老人专属”。让大众了解糖尿病预防的重要性，意义重大。为此，《印度时报》最新载文，刊出孟买健康生活饮食诊所注册营养师和糖尿病专家苏尼塔·帕萨尼亚博士总结出的“全方位防糖20招”。 生活习惯篇 了解糖尿病。糖尿病离我们并不远，每个人都有必要正确了解相...
哮喘是一种比较顽固的慢性支气管疾病，一个治疗重点就是找到发病诱因，这样才能有的放矢。最近，美国“医学博士”网刊文，总结了哮喘病的八大诱因。 1.过敏。如果对某种物质过敏，接触它就可能诱发哮喘发作。常见的过敏原有花粉、蟑螂粪便、霉菌、草籽、动物和尘螨等。如果哮喘迁延难愈，应该检查一下自己是否有...
乳腺癌发病不断增长，威胁女性健康。10月正值世界乳腺癌防治月，英国保健杂志《红皮书》特邀医学专家，给出了各自最为关注的“防病箴言”。 美国乳腺癌和子宫癌防治中心医学主任杰奎琳·米勒：连续吃避孕药不要超过5年 避孕药中的雌激素可能会诱发乳腺癌。若连续服用避孕药5年以上，应考虑换一种避孕方式。...
北京大学深圳医院泌尿外科主治医师 杨 宇 罗俊华 50多岁的王阿姨体检发现肾有问题，再一查发现，她的左肾有铸型结石，重度积水，肾小球滤过率异常，左肾已无功能。为避免继发感染和高血压，她接受了左肾切除手术。切下来的肾皮质非常薄，就像一颗圆润饱满的葡萄，变得干瘪瘪的。 肾结石在肾盏、肾盂内时没...
民间有句俗谚“冬日晒太阳，胜似喝参汤”。冬天的阳光和煦暖人，照在身上舒适温馨，经常在冬阳下泡“日光浴”还有很好的保健作用。 “冬天晒太阳能补充维生素D。”北京中医药学会秘书长高丹枫告诉《生命时报》记者，冬季容易缺乏维生素D，影响钙的沉积。维生素D是骨骼新陈代谢不可或缺的物质，可以促进钙在肠道中...
在日本，男女平均寿命都很长，但女性的平均寿命较男性高出6~7岁。日本“活力门”网站刊文，分析了其中原因。 能量消耗。男性肌肉多，女性脂肪多，男性基础代谢水平也相对较高。基础代谢量较少的女性比较容易适应各种不同的环境。 激素分泌。女性体内会分泌一些特有的激素。例如，雌激素不仅可以抑制血压升高...
英国医学期刊《柳叶刀》最新刊文指出 减重10公斤，逆转糖尿病 受访专家： 海军总医院内分泌科教授 郭启煜 近日，国际著名医学期刊《柳叶刀》上刊登了一项最新研究，结果十分惊人：在12个月内减去15千克体重，2型糖尿病缓解率可达86%！这对广大糖友来说无疑是个极好的消息。本报为此对海军总医院...
美国哥伦比亚大学社会工作学院博士 姜 楠 随着我国逐步进入老年社会，老年人中单身的比例在扩大。北京大学中国老年健康调查数据显示，60岁以上人群中，单身的占35.6%，其中，有再婚想法的老人占到82%。 有些子女出于经济利益的考虑，担心老人再婚后，住房、存款会落入“外人”之手，便对父母再婚横...
中华医学会科普分会常委 董晓秋教授 方便开 易调节 光源多 别直射 老年人一般视力不好，身体稳定性也差，起夜较勤，因而，室内光源要更加讲究。总体来讲，应该注意以下几个原则。 光源简单。随着年龄增长，老人的瞳孔反应逐渐衰退，需要的照度增加，适宜选择黄偏白的光线，光源也不能太复杂。偏蓝光易导...
和父母统一教育理念，不要做孩子的“保护伞” 受访专家：武汉大学儿童发展研究中心主任 杨 健 如今，因父母工作繁忙，带孩子往往成了老人的“任务”。由于“隔代亲”，很多老人会对孙辈多一分疼爱，少一分管教，与父母的教育方式发生冲突的情况也时有发生。武汉大学儿童发展研究中心主任杨健为我们列出老人看孩...
回忆是老人的精神支柱 把注意力放在当下，培养新的乐趣，让生活安排得更有意义 广东爱家心理研究所理事长 马健文 李大爷今年73岁了，最让他高兴的事就是周末子女们带着孙儿回家聊天吃饭，一家子其乐融融。每每这时，李大爷就会跟晚辈们说说自己年轻时那些难忘的经历。有人说：年轻人爱畅想未来，老年人常...
全军平衡针灸治疗培训中心主任 王文远 中医讲“气生百病”。当下，很多疾病都是心理失衡导致的，然而人们似乎并未意识到这点。 经过亿万年的进化，人类形成了特有的遗传基因程序，通俗来说，包括健康长寿的基因、提前死亡的基因和对抗疾病的基因。这些基因的启动和管理与心理因素关系密切。因此，长寿抑或早亡...